În viața fiecărei persoane există un astfel de moment în care trebuie să vă puneți rapid în ordine înainte de un eveniment important. E bine când ai mai rămas cel puțin 10 zile. Acest timp este suficient pentru a scăpa de kilogramele în plus și chiar pentru a îmbunătăți starea pielii, oferindu-i un aspect sănătos. Prin urmare, problema de a pierde in greutate in 9 zile va interesa pe multi.
Cum sa slabi in 9 zile folosind o dieta mono
Principiile acestei diete:
- Alimente separate;
- mâncare fracționată;
- selectarea unui singur produs;
- o cantitate mare de apă;
- refuzul de a mânca după șapte.
Înainte de a începe această dietă, este important să rețineți că aceasta este o metodă de urgență de scădere în greutate. Nu poate fi utilizat în timpul sarcinii, cu diverse boli, cu oboseală severă și alte anomalii. Dacă sunteți sănătoși și excesul de greutate este singura dvs. problemă, puteți încerca să pierdeți greutatea cu 9 kg în 9 zile.
După cum sa menționat deja, dieta pentru nouă zile constă în trei cicluri. Prima este o zi de orez. În timpul zilei puteți mânca nu mai mult de 250 de grame de orez fiert, utilizați miere ca condimente. Apa trebuie să bea cel puțin 2,5 litri pe zi.
Pentru comoditate, întreaga orez gătit poate fi împărțit în 5-6 porții și consumat în timpul zilei. Apa se poate bea oricând, atât în timpul consumului de orez, cât și între ele. Scopul acestei etape este curățarea corpului, excreția zgurii și normalizarea intestinului.
A doua etapă este de a mânca carne de pui sau pește. În mod natural, ar trebui să se acorde prioritate soiurilor cu conținut scăzut de grăsimi. În medie, o zi pune cam un kilogram de produs. De asemenea, la dispoziția dumneavoastră este mierea și apa. Diferența este că acum apa ar trebui să fie luată separat de alimente, deoarece va încetini digestia cărnii.
A treia etapă a dietei, ajutând la scăderea în greutate în 9 zile la 10 kg, este de a consuma legume. Se preferă legumele albe și verzi, iar roșu și portocaliu nu trebuie să depășească 25%. O zi permisă de a utiliza până la un kilogram de produse. Ele pot fi aburite, fierte, fierte sau coapte fără ulei. Un efect excelent este consumul unor feluri de mâncare în formă brută, de exemplu, salate de varză, morcovi și, în mod necesar, verdețuri.
Pentru a facilita digestia, utilizați separat legume și alimente crude, de exemplu, o dată la fiecare 24 de ore. Astfel veți primi șase mese cu o varietate de alimente. Nu veti obosi de monotonie, nu veti obtine toate substantele necesare si in acelasi timp puteti pierde 5 kg in 9 zile sau mai mult.
Cum de a consolida efectul dietei
Deci, ați dat seama cum și cât puteți pierde în greutate în 9 zile. Dar acest rezultat nu este potrivit pentru tine. În acest caz, puteți ajuta corpul să scape de kilogramele în exces. În acest scop, este suficient să alegeți preparate speciale pentru reducerea greutății sau arzătoarele de grăsime.
Ele nu au nici un efect negativ asupra organismului și nu au contraindicații. De regulă, numai componentele vegetale sunt incluse în compoziția lor. Acesta poate fi un extract de ephedra, care face parte din Methyldrene-25. Negru Spider 25. Rhodiola rosea are, de asemenea, un efect excelent. Este disponibil în China White 25.
Dar ceaiul verde va ajuta la eliminarea excesului de apă din organism. Îl poți folosi ca un preparat al Asia-Black-25. Există și alți arzătoare de grăsime. fiecare dintre ele având avantajele sale. Trebuie doar să vă familiarizați cu compoziția și să alegeți cea mai potrivită.
Articole similare
-
Încărcați zile o dată pe săptămână - sunt utile! Dietă zi în dieta
-
Pot pierde in greutate, daca o data pe saptamana pentru a rupe de la regimul alimentar
Trimiteți-le prietenilor: