Cum de a curăța burta de bere pentru bărbați și femei acasă

Bustul de bere este un termen folosit de popor. El atribuie problema obezității bărbaților și femeilor la consumul excesiv de băuturi, în special la bere.

Cel mai adesea acest termen se aplică bărbaților, deoarece în sexul mai puternic, grăsimea este predispusă să fie depusă doar în abdomen.

Dar, în ciuda acestui fapt, unele femei se confruntă, de asemenea, cu această problemă. Această problemă este foarte frecventă în lumea modernă și atât de mulți se întreabă: "Cum să cureți burta de bere?". Răspunsul la aceasta puteți afla din acest articol.

Caracteristici și motive

Bustul de bere este în mod inerent o manifestare obișnuită a excesului de grăsime din zona abdominală. Iar motivul apariției ei poate fi nu numai consumul excesiv de alcool, ci și alți factori.

1. 
   Supraalimentarea și malnutriția. În acest paragraf, este demn de remarcat efectul consumului de bere asupra alimentelor. Bea orice băutură alcoolică, și în special bere, stimulează puternic apetitul. Cele mai frecvente gustări pentru bere sunt chips-uri, nuci și alte gustări. Aceste produse se disting prin conținut ridicat de calorii, care afectează achiziționarea unei burtă de bere.
2. Stilul de viață sedentar. Alimentele reprezintă o energie pentru organism, care trebuie să fie irosită. În ciuda faptului că o parte din ea este folosită pentru a susține procesele vitale ale corpului, energia necheltuită se află în corpul uman sub formă de grăsime. La bărbați, în primul rând, zona de stomac suferă, ceea ce explică aspectul burții lor de bere cu activitate fizică scăzută.
3. Vârsta. În procesul de îmbătrânire, toate procesele din organism încetinesc, inclusiv metabolismul. Cu cât este mai lent metabolismul, cu atât grăsimile mai lent sunt descompuse și se produce energie. În consecință, organismul poate să nu aibă timp să ardă rezervele de grăsimi disponibile, deoarece vor apărea altele noi.
4. 

În cazul bărbaților, apariția unei burtă de bere poate fi asociată cu o scădere a nivelului de testosteron. Acest hormon este responsabil pentru conținutul de substanțe nutritive trimise la construcția mușchilor. Utilizarea alcoolului inhibă nu numai producerea de testosteron, ci stimulează și secreția hormonului feminin estrogen.

Din cauza nivelului scăzut al hormonului masculin și a unei cantități mari de estrogen, grăsimea începe să fie depusă la bărbații din jurul abdomenului. Greutatea în exces scade nivelul de testosteron, și din acest motiv este dificil să pierdeți excesul de greutate - se pare un cerc vicios.

Principiile nutriției

Răspunsul la întrebarea: "Cum să eliminați o burtă de bere unei femei?" Este foarte simplă și poate fi ușor obținută pe baza motivelor. Mai întâi de toate, trebuie să vă reconstruiți dieta. După cum am aflat, apariția unei burtă de bere depinde nu numai de cantitatea de alcool consumată, ci și de gustări.

Mai multe detalii despre principiile nutriției pentru a scăpa de această boală la domiciliu:

1. Mai întâi de toate, ar trebui să scapi de alcool, inclusiv de bere, pentru totdeauna. Acesta are un efect triplu asupra aspectului burta de bere - provoacă pofta de mâncare, are o valoare calorică ridicată, și conține, de asemenea, o cantitate mare de fitoestrogeni, care perturbă echilibrul hormonal atât la bărbați cât și femei.
2. 
   Pentru a scapa de burta de bere la domiciliu trebuie să fie ghidate de principiile generale de construire a unei diete adecvate - și anume, mai puțin carbohidrați și zahăr, precum și mese frecvente mici, consumul de alimente sănătoase și multă apă. În acest caz, puteți pierde rapid greutatea și puteți scăpa de excesul de grăsime din jurul abdomenului.
3. Pentru o scădere mai eficientă în greutate, puteți utiliza unele suplimente, cum ar fi ceaiul monastic. Acesta este creat pe baza plantelor naturale și ierburilor și nu are niciun impact negativ asupra corpului. Efectul complex al componentelor acestui produs permite accelerarea arderii grăsimilor și va avea, de asemenea, un efect pozitiv general asupra corpului.

Activitatea fizică

Pentru a curăța o burtă de bere acasă, aveți nevoie nu numai de o nutriție adecvată, ci și de a efectua anumite exerciții. În acest caz, puteți să eliminați rapid și eficient excesul de grăsime din abdomen și tonul mușchilor.

Pentru a scăpa de kilogramele în plus și câteva zile pentru a elimina grasimea de pe abdomen și flancurile, Elena Malysheva recomanda un adevărat cadou pentru toată greutatea pierde. O metodă unică SAFE. pe baza vitaminelor B care contribuie la eliminarea grasimii, 100% ingrediente naturale, fara chimie si hormoni!

Ce exerciții sunt necesare pentru a scăpa rapid și eficient de burta de bere?

În primul rând, este necesar să se facă acele exerciții care ard multe calorii. Cel mai bun dintre ei se execută coarda de sărituri.

Dacă nu numai acasă, dar și în sala de gimnastică, puteți include în plus mersul pe stepper.

Înotul nu este doar o activitate cardiovasculară bună, ci ajută la tonifierea și pomparea mușchilor abdominali.

Orice exercițiu pe presă va avea, de asemenea, un efect benefic asupra arderii excesului de grăsime din jurul abdomenului. Cele mai eficiente sunt:

Intervenție chirurgicală

Dacă nu aveți timp să faceți exerciții fizice și vă este greu să vă schimbați dieta - puteți elimina burta de bere chirurgical. Dar amintiți-vă că acest lucru va rezolva numai manifestarea problemei, nu cauza ei. Prin urmare, probabilitatea este ridicată că după un timp puteți să vă confruntați din nou cu această afecțiune.

Revizuirea cititorului nostru - Olga Markova

Recent, am citit un articol care descrie naturale Eco Slim pentru GÂNDIRE. Cu ajutorul acestor comprimate efervescente, puteți să pierdeți greutatea în medie cu 12 kg pe lună, dar și să vă îmbunătățiți corpul acasă.

Prețul variază în funcție de tipul de liposucție de la 20.000 la 100.000 de ruble.

Prețul variază de la 23.000 la 100.000 de ruble.

Prețul depinde de tipul de liposucție și variază de la 23.000 la 100.000 de ruble.

Prețul mediu este de 25-30 de mii de ruble.

Prețul mediu al serviciilor acestei firme este de 20-25 mii de ruble.

Prețul este de la 20 la 100 de mii de ruble.

Deci, în acest articol ați învățat motivele apariției, precum și modalitățile de a elimina burta de bere unui bărbat și unei femei. Baza oricărei pierderi în greutate este întotdeauna câteva lucruri, este o alimentație adecvată, excluderea obiceiurilor proaste, precum și jocul sportiv. Dacă aveți nevoie de un rezultat rapid și eficient, puteți merge la o clinică specializată și puteți efectua o procedură de liposucție.

Dar cel mai bun, desigur, va fi dacă nu puteți decât cu propria putere și dorință de a vă atinge obiectivele.

Articole similare

• Cum să înlăturați grăsimea din șolduri, cum să îndepărtați grăsimea din interiorul coapsei acasă

• Modalități de a slabi la domiciliu pentru femei (video și recenzii), slăbire

• Tratamentul disfuncției erectile la domiciliu la bărbați prin remedieri populare

Trimiteți-le prietenilor: