Osteoartrita afectează articulațiile individuale, osteocondroza este o boală a articulațiilor coloanei vertebrale. Osteoartrita articulațiilor este cauzată de o încălcare a proceselor de restaurare și distrugere a țesuturilor articulare. Osteocondroza coloanei vertebrale poate fi considerată o manifestare "locală" a osteoartritei.
Pericolul acestor boli este ca stadiile incipiente de dezvoltare sa treaca neobservate, boala se poate dezvolta de ani de zile. Tratamentul primar pentru medic apare cu dureri la articulații și spate, când modificările degenerative-distrofice ale țesutului cartilaginos sunt deja semnificative și ireversibile. În tratamentul și prevenirea acestor boli, pe lângă medicamente și fizioterapie, este important să se respecte principiile nutriției raționale.
Principiile nutriției în osteoartrită și osteocondroză
Pentru funcționarea normală a articulațiilor, sunt necesare mucopolizaharide care fac parte din țesutul conjunctiv. Ele sunt implicate în formarea de cartilaj hialin căptușește cavitatea articulară și în sinteza lichidului sinovial, care prevede în comun alimentară și acționează ca lubrifiant în timpul mișcării în articulații. Mucopolizaharidele includ acidul hialuronic, care are capacitatea de a reține un lichid liber și astfel menține elasticitatea țesutului conjunctiv. Aproape în compoziție față de acidul hialuronic este sulfatul de condroitină - o altă mucopolizaharidă.
Aceste produse includ carne rece, pește gelatată, jeleu. În plus față de mucopolizaharide, colagenul conține și colagen, care este necesar pentru dezvoltarea țesutului conjunctiv. Vasele din gulf, jeleurile și supele bogate măresc și imunitatea organismului. Când gătiți, nu îndepărtați oasele, cartilajele, ligamentele care sunt cel mai bogate în mucopolizaharide.
Bucate recomandate sunt recomandate pentru tratamentul osteoartritei, dar acestea nu pot fi folosite pentru a trata guta - în acest caz, din dieta de bulioane hrănitoare groase și feluri de mâncare de organe ar trebui să fie evitate.
Pentru a preveni dezvoltarea osteocondrozei, organismul trebuie să primească o cantitate suficientă de calciu. Se recomandă să mâncați feluri de mâncare care conțin gelatină, de exemplu, jeleuri diverse. De asemenea, dieta ar trebui să fie echilibrată în conținutul său de microelemente și vitamine.
Utile pentru produsele pentru îmbinări de țesuturi:
Dieta pentru osteoartrita
La tratarea osteoartritei, este necesar să se respecte o dietă fracționată - există 4-5 ori pe zi și puțin și urmați și următoarele reguli:
- Complet exclude carbohidrații simpli, produse de cofetărie și ciocolată, alcool și băuturi zaharoase;
- Eliminați cârnații și carnea grasă, înlocuind-o cu carne slabă sau preparate din carne de pasăre și pește. În acest caz, peștii grași sunt utili;
- Asigurați-vă că ați inclus în dieta produselor lactate cu conținut scăzut de grăsimi;
- Mâncați destule legume și fructe, cereale, cereale și pâine neagră;
- Asigurați-vă că mâncați alimente care conțin sulf: usturoi, ceapă, sparanghel;
- Excludeți piperul negru, gălbenușul de ou, roșiile și cartofii albi care pot provoca durere.
Dieta pentru osteocondroză
Dieta trebuie să fie cât mai completă și mai variată posibil pentru a furniza organismului toate proteinele, grăsimile și carbohidrații necesari. Este necesar să se mănânce alimente de origine animală și vegetală.
Se recomandă să luați alimente în porții mici, de 5-6 ori pe zi. Înainte de a merge la culcare, este bine să beți un pahar de kefir, să mănânce niște prune sau mere.
Coloanei vertebrale au nevoie de calciu, astfel încât să fie sigur că pentru a include un hard brânzeturi de tip dieta, produse lactate, brânză și alimente bogate în magneziu, fosfor și mangan (pește, nuci, tărâțe, spanac, castraveti, alge marine, banane, cartofi, ceapă) .
Coloana cererii are nevoie de vitaminele A, B, C și D. Sursele de vitamina A - morcovi, dovleac, ficat. Vitaminele B se găsesc în ouă de pui, leguminoase, fructe de mare. Vitamina C este bogată în șolduri de trandafir, mere, coacăze negre, varză de prune, prune. O cantitate mare de vitamina D se găsește în ouă, pește gras, unt, lapte. De asemenea, dezvoltarea sa este promovată de grinzi solare.
Este necesar să se limiteze consumul de zahăr, înlocuindu-l cu miere, gem sau gem. Ca desert puteți folosi jeleu și fructe uscate.
Răceală mare este adusă sarei, care are capacitatea de a fi depozitată în țesuturile corpului. Prin urmare, trebuie să limitați utilizarea de sare, precum și alimente fierte, care contribuie la depunerea de săruri. Când pregătiți feluri de mâncare din carne și din pește, este mai bine să le fierbeți mai întâi și apoi să le prăjiți.
Se recomandă să mănânci cât mai multe legume și fructe crude în fiecare zi, salată de ulei de măsline.
Evitați mirodeniile, cafeaua și ceaiul tare, sucul de struguri.
Nu există nici un "produs miracol" care să se poată vindeca de osteocondroză. Principalul lucru este alimentația echilibrată și rațională.
Articole similare
-
Dieta pentru osteoartrita articulatiilor, nutritie utila si daunatoare
-
Dieta luminescente fus - meniu, principii nutritionale, recenzii
-
Dieta pentru osteoartrită ca nutriție poate ajuta în tratamentul
Trimiteți-le prietenilor: