Esența dietei nu este atât de mult pentru a schimba obiceiurile alimentare, dar în starea de spirit psihologic. Oricine a decis să stick cu metodologia Bormentalja trebuie să înțeleagă ce motive împingându-l la supraalimentare. Odată ce motivele sunt clare, pierderea în greutate nu va mai fi stres și tortură. De asemenea, trebuie să aderați la sfaturile și instrucțiunile simple ale tatălui fondator, care nu sunt atât de multe. De exemplu, monitorizați caloriile. Dacă un stil de viață sedentar și o mișcare puțin, limita zilnică - 1000 kcal, dar pentru cei care sunt dependenti de rata de activitate fizică este mai mare - 1200 kcal.
Întreaga săptămână, încercați să respectați următoarele principii:
Meniul doctorului Bormental
Un exemplu de meniu pe care îl puteți utiliza o săptămână.
Formula de a pierde in greutate este simpla - pentru a arde mai multe calorii decat intra in organism. Dar cum se poate realiza acest lucru în practică? Epuizarea cu diete complexe și adesea periculoase este foarte riscantă. Cheltuind o mulțime de bani și timp pe sala de sport - nu toată lumea în ceea ce privește oportunitățile. Oshibk toate LOSERS numit Kartunkova: "Fetele, pierde in greutate pur si simplu, aici este reteta: inainte de micul dejun. „Citește mai mult“ Mic dejun: 100 g de hrișcă fiartă + 80 g fiecare 100 g de carne + brânză cu adaos de miere lingura + felie de brânză, 10 g + ceai / kofe.Perekus naturale: supa de legume (bulion pe legume) cu crema de ceai noggin + jumatate zefira.Obed: legume aburit pentru a alege 150 g + 200 g de dietă pește aburit + 20g + biscuiți sticlă kompota.Uzhin: fructe și salată de nuci sos cu iaurt 150 g + ceai cu două felii shokolada.Pozdny amar prognat: kefir + khlebets dietetice.Vă puteți construi un meniu pe cont propriu, folosind masa de calorii. Principalul lucru este că rata zilnică nu este depășită, altfel, în principiu, nu există restricții.
Cel mai plăcut lucru din dieta Borment, așa cum sa spus în repetate rânduri, este absența oricăror interdicții. Desigur, cu excepția alcoolului. De aceea, Bormental nu a făcut o masă de produse permise și nerezolvate.
Puteți mânca tot ceea ce inima voastră dorește, aderând doar la limitele stabilite sub formă de calorii. Tort - vă rog, cârnați afumați - fără îndoială! Nu uitați să notați toate datele din jurnal și să numărați porția pe care o consumați.
Și, în același timp, greutatea va dispărea într-o rată de invidiat! Desigur, e mai mult ca un basm, dar este un fapt. Prin porțiuni mici, și exercitarea malomalskoy (mersul pe jos, excursii de cumpărături) va părăsi țesutului adipos din organism, de stomac și de a reduce treptat în volum. În cele din urmă, învățați cum să suge o cantitate mică de alimente, și, în consecință, să fie subțire.
Doctor Bormental Clinic
În zilele noastre, centrul de reducere a greutății al Dr. Bormental este situat în 43 de orașe din Rusia. Prevenirea este la locul de clinica pe care birourile oficiale sunt situate numai în acele așezări care sunt listate pe lista lor. Dacă nu vedeți orașul, cu toate acestea, a observat semne ale prezenței la birou, știi - este escrocii care doresc să numerar pe cei care doresc să piardă în greutate.
Clinica oferă consiliere psihologică, supravegherea nutriționiști cu experiență, precum și alte servicii care vor ajuta pentru a accelera procesul de a pierde în greutate, strângeți pielea și provoacă mușchii în ton.
Din păcate, nu există informații privind costul pierderii în greutate. Acest lucru se explică prin faptul că sortimentul clinicii dispune de numeroase programe și cursuri de instruire, cu un set absolut diferit de "opțiuni". Prin urmare, prețul final se formează după o vizită la un centru de specialitate, atunci când clientul alege ceea ce are nevoie.
La vanzare se pot gasi cantare de bucatarie ale doctorului Bormental. La prima vedere, ele pot părea destul de obișnuite, dar nu este.
Acesta este un fel de mini-computer inteligent care vă va facilita foarte mult viața. Baza de date include date privind valoarea energetică a 1152 de produse (cantitate de carbohidrați, kcal, proteine).
Principalele informații utile despre scalele Bormental:
display mare cu cristale lichide, scalele sunt proiectate special pentru utilizatorii ruși, reflectă toate informațiile în limba rusă, un cronometru și un termometru, au opțiunea „Tara“, ceea ce face posibil de a deduce excesul din greutatea totală, indicator de înlocuire a bateriei și de protecție la suprasarcină este reflectată în ecran; diviziunea - 1 g; maximă de cântărire - 5 greutăți kg.Stoimost variind de la 1500 la 2 500 ruble, totul depinde de oraș și distribuitorul particular.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: