Sezonul de vară-toamnă - este timpul pentru fructe de padure, fructe și legume. vitamine naturale și substanțe nutritive sunt cele mai bune pentru a ajuta tânăra mamă pentru a recupera după sarcină, naștere, dar este sigur în timpul alăptării pentru alimente organice pentru copii?
Compoziția chimică și beneficiile consumului de fructe pentru mamă și copil
Tufele de coacăze negre sunt foarte utile, începând cu fructe de padure aromate și se termină cu frunze verzi. Cercetătorii de cercetare au arătat că utilizarea produsului are următoarele efecte benefice asupra corpului unei tinere mame:
- consolidarea imunității;
- crește rezistența organismului la viruși și răceli;
- recuperare mai rapidă după intervenția chirurgicală (în cazul operațiilor cezariene);
- eliminarea toxinelor și a toxinelor, normalizarea proceselor de digestie;
- eliminarea simptomelor de greață și amețeli.
Important! Coacăzul negru se referă la produse care pot îmbunătăți lactația, cantitatea și calitatea laptelui matern.
Coacăzul este un arbust comun care se dezvoltă bine în toate regiunile climatice. Fructele sale combină o valoare nutritivă ridicată și accesibilitate, fiind perfect expuse tratamentului termic.
Vesela de coacăze negre, permisă alăptării
Din punctul de vedere al alimentației, valoarea coacerii este extrem de atractivă, iar argumentul principal în favoarea utilizării acesteia este creșterea lactației. Cu toate acestea, pentru a proteja tine si copilul de efecte adverse pediatri sfătuiți să mănânce fructe de padure proaspete doar o parte, pentru ca jeleu de coacaze, băuturi din fructe și ceaiuri nu sunt mai puțin utile. Permis de a bea un decoct de frunze de coacaze negre - este mai puțin periculos pentru copil, dar, de asemenea, ajută la îmbunătățirea procesului de molokoobrazovaniya.
Ceai cu coacăz negru
Pentru a pregăti o băutură gustoasă și parfumată pentru 3 cești, vor fi necesare următoarele componente:
- ceai negru (4 lingurițe);
- 1 boabe de coacăze negre;
- coada frunzei negre (2-3 bucăți).
Se toarnă apa fiartă cu apă clocotită și se acoperă cu bere. Frunzele de coacăze negre se spală și se taie, fructe de padure se estompează ușor și se pune totul în urmă. Toate componentele se toarnă apă fiartă și se acoperă ceainicul cu un prosop curat timp de 15-20 de minute. Ceaiul delicios și sănătos este gata.
Cocteil de coacere
O caracteristică importantă a acestei băuturi este caracterul său versatil - un sărut se poate bea atât la mamă, cât și la copil, începând de la 4 luni.
Următoarele componente sunt necesare pentru preparare:
- merele sunt verzi (2 bucăți);
- 2,5 cesti de apa fiarta;
- o lingură de gelatină sau amidon;
- zahăr (2 datorii);
- boabele de coacăze (2 linguri).
Se spală mere, coji de fructe și grătar, coacăze negre zdrobite și amestecate cu sos de mere, se presara cu zahar si se lasa timp de un sfert de oră. La sfârșitul timpului, adăugați 250 ml de apă și fierbeți la foc mic timp de 20 de minute. Apoi, în 50 ml de apă rece, se dizolvă amidonul și se toarnă într-o cratiță într-un pic de subțire. Băutura trebuie gătită până când este groasă și se mănâncă deja într-o formă răcită fără adăugarea de zahăr. Acest jeleu este util pentru prevenirea bolilor sistemului digestiv ajută să facă față cu diaree, datorită influenței sale asupra intestinului de fixare. Bea cel mai mult mama și să dea băutură la copilul mai bine în dimineața, începând cu o lingura pe zi, crescând treptat doza în absența reacțiilor alergice.
Mai mult, coacăze care alăptează femeie poate fi adăugat în obișnuit de cereale (cereale, cereale sau produse lactate), produse de brânză și se combină cu componente dietetice (fulgi de tărâțe și pâini).
Posibile consecințe negative
La fel ca prin laptele mamei într-un tânăr mic copil imatur venit substanțe utile, pot obține și nu este absolut necesar. coacăze menționate potențiali alergeni, deoarece acestea contin cantitati mari de vitamina C, și acele componente vegetale (uleiuri esențiale și vegetale, acizi alimentari, flavonoide, rutin, caroten, etc.) care pot provoca firimituri următoarele reacții:
- erupție cutanată și roșeață mică la nivelul mâncării;
- tulburare de indigestie;
- crusta neplăcută pe obraji;
- anxietate sau tulburări de somn.
Atunci când aceste simptome fructe de pădure ar trebui să fie excluse din dieta timp de cel puțin o lună, în caz contrar, copilul va începe mecanismul organismului dezvolta anticorpi care vor duce la dezvoltarea de alergii, nu numai pentru acest tip de produs, dar, de asemenea, pe o compoziție similară.
Intoleranța simptomatică nu se poate manifesta imediat, așa că trebuie să monitorizați în mod constant dieta și să vă ajustați dieta.
În plus, medicii sfătuiesc cu prudență deosebită să mănânce femei de coacăze negre cu coagulare înaltă, aciditate ridicată și boli de stomac (ulcer, gastrită). Aceste condiții nu vor fi transmise copilului, dar vor aduce multe inconveniente mamei tinere.
Norme de consum
Pentru a afla dacă un copil are alergii la un boabe, în prima zi de introducere a produsului în dieta sa, mama ar trebui să se limiteze la câteva fructe - acest lucru este suficient pentru a descoperi reacția copilului la un produs nou.
Rata consumului este de 50-75 g pe zi. Există un produs de zi cu zi nu este interzisă, dar utilizarea fructelor mama într-o zi este mai preferabilă pentru corpul copilului. Înainte de a mânca, fructele trebuie clătite bine cu apă și stropite cu apă clocotită.
Este important să vă amintiți că fructele proaspete (înghețate) și gemul de coacăze negre - lucrurile nu sunt interschimbabile! Există gem, chiar și de casă, cu alăptarea este imposibil.
Sănătatea copilului depinde în întregime de mama, de conștiința ei și de grijă pentru ea însăși și pentru copilul ei. Meniul bine conceput și monitorizarea constantă a produselor consumate reprezintă un pas important pentru dezvoltarea armonioasă a copilului la etapa de alăptare.
Articole similare
-
Solariu cu alăptarea pot să mă plajesc pe mama care alăptează
-
Solariu cu alăptare "pentru" și "împotriva" arsurilor solare artificiale
Trimiteți-le prietenilor: