Dacă doriți să mergeți la clubul de fitness cât mai mult timp posibil, atunci trebuie să setați un obiectiv corect pe termen lung. Făgetați-vă puțin și imaginați-vă undeva la trei ani după o programare regulată. Cum ai devenit? Impresionant.
Aveți deja un scop. Acum trebuie să dezvolți obiceiul de a participa și de a practica la clubul de fitness în același timp. În medie, obiceiul este dezvoltat pe o perioadă de o lună, dar în ceea ce privește sportul, poate dura ceva mai mult. La urma urmei, trebuie să vă odihniți între antrenament și nu le vizitați în fiecare zi. La prima antrenament va trebui să vă forțați să mergeți. Corpul tau va incerca sa te obisnuiesti cu stresul fizic, ai nevoie de disciplina stricta. Dar când corpul tău se obișnuiește cu stres constant, va fi deja propria lor cerere. De obicei, entuziaștii de fitness, când aceștia pierd o lecție, încep să se simtă inconfortabil și încearcă să se întoarcă la pregătirea lor cât mai curând posibil.
Pentru a vă face mai ușor să vizitați un club de fitness, încercați să găsiți oameni cu aceeași grijă pentru dvs., dar este de dorit ca aceștia să aibă același nivel de pregătire fizică ca tine și aceștia au mers la aceleași activități ca tine. Vă veți sprijini reciproc, iar spiritul rivalității vă va stimula să mergeți la formare. Nu uitați că vizitați un club de fitness pentru a vă exercita și nu vorbiți despre lucruri și probleme diferite.
Dorința de a opri mai devreme sau mai târziu sportul poate apărea în toată lumea. Există mai multe etape periculoase. Prima perioadă apare, de obicei, undeva în a doua și a treia lună a studiilor. La început, vă simțiți plăcerea de a schimba situația obișnuită, de la ocupații noi, corpul dvs. devine obișnuit să se obișnuiască cu sarcini fizice constante. Apoi vine dependenta. În acest stadiu, trebuie să găsiți ceva nou pentru dvs., să schimbați programul obișnuit de cursuri sau direcția de fitness.
Următoarea etapă periculoasă apare cândva într-un an. Crezi că deja știi și cunoști totul. Obiceiul este deja înrădăcinat. Aveți sentimentul că obiectivele principale au fost îndeplinite cu succes sau că nu ați văzut rezultate în sens contrar și din acest motiv doriți să opriți formarea. În acest stadiu, trebuie să setați un nou obiectiv, să vă angajați într-un program individual cu un antrenor personal.
Amintiți-vă că exercițiile fizice constante și sarcini sunt necesare pentru fiecare persoană pentru a menține corpul în ton. Stabiliți obiective înaintea dvs. și veți reuși.
Vă mulțumim că ați adăugat acest articol la:
Vă invit să vă alăturați în următoarele servicii:
Articole similare
-
Cum să nu renunți la jocul sportiv și să faceți exerciții cu plăcere
-
Suit-sauna - eficacitate și contraindicații - exercițiu și apoi saună - îngrijire corporală
Trimiteți-le prietenilor: