Cum să nu frămânți
Cât de des unii oameni suferă de faptul că, cu orice ocazie și fără fard de obraz (in special in adolescenta si maturitate timpurie), se pot spune doar, și că nu este pentru toată lumea. Dar cei care sunt afectați de această problemă înțeleg cât de mult pare uneori insolubilă.
Dar te roșii când ești chemat la școală sau la institut la tablă, te roșești atunci când trebuie să te duci pe scenă, roșu, merită doar să te uiți la tine sau să pui o întrebare; blush, atunci când pe stradă întâlnești pe cineva pe care-l cunoști, te rosc când vorbești despre dragoste sau ceva intim. Încerci să nu te minți niciodată, dar încă te roșii. În general, tot ceea ce vă afectează cumva sau vă faceți griji, provoacă imediat roșeață. Și nu ai nimic, bine, absolut nimic nu poți face cu asta! Și cel mai important, ți se pare că toată lumea râde de tine!
Drept urmare, dorința de a ridica mâinile, de a cunoaște cunoștințele și de străini, de a fi centrul atenției etc., dispare. Acest lucru îngreunează foarte mult în orice relație. Iar un om care la început nu sa considerat timid, și chiar mai închis, devine treptat unul. Și dacă cineva de la străini sau oameni apropiați, în același timp, se va gândi să spună cu voce tare: "Ce ești atât de înghițit sau roșu!" - Situația este doar înrăutățitoare.
Apropo, orice, chiar și o încărcătură fizică mică, de asemenea cauzează de obicei înroșirea feței la oameni de acest tip. De exemplu, când vă aplecați în jos pentru a vă lega șireturile, fața devine mereu roșie.
Cum să înveți să nu te roșești
Reacția descrisă este încă o consecință a fobiei sociale, a fricii de comunicare, în ciuda faptului că este imperceptibilă ca o persoană să se distingă prin mare timiditate și rigiditate.
O altă consolare ar putea fi ca europenii fard de obraz numai de persoana, precum și reprezentanții regiunilor mai calde ale planetei, care au fost întotdeauna mult mai puțin haine, roșind peste tot. Deci am avut noroc, dar probabil că inspiră puțin.
Astfel de manifestări (cu excepția inrosirea obrajilor, și transpirație excesivă poate chiar de palmele în situația de anxietate și alte simptome) pot oferi o mulțime de momente neplăcute, mai ales in tinerete. Și dacă nu mai reacționăm în mod direct în acest fel, adesea nu este în puterea noastră, atunci este necesar și posibil ca toată lumea să învețe cum să se ocupe de propria stăpânire. Pentru aceasta, doar o cantitate mică de răbdare și perseverență este suficientă, iar rezultatul nu va dura mult să aștepte.
Desigur, exclude complet un astfel de răspuns vascular specific la stimuli externi, care foarte probabil este ereditar, nu poate fi însă, învăța să scadă gradul de expresie poate fi MirSovetov.
Dacă încercați să se îngropa mai adânc în sentimentele tale, vei observa că la început veți obține un sentiment vag în obraji, pot furnica, cu obrajii înroșește, apoi acoperiți jena, la rândul său, este sporită și mai mult de maree sânge pe obraji. În limbajul medical, acesta este numit un cerc vicios sau un cerc vicios, caracteristic dezvoltării oricărei nevroze, chiar și cea mai nesemnificativă. Te faci roșu, te simți jenat și te roșii și mai mult. Prin urmare, sarcina dvs. este să rupeți acest cerc. Și pentru a rupe este eficient în termeni psihologici, pentru a afla cum să vă gestionați reacțiile vasculare este mult mai dificilă. Astfel, trebuie să învățați cum să vă gestionați jena.
Cum exact? Cel mai bun mod pe care le poate recomanda într-o situație în care vă simțiți că ceva confuz - să încerce să se înțeleagă și să-și exprime cu voce tare ceea ce simți. De exemplu, dacă deveniți congestionată a făcut o întrebare neașteptată, atunci nu se lasă unitatea finală într-un impas, și pentru a evita tăcere stânjenitoare, ca și cum nimic de spus, atunci spune doar atât: „Ai confundat“ Iar dacă acest lucru se întâmplă destul de des, strălucire devine vizibil la cea mai mică jenă, vă sfătuim în avans pentru a pregăti un cuplu de fraze standard despre blush-ul (câteva exemple de mai jos) - și apoi se roșesc chiar mai mult nu trebuie să.
Deci, mai scurt și mai consistent.
Problema nu este că vă roșiți, dar că vă pare că toată lumea râde de voi din cauza asta.
Blush vă irită, de asemenea, pentru că credeți că oferă ceea ce doriți să vă ascundeți: timiditatea, indecizia în companie etc.
Amintiți-vă, nu este nimic în neregulă cu roșeață, știți, ați fost deja informat despre asta de mai multe ori, astfel încât ceilalți să-i convingă pe alții.
Nu este pentru totdeauna, cu anii ca aceste reacții vasculare apar de obicei mult mai slabe și mai puțin dese.
Replicile pot fi foarte diferite, fantezii, creați, încercați, alegeți ceea ce este mai potrivit pentru dvs. Principalul lucru este că în ele trebuie să proarticulați faptul că vă roșiți, adică să spuneți cu voce tare. De exemplu, oferim câteva astfel de replici:
M-am roșu ca să fac o impresie de nevinovăție.
Mă rog pentru a atrage atenția asupra mea.
Mă roșesc să nu par absolut perfect (e).
Mă rog mereu când mă gândesc la sex (despre tine, despre studiu, despre curățarea unui apartament etc.).
Fața mea devine mereu roșie atunci când trebuie să mă descurc cu idioții.
Îmi pare rău, am citit din greșeală gândurile tale, de la faptul că s-au înroșit.
Pot exista multe opțiuni infinit. Totul depinde de imaginatia ta.
Nu vă fie teamă dacă interlocutorul încearcă să găsească vina cu cuvintele dvs. sau să încerce să vă apărați împotriva atacului dvs. verbal. El nu va spune nimic inteligent și original, deoarece va trebui să acționeze impromptat. Puteți să vă pregătiți în avans, să încercați, să "calculați" indicii de răspuns și să veniți din nou cu propriile răspunsuri.
Deci, probabil, foarte curând toată lumea va vorbi despre mintea voastră. Nu vă descurajați dacă, timp de ceva timp vorbind despre voi, veți spune "cel care rostește". În primul rând, după cum sa menționat deja, nu este nimic rău în fard de obraz și, în al doilea rând, foarte curând, în realitate, încetează să se estompeze. Mult noroc și succes în stăpânirea artei de a vă deține.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: