Cum să nu renunți la jocul sportiv și să faceți exerciții cu plăcere
În ciuda numărului mare de cluburi de fitness și săli de sport care îndeplinesc toate cerințele și sunt potrivite pentru orice portofel, nu există atât de mulți vizitatori în săli de sport. Da, iar statisticile indică faptul că, după achiziționarea unui abonament anual, numai 20% din persoane participă la cursuri pe tot parcursul anului. Desigur, unii oameni au motive obiective pentru a renunța la sport, dar nu atât de mulți "ghinion".
Mulți spun acum: "Da, aceasta este doar o reticență de a schimba ceva. Nu există nici o motivație pentru oameni. " Și se întâmplă și ea. Dar, este mult mai rar decat de obicei sa gandesti. Lipsa de motivație este o reticență de a schimba ceva, adică dacă o persoană dorește să piardă în greutate, dar nu-i place să curgă, aceasta nu este lipsa motivației, aceasta este lipsa dorinței de a alerga.
Principalele motive pentru care ne oprim la cluburile de fitness și mergem la sport
Practic, toate motivele pentru care nu vizitați un club de fitness pot fi împărțite în următoarele:
1. Nu există nici un rezultat vizibil. Oamenii care se așteaptă la un efect aproape instantaneu din exercițiile sportive spun adesea următoarele: "Am vizitat sala în fiecare zi pentru o lună întreagă, dar nimic nu sa schimbat";
2. Nu mi-a plăcut chiar clubul. Adesea, nu luăm în considerare un număr de factori atunci când cumpărăm un abonament, iar asta ne poate împiedica să vizităm sala de gimnastică. De exemplu, poate fi prea departe de casă sau puteți merge la sala de sport în zilele de luni și miercuri, dar în acest moment este cel mai mare număr de vizitatori și timpul de așteptare pentru ca un simulator liber să devină prea mare;
4. Nu-i plac orele oferite de club. Nu toată lumea îi place să viziteze sala de sport, cineva preferă orele de grup, cineva are sesiuni individuale cu antrenorul. Toți oamenii sunt diferiți și înțeleg, parte2 ce anume vă place, puteți numai atunci când încercați acest sau acel tip de antrenament;
5. Nu există timp și efort pentru a vizita sala de sport. Da, se întâmplă că aceasta nu este o manifestare a leneșiei, ci un motiv cu totul obiectiv. Poate fi un loc de muncă la locul de muncă, probleme în familie sau chiar reparații prelungite. La începutul unei astfel de perioade de viață, puțini dintre noi pot aloca în mod regulat cel puțin o oră pentru formare. Trebuie să închidem proiectul sau să achiziționăm urgent materiale de reparații sau să petrecem timp cu oameni apropiați. Și când apare această oră liberă, ne simțim prea obosiți să vizităm sala.
Luăm în considerare nuanțele și jucăm sportul cu plăcere
1. Stabiliți-vă mult timp și stabiliți corect obiectivele. Măsurarea realizării nu este în kilograme pierdute, dar cât de ușor a fost pentru dvs. să faceți formare, cât de multă flexibilitate îmbunătățită.
2. Când alegeți imediat un club pentru a afla dacă sala este încărcată foarte mult în acele zile când intenționați să faceți acest lucru, faceți un drum înainte în club și aflați dacă puteți aloca astfel de timp drumului.
3. Când încercați să vizitați clubul, vedeți dacă există un antrenor de taxe, întoarce-te la el cu câteva întrebări și analizați modul în care alte persoane comunică cu personalul, indiferent dacă întrebările lor sunt rezolvate.
5. Dacă nu aveți puterea de a participa la o sesiune de antrenament, puteți să vă sfătuiți doar un lucru - alegeți ceva mai ușor până când se termină durata dificilă de viață. De exemplu, înotați în piscină sau dansați sau faceți o jumătate de oră pe o banda de alergat. Este mai bine să se ocupe cu mai puțină stres decât să renunțe deloc. În ceea ce privește lipsa de timp, pot exista doar două soluții - dacă problema este pe termen scurt, atunci puteți aranja o mică odihnă, compensând plecările pierdute. Dacă nu aveți timp să deveniți normă, va trebui să schimbați programul pentru vizitarea clubului.
După ce ați rezolvat aceste probleme în avans, nu numai că nu veți cheltui banii în zadar, ci și vă veți bucura de antrenament. La urma urmei, locul pe care îl alegi, programele și oamenii din jurul tău - toate acestea te vor potrivi complet. Și, înseamnă, și sportul va deveni o plăcere.
partea 3 există alte persoane cu personalul, indiferent dacă întrebările lor sunt rezolvate.
5. Dacă nu aveți puterea de a participa la o sesiune de antrenament, puteți să vă sfătuiți doar un lucru - alegeți ceva mai ușor până când se termină durata dificilă de viață. De exemplu, înotați în piscină sau dansați sau faceți o jumătate de oră pe o banda de alergat. Este mai bine să se ocupe cu mai puțină stres decât să renunțe deloc. În ceea ce privește lipsa de timp, pot exista doar două soluții - dacă problema este pe termen scurt, atunci puteți aranja o mică odihnă, compensând plecările pierdute. Dacă nu aveți timp să deveniți normă, va trebui să schimbați programul pentru vizitarea clubului.
După ce ați rezolvat aceste probleme în avans, nu numai că nu veți cheltui banii în zadar, ci și vă veți bucura de antrenament. La urma urmei, locul pe care îl alegi, programele și oamenii din jurul tău - toate acestea te vor potrivi complet. Și, înseamnă, și sportul va deveni o plăcere.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: