Greutatea excesivă creează o sarcină suplimentară asupra articulațiilor, astfel încât pacienții cu osteoartrită trebuie mai întâi să scape de aceasta. Alimentele ar trebui să fie echilibrate, deoarece cu alimentele organismul primește substanțele necesare, inclusiv cele care se îndreaptă spre repararea țesutului de cartilagiu.
În dieta trebuie să includă produse lactate. Acestea servesc ca o sursă de calciu, care ajută la întărirea oaselor și a cartilajului. Acest lucru este deosebit de important pentru femeile cu vârsta peste 50 de ani, deoarece în corpul lor există adesea o lipsă a acestui element.
Produsele lactate, cum ar fi brânza cu conținut scăzut de grăsimi, brânza de vaci, laptele, sunt bine absorbite și asigură organismului proteine animale. Produsele trebuie selectate proaspete și de calitate. Chiar și în carne pot conține aditivi nocivi, care afectează în mod negativ articulațiile.
Conservanții se acumulează în organism și duc la tulburări în activitatea rinichilor. Acest lucru contribuie la dezvoltarea diabetului zaharat. apariția excesului de greutate și, ca rezultat, a problemelor legate de articulații.
Proteinele pentru organism sunt necesare, cum ar fi produsele lactate. Prin urmare, ar trebui să consumați mai des carne slabă și pește. Gătiți-le mai bine pentru un cuplu. Proteina vegetală este conținută în lămâie, hrișcă.
Carbohidrații ajută la asigurarea cursului normal al proceselor metabolice. Ele sunt de două tipuri: simple și complexe. Primul intra în corpul uman împreună cu produse de patiserie coapte, dulciuri (contribuie la apariția excesului de greutate). Prin urmare, pacienții cu osteoartrită ar trebui să acorde prioritate carbohidraților complexi. Acestea pot fi obținute din fulgi de ovăz, fructe proaspete și legume. Carbohidrații complexi oferă energie pentru o perioadă lungă de timp și sunt mai încet defalcați.
Rece cu osteartroză
Vasele și jeleurile din Gulf sunt foarte utile pentru pacienții care suferă de boli articulare, inclusiv osteortroza. Acestea conțin o cantitate mare de colagen, care asigură elasticitatea țesuturilor. Ei sunt înzestrați cu această calitate prin natura lor, dar în timp pierd această proprietate. Din acest motiv, apar riduri pe piele, oasele devin mai slabe și devin mai fragile, țesutul cartilaginos devine mai subțire. Reaprovizionarea lipsei de colagen în organism ajută la umplerea vaselor.
Cel mai bine este să gătiți răcoarea de la capul sau copacul porcului. Pentru a face mai puțină grăsime, carnea trebuie îndepărtată din piele. Se prepară un jeleu real fără adăugarea de gelatină. Greutatea însăși îngheață când se respectă tehnologia de gătit. Carnea, oasele și cartilajul sunt bine digerate și apoi plasate în recipiente mici. în care se toarnă bulionul. După aceea, meduza este plasată în frigider. După câteva ore, îl puteți mânca. În bulion adăugați usturoi și condimente, de exemplu, ghimbir.
Cu toate acestea, nu uitați că un număr mare de holodtsa nu numai că nu va aduce beneficii, dar poate fi dăunător organismului. Acest fel de mâncare este destul de caloric, așa că ar trebui să fie mâncat moderat. Chill - întreținerea preventivă gustoasă a bolilor articulațiilor.
Pacienții supraponderali, cu osteoartrită, ar trebui să acorde preferință lapelului. Este mai puțin caloric și gras în comparație cu frigul, dar conține substanțele necesare restaurării țesutului cartilaginos. Jeliul este fabricat din fructe și gelatină naturală fără a adăuga zahăr. Acesta va deveni o bună alternativă la dulciuri și ciocolată, care este recomandat să nu fie consumat în conformitate cu dieta pentru osteoartrita.
Ați găsit o eroare în text? Selectați-l și încă câteva cuvinte, apăsați pe Ctrl + Enter
Cerințe generale
În dieta ar trebui să includă alimente care conțin fibre. Oferă un sentiment de sațietate, fără a contribui la depunerea de exces de greutate. Fructele și legumele sunt bogate în celuloză.
De asemenea, merită notat utilizarea gălbenușurilor, ardeiului negru, roșiilor.
Nutriția corectă este cheia pentru recuperarea în cazul osteoartritei, deoarece produsele sunt o sursă de substanțe importante pentru articulații.
Articole similare
-
Dieta pentru osteoartrita articulatiilor, nutritie utila si daunatoare
-
Dieta si nutritie terapeutica pentru osteoartrita meniurilor articulatiilor, retete
-
Dieta pentru osteoartrită ca nutriție poate ajuta în tratamentul
Trimiteți-le prietenilor: