În țara noastră, Vladimir Soloviov a devenit celebru ca prezentator al unuia dintre cele mai populare show politic „Duel“, în care „cap-on“ cu care se confruntă politica și dea avizul cu privire la o anumită situație. Dar rolul de prezentator a ajuns foarte ușor. La acea vreme, Vladimir îi plăcea să mănânce dens și se cântărește mai mult de 120 kg. Excesul de greutate este puternic perturbat cariera sa de televiziune, pentru că toată lumea vrea să vadă pe ecranul televizorului, oameni subțiri, frumos și se potrivesc, dar kilogramelor ia dat în mod clar frumusete.
După ce cariera lui Vladimir a devenit amenințată, el a decis pentru sine că era necesar să scape de greutatea sa prin orice mijloace. Apoi a apărut "dieta" lui Solovyov, care a zburat în întreaga lume.
Erori pe calea succesului
Dar înainte de a pierde în greutate, prezentatorul de televiziune a încercat o mulțime de mijloace moderne pentru pierderea rapidă în greutate - diverse suplimente alimentare și medicamente pentru scăderea în greutate. Și foarte repede a ajuns la concluzia că astfel de metode de combatere a excesului de kilograme nu sunt eficiente, greutatea este foarte rapid recrutată, este necesar doar să nu mai luați medicamente.
După aceea Vladimir a început să-și încerce diverse diete ca kefirul. care dau rezultate rapide într-un timp scurt. Dar aici a simțit un eșec. Pregătirile, în plus, le-au revenit foarte repede la stăpânul lor.
După numeroase "piedici", prezentatorul de televiziune a realizat un lucru foarte important, este important nu numai să piardă în greutate, ci și să păstreze rezultatele obținute. Întrebarea rămâne, cum se întâmplă amândouă? Realizând că el singur nu poate face față problemei sale, Vladimir a apelat la ajutorul unui dietetician, care se adresează tuturor vedetelor de spectacol - Margarita Koroleva.
În loc, au dezvoltat un program unic de nutriție pentru a reduce greutatea, ceea ce la ajutat pe Vladimir nu numai să-și normalizeze greutatea, ci și să păstreze rezultatele obținute de mai mulți ani. Apoi a ieșit o carte, care îi spune lui Vladimir Soloviev cum să piardă în greutate în mod corespunzător și pentru o lungă perioadă de timp.
Reguli de bază pentru dietă
Baza dieta Solovyov este un sistem de nutriție fracționată. Vladimir susține că pentru pierderea în greutate de succes trebuie să mănânci, nu să mori de foame. Deci, problema ta nu este rezolvată. Postul, corpul începe să experimenteze o mulțime de stres. Acest lucru afectează nu numai starea de sănătate, dar și încetinește procesul de scădere a greutății.
Pentru a scăpa de kilogramele în plus, trebuie să urmați următoarele reguli:
- o zi trebuie să mănânci de cel puțin 5 ori;
- Pentru o masă nu trebuie să mâncați mai mult de 250 de grame de mâncare, în timp ce trebuie să consumați întotdeauna o linguriță;
- o zi trebuie să beți 2,5 litri de lichid, dar nu puteți bea apă minerală chiar și fără gaze și apă purificată;
- din dieta este necesar pentru a elimina toate produsele alimentare, dulciuri, sosuri, carne, și alte „junk“ alimente prajite, care conțin o mulțime de grăsimi și carbohidrați;
- ultima masă ar trebui să aibă loc cel mai târziu cu 3 ore înainte de culcare;
- băuturi alcoolice puternice, cum ar fi cognacul și vodca, ar trebui să eliminați complet dieta, doar o utilizare rară a mai multor pahare de vin roșu de calitate bună este permisă;
- Pentru a exclude consumul de sucuri de fructe și legume este permisă numai utilizarea de sucuri proaspăt stoarse;
- La fiecare 2-4 zile trebuie să descărcați. pentru a "scutura" putin corpul;
- somnul ar trebui să fie de cel puțin 7 ore, dacă dormi mai puțin, corpul va obosi, procesele metabolice din el vor începe să încetinească și procesul de scădere în greutate se va opri;
- în fiecare zi de sport - cel puțin 30 de minute.
Potrivit prezentatorului TV, el nici măcar nu bănuia că o astfel de scădere în greutate poate fi cu adevărat gustoasă. Nu trebuie să muriți de foame, deoarece puteți mânca aproape totul, cel mai important, că felurile de mâncare au fost fierte sau fierte pentru un cuplu.
Dacă dintr-o dată nu vă place gustul de feluri de mâncare cu vapori (după cum spune Vladimir, ei încă mai au nevoie să învețe cum să gătească corect), apoi în locul lor puteți folosi legume și fructe proaspete obișnuite. Deși nu trebuie să uităm că organismul uman are nevoie de carne și pește. De aceea, ele trebuie consumate periodic.
Dacă vorbim despre modul în care Vladimir Solovyev a pierdut în greutate, trebuie remarcat faptul că programul său de dietă nu este scurt. Trebuie să fie respectată în mod constant și nu pentru o anumită perioadă. Aceasta este singura modalitate de a păstra cu adevărat rezultatele obținute.
În plus, medicii cred că aceasta este abordarea de a pierde în greutate este cel mai sigur și mai eficient. De a scăpa de excesul de greutate prin această metodă, nu numai că vă puteți îmbunătăți aspectul, dar, de asemenea, vă puteți îmbunătăți semnificativ sănătatea.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: