Combaterea senzației de arsură în mușchii care iau creatină și își exercită

Nu fiți naivi să credeți că arderea este procesul de creștere a mușchilor, care are un efect benefic asupra corpului. Acest lucru este departe de adevărat! Din acest efect aveți nevoie și puteți scăpa cu ajutorul creatinei și a unui exercițiu special.

Cum sa slabi cu 20 kg - recenzii reale despre Guarchibao
Bioliposactor Belly pentru pierderea în greutate în abdomen și coapse
Cum de a mări dimensiunea pieptului cu cremă Upsize pentru 2 dimensiuni la domiciliu

Efectele negative ale senzației de arsură în mușchi

Arderea nu este creșterea mușchilor. De fapt, creșterea musculară este o reacție oprită la ardere. Expunerea rapidă este furnizată în roz. senzație de arsură neplăcută care apare în multe dintre abordarea performanței - este doar o consecință a formării de acid lactic, sau dureri musculare cu debut întârziat.

Krepatura începe să se mențină în mușchii și corpul dvs. datorită faptului că fluxul sanguin după antrenament este dificil. Apoi vine o durere insuportabilă, arzătoare. După executarea abordării, sângele este eliberat, iar durerea care a apărut începe să dispară puțin. Aceasta se va face simțită doar atunci când se va lua o nouă abordare.

Ideea este că acidul are capacitatea de a reduce foarte repede rezervele de ATP, ceea ce conduce la faptul că performanța scade, devine dificil să te antrenezi, durerea se intensifică, și-au pierdut dorința de a face. Ceea ce este cel mai groaznic: procesul de anabolism se oprește și acest lucru nu poate fi permis.

Influența dăunătoare din cauza deplasării echilibrului acido-bazic în organism, în direcția de aciditate în creștere, ceea ce duce la o scădere a pH-ului, cât mai curând amplificat. Corpul tău deja slăbit începe să reziste și să lupte.

Modalități de a scăpa de ardere

Pentru a reduce efectele negative asupra organismului, mulți au început să creadă că aportul crescut de cheratină opri pierderea unor astfel de elemente importante, cum ar fi creatina, fosfocreatina, adenozin trifosfat.

Oamenii de stiinta au descoperit ca luarea creatinei in procesul de antrenament este complet inutil. Nu vă va aduce nici un beneficiu și nu va rămâne în trup. Dar recepția aceleiași substanțe, dar înainte de antrenament sau după ea va da roade. După o lungă recepție, creatina va avea un efect bun nu numai asupra mușchilor, ci și asupra întregului organism. În curând veți simți acest lucru pe cont propriu.

Pentru a scăpa de senzația de arsură a mușchilor se vor ajuta și exerciții menite să relaxeze mușchii. Efectuând o serie de exerciții care includ toate exercițiile cu antagoniști musculare, puteți scăpa de durere și de arsură.

De exemplu, atunci când efectuați exerciții pe biceps, efectuați apoi triceps. Apoi, procesul de recrutare a masei musculare va avea loc mai repede, și veți conserva energia ATP, fără a provoca vătămări.

Rezultând o concluzie, se poate spune că efectul de ardere este rău și dăunător corpului. Prin urmare, este necesar să facem totul pentru a scăpa de el. Admiterea creatinei și exercițiul fizic vă vor ajuta în acest sens.