Nutriționiștii spun că sucul de varză este un remediu excelent pentru curățarea corpului. În ciuda faptului că gustul și aroma acestei băuturi abia se pot numi plăcute, cu obezitate și probleme cu digestia, este pur și simplu de neînlocuit. Mulți dintre voi nu vă place și nu doriți să mâncați varză brută. Aici, și să vină la salvarea de suc de varză, care poate fi beat cu un volei, chiar dacă mirosul de legume este neplăcut.
Efecte dietetice și alte efecte
- Femeile, care visează să piardă în greutate, nu pot face fără suc de varză. Și el ajută, de asemenea, cu gastrită cronică, constipație, boli ale splinei și ficatului, ulcer gastric. Are un efect slab laxativ.
- Sucul de varza este bogat in nutrienti si contine o cantitate mica de calorii (doar 16 pe jumatate de cana). Este de remarcat vitaminele A, B1, B2, B6, C, K, E, acid folic și oligoelemente: calciu, potasiu, iod, fier, fosfor și sulf. Conține o gamă de polifenoli și antioxidanți, inclusiv protectorul principal împotriva cancerului - sulforaphana.
- Aminoacidul glutamina din băutura naturală are un efect de curățare asupra întregului sistem digestiv. Acesta este motivul pentru sucul de varza este eficient in ulcerele gastrice, colita si sindromul intestinului iritabil. Medicii recomandă să beți 100 ml de trei ori pe zi pe un stomac gol pentru a trata orice probleme gastro-intestinale.
- Nu este un secret faptul că sistemul imunitar al celor care sunt pe o dietă suferă de stres sever și de o lipsă de substanțe valoroase. Sucul de varza contine un compus histidina, care regleaza activitatea celulelor T si lupta impotriva unor simptome de alergie.
Reguli de primire a sucului de varza
O dieta bazata pe suc de varza proaspata nu este recunoscuta oficial ca o metoda de a scadea greutatea. Deși acest lucru nu împiedică creșterea popularității sale.
Doza recomandată: de cel puțin 4 ori în 1-2 pahare timp de 14 zile. Unii nutriționiști sfătuiesc ușor să încălzească băutura, dar, cel mai important, că a fost doar stoarcere și nu a avut timp să se oxideze.
Puteți amesteca suc de varză cu alte legume și sucuri de fructe pentru a face băutura să pară mai gustoasă. Este deosebit de bine combinat cu sucurile de morcovi și mere. Sarea nu este recomandată - este plină de tensiune arterială crescută și retenție de lichid în organism.
Îndoieli și avertismente
Nutriționiștii spun că slăbirea cu suc de varză, de fapt, dă rezultate rapide, dar nu prin arderea grăsimilor. Cu acest program de dieta, corpul pierde prima parte a masei musculare și a apei.
Specialiștii de la Universitatea din Cincinnati avertizează: o dietă pe suc de varză reduce nivelul metabolismului, corpul intră într-un regim de protecție a acumulării de nutrienți și pierderea suplimentară de greutate devine dificilă.
Potrivit Universității din California din San Diego, sucul de varză nu poate oferi o doză adecvată de carbohidrați și proteine. Prin urmare, recepția obișnuită a băuturii este plină de gaze crescute, nutriție a creierului afectată din cauza lipsei de zaharuri, anemie, amețeli, tulburări ale ritmului inimii, manifestări ale sindromului de oboseală cronică.
O dietă pe termen lung pe suc de varză poate duce la consecințe mai grave.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: