Cum de a reduce dimensiunea și volumul taliei și a elimina centimetri suplimentari? Dans și exerciții eficiente pentru a reduce talia.
Sunteți din nou nemulțumiți de parametrii taliei? Vrei să-l reduci într-un fel din nou? Este posibil.
Exerciții pentru a reduce talia și șoldurile. Reducerea taliei. Waistline online.
Încercați să efectuați în mod regulat următoarele exerciții:
Cum de a reduce dimensiunea și volumul taliei și a elimina centimetrii? - Dansul pentru a reduce talia.
Probabil că pentru tine nu va fi o noutate că poți reduce talia cu ajutorul dansurilor. Atât de util și plăcut, și nu este dificil, și eficient. Dansul oriental (dansul de dans din arabă) - un mod minunat de a "găsi" talia. Care este "plusul" unui astfel de dans? El este extraordinar de frumos, feminin, neted, fără mișcări ascuțite și dureroase. În dans nu există mișcări vulgare și depravate, deoarece credința islamică nu poate tolera "lucrurile" de acest fel. Dar corpul femeii este ascuns în spatele unei pânze subțiri. Nu este atractiv?
Care sunt avantajele acestui dans? Aici sunt.
- Îi ajută talia să-i readucă "starea de aspen".
- Are un efect pozitiv asupra posturii.
- Participă la normalizarea tensiunii arteriale.
- El dezvoltă un plastic remarcabil.
- El participă activ la dezvoltarea flexibilității.
- Burma, datorită acestui dans, devine seducătoare și plată.
- Dansul îmbunătățește aspectul sânului.
- Dansul întoarce (sau dă) fermitate feselor.
- Are un efect pozitiv asupra sexualității feminine.
- Este un substitut excelent pentru masajul anticelulitic.
Puteți să vă ocupați de un astfel de dans. Cu toate acestea, este mai bine să înveți de la profesioniști. Acum, aceste dansuri sunt populare în multe țări.
Pentru a vă exercita pentru a reduce talia și șoldurile au fost - foarte eficiente, amintiți-vă aceste puncte.
- Nu acordați atenție doar taliei. Nu uitați de restul corpului.
- Cel mai bine este să începeți exercițiile cu încălzirea corpului (partea inferioară).
- Nu începeți cu acele exerciții în care trebuie să vă îndoiți. De ce? Deoarece această poziție este foarte complicată. Pentru ea, este necesară o pregătire suplimentară.
- Nu vă angajați în "pierderea pulsului": vă veți face mai rău.
- În cazul în care suferiți adesea de constipație, amintiți-vă: pentru a face gimnastică, trebuie să scăpați de ele. Cum? Dimineata, treziti-va, beti apa, adaugandu-i suc de lamaie (apropo, acest termen este mai ieftin decat portocaliu).
- Bea lapte mai puțin: este foarte slab absorbit de corpul unui adult.
- Dacă parametrii dvs. nu sunt "nouăzeci și șaizeci și nouă," nu vă faceți griji: corpul dvs. va fi frumos fără acești parametri.
- Dacă doriți să reduceți talia, nu faceți exerciții care vizează întărirea mușchilor abdominali (oblici).
- Sarcina pe corp ar trebui să fie de treizeci de minute pe zi. Acest lucru va ajuta la reducerea semnificativă, în corpul dumneavoastră, a straturilor intermediare grase.
- Despre faptul că nu trebuie să mănânci după șase seara, sa spus de mai multe ori. Dar trebuie să ne amintim de asemenea că în a doua jumătate a zilei merită să mănâncăm numai alimente care conțin proteine. Consumul de alimente care conține carbohidrați și grăsimi trebuie redus.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: