Ați început să vă antrenați și să respectați dieta, dar durează câteva săptămâni, iar vizitele la antrenament devin neregulate. Și acum, în loc să mergeți la sala de gimnastică, rămâneți acasă și vizionați TV. Cum se poate evita aceasta?
experiment
Nu este nimic mai plictisitor decât de la o zi la alta, de la o săptămână la o săptămână frământăm o elipsă sau facem aceleași exerciții într-un cerc. Aici chiar și cea mai pacientă persoană va fi nebună!
Prin urmare, nu vă fie frică să experimentați și să arătați imaginația. Obosit de a alerga pe pistă? Luați frânghia! Obosit de aceeași întindere? Aflați câteva asanasuri potrivite din yoga!
În arsenalul dvs. ar trebui să existe cât mai multe exerciții, astfel încât să le puteți jongla și combina, în funcție de starea dumneavoastră de spirit.
Alegeți muzică stimulatoare
Muzica cu o frecvență de sunete de la 120 de batai pe minut este potrivită pentru formarea de forță. Ea vine în rezonanță cu ritmul cardiac și stimulează acțiunile mai active.
Du-te la sală de gimnastică atâta timp, atât de neplăcut ... Și apoi un altul și stați acolo la maxim. Ce ar putea fi mai îngrozitor? De aceea este important să veniți cu un bonus frumos după ce ați vizitat sala. Doar lăsați-o să nu fie dăunătoare figurii delicioase!
Cumpărați un abonament
Dacă plătiți bani pentru o lună, șase luni sau un an de participare la o sală de gimnastică, atunci sărirea instruirii va fi foarte ofensatoare. Nu-i așa?
Stimularea financiară este una dintre cele mai grave pentru o persoană. Faptul că investim banii câștigați greu devine extrem de important. De aceea, un abonament din portofel vă va ajuta să vă exercitați mai des.
Alegeți un formular sportiv
Modul în care arăți în sală ar trebui să vă aducă plăcere. Lăsați-vă forma sportivă să nu includă exerciții întinse și un tricou vechi, deoarece în săli de sport există oglinzi peste tot!
Alegeți un costum confortabil de material de calitate și bucurați-vă de reflecție.
Faceți selfie în plină creștere
Nimic nu vă încurajează să vă continuați studiile și să urmăriți propriile rezultate. Deja după o lună de sport regulat, aspectul se schimbă, așa că nu vă fie frică să vă documentați succesul!
Mai mult, o fotografie în plină creștere vă va ajuta să evaluați obiectiv corpul, să găsiți zone problematice și să ajustați antrenamentele pentru a obține un rezultat mai bun.
Găsiți oameni asemănători
Lupta împotriva sistemului și cei răi, bineînțeles, este o ocupație nobilă, dar prea epuizantă și demotivatoare. Prin urmare, toți noii veniți sunt încurajați să găsească oameni cu aceeași grijă. Lăsați-i pe cei care vă împărtășesc entuziasmul și începuturile de sprijin.
Articole similare
-
Cum să nu renunți la jocul sportiv și să faceți exerciții cu plăcere
-
Suit-sauna - eficacitate și contraindicații - exercițiu și apoi saună - îngrijire corporală
Trimiteți-le prietenilor: