Unii oameni nu au manifestări externe de jenă, în timp ce altele sunt imediat acoperite cu pete purpurie. Înconjurația consideră această caracteristică fermecătoare, însă proprietarul însuși suferă adesea de incapacitatea de a ascunde timiditatea. Dar stânjenirea la un moment inutil poate fi înfrântă.
De ce oamenii se înroșesc?
De cele mai multe ori, motivul constă în caracteristicile psihologice ale caracterului unei persoane.
În general, înroșirea pielii este reacția naturală a persoanei la excitare și stres. Roșeața feței în momente de jenă este deseori specifică tinerilor și fetelor tinere. Culoarea roșie a feței, a gâtului și a altor părți ale corpului este explicată prin nuanțele interacțiunii sistemului nervos cu vasele subțiri ale sângelui. Atunci când o persoană experimentează emoție, vasele se dilată, astfel încât sângele se ridică la suprafața epidermei.
Unii oameni își împletesc doar obrajii, în timp ce alții au înnegrit urechile, gâtul, mâinile, fruntea și chiar ochii. Pielea unor roșe uniform, și părți ale corpului altora sunt acoperite cu pete luminoase. Excitarea și jena sunt însoțite nu numai de o schimbare a culorii pielii, ci și de alte semne: transpirație crescută, nervozitate.
Această caracteristică a sistemului nervos uman nu înseamnă nimic despre problemele de sănătate. Cauzele înroșnirii pielii sunt mai degrabă psihologice. Oamenii de știință sunt de părere că înroșirea feței de jenă este un semn de teamă de comunicare și fobie socială.
În creștere, un bărbat roseste din ce în ce mai puțin, deoarece, odată cu vârsta, receptivitatea vaselor de sânge scade. Dar acest lucru nu înseamnă că va dura ani pentru a scăpa de reacția incomodă a corpului.
Dacă cea mai mică nevoie de comunicare cauzează înroșirea, transpirația și creșterea anxietății, atunci acesta este motivul pentru care se contactează un neurolog. Medicul va determina cauza reală a instabilității sistemului nervos al corpului și va prescrie un curs de tratament. Motivele psihologice ale acestei reacții la excitare pot fi depășite în mod independent. Cel mai probabil, înroșirea pielii de jenă este rezultatul temerilor. complexe și stima de sine scăzută.
Exagerarea problemei
Un bărbat a cărui piele este brusc capabil de a se înroși, nu se simte confortabil cu ceilalți. Oamenii sunt împovărați de faptul că, cu cea mai mică umbre de jenă, ei atrag atenția interlocutorilor. Ca urmare, o persoană nu mai comunică cu oamenii, evită prietenii și colegii, iar companiile se simt inconfortabil. Reacția devine atât de neglijată încât devine fobie socială.
Temerile legate de comunicare și aparițiile publice sunt adesea afectate de oameni care, prin activitățile lor, trebuie să-și cucerească propria lor temere zilnic. Oamenii publici sunt mai interesați să găsească o soluție la această problemă - cum să nu se estompeze atunci când vorbește publicului. la negocieri importante sau în timpul unei întâlniri prietenoase?
Dacă te roșii în momente de entuziasm sau de jenă și complexe despre asta, este probabil că aceste temeri și sentimente sunt neîntemeiate. Alții nu văd că sunteți din nou roșii. Cel mai adesea, această problemă este un rezultat artificial al prezenței complexelor.
Oamenii din jur nu le pasă că persoana de multe ori rosu. Această problemă este extrem de exagerată de căderea oamenilor.
Cum să nu fumăm?
Luați în considerare câteva sfaturi utile care vă vor ajuta să vă depășiți stânjenirea și să vă opriți înnegrirea:
- Găsiți o metodă de calmare a sistemului nervos și de ameliorare a tensiunii. O metodă minunată este exercițiile de respirație. Respirațiile și exhalările profunde, încetine și măsurate normalizează activitatea sistemului nervos și ajută la eliminarea anxietății și a anxietății. Dacă sala de sport nu te ajută, găsește-ți propria cale. Nu contează cât de ciudat ți-ar părea, cel mai important este că acționează garantat.
- Nu vă grăbiți în această problemă, ca într-un "vârtej cu capul". Amintiți-vă eroina spunând Margaret Mitchell în celebrul său roman „Pe aripile vântului“, „mă voi gândi la asta mâine“? Tactica este dincolo de laudă! Oamenii rareori pot face o decizie înțeleaptă într-o grabă. În situații dificile, este mai oportun să vă faceți o pauză și să luați în considerare circumstanțele. Agitare cu frică și îngrijorătoare din cauza jena, omul nu a venit cu o soluție rațională, ci doar se va conduce într-un colț.
- Învață calm. Nu contează dacă o situație plăcută ți-a depășit sau dacă nefericirea ți-a invadat viața. În orice caz, nu trebuie să reacționați violent și să vă faceți griji. Mergeți la prima dată. Și ce? Nu este vorba despre viață și moarte! Poate un om se va dovedi a fi un băiat și nepoliticos. dar poate aceeași jumătate. Nu vă îngrijorați prea mult despre însăși întâlnirea.
- Extindeți cercul de comunicare. Uneori, oamenii se simt confortabil și confortabil, comunicarea cu familia, prietenii și cunoscuții, dar ar trebui să înceapă o conversație cu un străin, atunci imediat există un sentiment de neliniște și de dorința de a scăpa. Cum de a rezolva problema? Câștigă-ți temerile și comunica "Nu pot". Nu face problema necesității de a cere un străin pe stradă o întrebare (ce timp, cum să ajungi la strada corecta, etc) Vă rugăm să contactați cu străinii vor fi însoțite de o confuzie, excitare și înroșirea pielii, dar cu practica frica se va scufunda în uitare.
- Evitați momentele care provoacă confuzie și nervozitate. Desigur, aceasta nu înseamnă că este necesar să conducă viața unui pustnic și să nu comunice cu oamenii. Să te simți ca o persoană fericită. nu conduc neapărat o viață publică. Există multe ocupații și profesii care nu implică o serie nesfârșită de situații stresante.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: