Dieta pentru osteoartrita articulatiilor, nutritie utila si daunatoare

Dietul pentru osteoartrita articulară este o parte integrantă a tratamentului. Dieta trebuie să fie echilibrată, trebuie să includă o varietate de alimente care conțin vitamine și minerale. Cantitatea de substanțe nutritive solicitate de organism trebuie să curgă cu alimente. Deformând osteoartrita a gleznei sau articulației șoldului apare de multe ori pe fondul obezitatii, motiv pentru care dieta are ca scop sa scape de kilogramele in plus. Greutatea majorității pacienților care suferă de dureri articulare depășește în mod semnificativ norma.

Nutriția corectă facilitează starea generală, scăderea în greutate contribuie la ameliorarea sistemului musculo-scheletic. Cu toate acestea, trebuie să faceți o dietă echilibrată, organismul trebuie să primească o cantitate normală de nutrienți și vitamine.

Când observi dietele cu conținut scăzut de calorii și tratând foamea, trebuie să fii deosebit de atent. Acest lucru nu ar trebui să contribuie la o slabă slăbire, care este periculoasă pentru sănătate. În special cu atenție, dieta trebuie aleasă de femeile care au intrat în menopauză, asociate cu un risc crescut de osteoporoză. Spălarea corpului de potasiu promovează apariția patologiilor sistemului cardiovascular și a rinichilor. Prin urmare, dacă decideți să începeți tratamentul osteoartritei cu o dietă, pacientul trebuie să consulte un medic. Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele care au comorbidități.

Utilizarea dietei în bolile articulațiilor

Nutriția pentru osteoartrită a articulației genunchiului implică respingerea anumitor produse în favoarea altora. Cele mai importante proteine ​​sunt implicate în construcția de celule noi, în special în regenerarea țesuturilor cartilaginoase, care protejează suprafețele articulare. Dieta ar trebui să includă produse lactate, care sunt ușor absorbite de organism. În plus, ele conțin o cantitate crescută de calciu, care împiedică distrugerea oaselor. Proteina animală trebuie să vină cu pește de mare și carne slabă. Sursa de legume este:

Proteinele sunt mai bine absorbite de organism dacă tratamentul termic al produselor se face prin metoda de gătit sau de călire.

Utile pentru osteoartrita articulară sunt:

Acestea conțin colagen, utilizat pentru a construi cartilajul și țesutul osos. Substanțele conținute în aceste produse sunt considerate hondroprotektorami naturale care protejează componentele comune de deteriorare și de a contribui la recuperarea lor. Carbohidrații sunt transformați în energie necesară activității umane normale și cursului proceselor metabolice. Aceste substanțe pot fi simple sau complexe. Primii includ carbohidrații, care intră în organism cu produse de cofetărie și unt. Acestea sunt absorbite rapid, contribuind la o creștere accentuată a cantității de energie. Excesul său se transformă în depozite de grăsime.

Grăsimile trebuie să intre în mod necesar în corp. În absența lor, procesele metabolice încetinesc. Majoritatea acestor substanțe trebuie să fie de origine vegetală. Dieta pentru osteoartrita articulației genunchiului permite introducerea unui unt în dietă. Nu mai puțin importante în organismul uman sunt vitaminele și mineralele. Vitamina B1 este conținută în:

Organismul B2 primește de la:

Vitamina B6 face parte din:

Acidul folic vine cu:

În dieta unei persoane care suferă de osteoartrită, carbohidrații ar trebui să predomine. Nu renunțați la carne și la pește, dar ar trebui să se acorde prioritate soiurilor cu conținut scăzut de grăsimi.

Pentru funcționarea normală a articulațiilor nevoie de glicozaminoglicani care participă la generarea de lichid sinovial previne suprafețele de frecare osoase. Această clasă include acidul hialuronic, care crește elasticitatea țesuturilor conjunctive. În mod similar acțiunea are condroitin sulfat, care face parte din majoritatea medicamentelor folosite pentru tratarea artritei și a osteoartritei. Cu toate acestea, organismul le poate obține atunci când este folosit:

• vâsc gros de carne;
• jeleu;
• de pește gelatată.

Efectul terapeutic al acestor produse a fost cunoscut în zilele vechi, apoi au fost consumate în scopuri terapeutice și preventive. Jelled, supe bogate și jeleu normalizează activitatea sistemului imunitar uman, îmbunătățind starea generală a corpului.

Sfaturi utile

Consumul trebuie completat prin clătirea cavității bucale. Nu poți să te culci imediat după ce ai mâncat, trebuie să te plimbi încet. Nu este recomandată după 18 ore. Este necesar să se monitorizeze cu atenție activitatea intestinului, trebuie golită zilnic.

Deformarea articulației nu poate fi eliminată numai prin dietă. Cu toate acestea, nutriția adecvată sporește eficacitatea măsurilor terapeutice. Vă permite să scăpați de excesul de greutate, să reduceți încărcătura articulației afectate, să opriți procesul de distrugere a cartilajului și să îmbunătățiți starea generală a corpului.