Este dăunător să mănânci mere?
Datorită prezenței pectinei și a fibrei dietetice, merele normalizează sistemul digestiv. scutiți de indigestie și diaree, preveniți constipația.
Fructele merelor conțin o mare cantitate de substanțe utile. fructoza, vitaminele A, C, E, P, grupa B, fibre vegetale, minerale, printre care potasiu, cupru, fier, acidul tartric și acidul malic.
Printre altele, consumul de mere întărește sistemul imunitar uman și ajută la menținerea nivelului normal al zahărului din sânge. Cu toate acestea, merele își pierd majoritatea proprietăților utile chiar și după un tratament termic ușor, deci este mai bine să mănânci merele în formă brută.
Potrivit oamenilor de știință, merele prelungesc viața, întinzând corpul și inima. reduce riscul de infarct miocardic. În oasele acestui fruct conține iod. Pentru a completa norma zilnică a acestui element, este suficient să mănânci cinci sau șase gropi de mere.
Merele care sunt vândute în supermarketuri sunt acoperite cu ceară - nu le este aproape niciun folos și este mai bine să nu le cumperi.
Este de remarcat separat că nu este necesar să se dea copiilor mici roșii - acest lucru poate provoca o alergie. Merele verde rău, la rândul său, nu va aduce. Dar ar trebui să consulte un medic pediatru înainte de a începe să-i dai copilului fructe.
Merele sunt contraindicate persoanelor care suferă de gastrită și ulcere de stomac. Prin urmare, vorbind despre pericolele merelor este doar dacă aparții unui grup de risc. În orice caz, nu mâncați prea multe mere - poate dăuna corpului. Totul este bine în mod moderat!
Vezi și:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: