Cocktail-uri din legume într-un blender - rețete pentru scăderea în greutate

Într-o bună zi, dragi admiratori ai unui stil de viață sănătos. Știați că puteți să pierdeți cu ușurință greutate cu ajutorul cocktailurilor "magice" verzi? Și le vom pregăti din ingredientele pe care le cunoaștem. Numai să nu-i spui soțului tău 🙂 De aceea, hai să mergem la bucătărie și să pregătim cocteiluri de legume într-o rețete de blender pe care le-am păstrat.

Mai degraba usor de folosit "verde"

Proprietățile surprinzătoare ale acestor cocktailuri nu pot fi supraestimate. Aceste deserturi au multe avantaje în comparație cu sucurile obișnuite. Legumele și verdele, din care se prepară piureuri, conțin fibre, care este lăsată în aceste băuturi. Prin urmare, ele se referă la produse cu un conținut negativ de calorii. "Ce înseamnă toate acestea?" Întrebați.

Produsele cu conținut minus caloric se caracterizează prin valoare scăzută a energiei. Adică, au puține calorii notorii.

Cu toate acestea, pentru a procesa astfel de alimente, organismul trebuie să cheltuiască o mulțime de energie. Ca rezultat, se pare că consumul de legume și verde, organismul cheltuiește mai multe calorii decât primește. Și este foarte bine pentru a pierde în greutate. În plus, în lupta împotriva kilogramelor suplimentare, veți fi ajutați de sfaturi din articolul de mâncare cu conținut scăzut de calorii.

Un alt avantaj al unor asemenea produse este faptul că acestea nu sunt doar utile, ci și delicioase. Astfel de deserturi pot înlocui ușor gustările în timpul zilei și chiar micul dejun sau cina. În plus, includerea de produse "smoale" "verzi" în alimentație face posibilă creșterea cantității de fructe și legume proaspete consumate.

Amintiți-vă - Smoale din cauza conținutului ridicat de fibre ar trebui să fie diluat cu apă sau gheață în sol într-un raport 1: 1. Deci, încărcați mai puțin pancreasul.

Conform studiilor recente, sunt necesare 5 porții "proaspete" pe zi. Acest lucru va împiedica dezvoltarea bolilor cronice. În cazul în care o zi de cel puțin 2 ori pentru a utiliza diferite smoothies, organismul va primi partea necesară "proaspete" de legume și fructe.

Cocktail de sfeclă

Acest desert foarte util este o opțiune excelentă pentru o cină ușoară. Acesta va ajuta organismul să umple porțiunea de iod consumată pentru această zi. În plus, acest lichid este bogat în acid folic, fier și betaină. Aceste componente vor accelera trecerea oxigenului prin celulele țesuturilor și îi vor ajuta să ajungă mai rapid în creier. Pectinele conținute în cocktail vor ajuta la neutralizarea și înlăturarea toxinelor acumulate în timpul zilei.

Aceasta va necesita:

1-2 morcovi de morcovi de dimensiuni medii;
¼ sfecla medie;
o mică bucată de rădăcină de ghimbir;
portocaliu.

Faceți sucul de sfeclă și lăsați-l timp de câteva ore. Prietenii mei, niciodată nu beau în niciun caz sucuri de sfeclă proaspăt stoarse. Când moleculele de suc de sfeclă intră în contact cu aerul, se formează substanțe volatile periculoase. Intrarea lor rapidă în organism contribuie la apariția amețelii și a greaței. De aceea am pus-o timp de 2 ore în frigider.

Într-un blender, amestecați pulpa de portocale, morcovi decojiți și ghimbir. Apoi, amestecul termonuclear obținut este combinat cu sucul stabilit de sfeclă și adăugăm apă aproximativ ca volum.

Dacă doriți să obțineți o băutură răcoritoare într-o zi fierbinte - puneți cuburi de gheață zdrobită 🙂

Tomate pentru slabire

Tomatele sunt cunoscute pentru faptul că aceste fructe sunt bogate în potasiu. Și acest element normalizează perfect activitatea muschiului inimii și, de asemenea, stimulează producerea sucului gastric. Phytoncidele conținute în sucul de roșii accelerează procesul de digerare a alimentelor. Totuși sucul de roșii este bogat în acizi organici, care activează metabolismul și, prin urmare, ajută la scăderea în greutate.

Trebuie să luați:

jumătate de grapefruit;
un pahar de suc de roșii proaspăt stoarse;
o grămadă de patrunjel;
1 pahar de apă;
1 lingura. piper roșu dulce.

Grind în blender carnea de fructe exotice și verde. Apoi amestecați această masă cu suc de roșii și piper. Totul este din nou un amestec bun. Smoothies sunt gata pentru absorbție.

Datorită conținutului unei cantități mari de acizi organici se recomandă să beți treptat acest cocktail. Combinați utilizarea acestuia cu mesele sau după. În acest cocktail este foarte util citrice, pe care am scris "cum să mănânci grapefruit în timp ce pierde în greutate."

TOATE SECRETELE DE SLIMMING

Morcovi de morcovi

Această proaspătă este o adevărată înregistrare pentru conținutul complexului de vitamine și minerale. Este foarte util pentru creier, mușchi, ochi și face tot corpul. Aceasta este o opțiune excelentă pentru pierderea în greutate. În plus, vindem morcovi pe tot parcursul anului.

Odată ce ea sa așezat pe un morcov pe care a mâncat câteva bucăți pe zi. Apoi nu au existat amestecatori și am gnuwing-o prime. Odată ce trebuia să merg la terapeut. Mi-a văzut mâinile galbene, aproape că mi-a căzut de pe scaun. Credeam că am icter. Și sa dovedit că morcovii sunt o vopsea foarte bună. De atunci am încercat să fac smoală, treptat bucurându-mă de procesul de a mânca 🙂

Veți avea nevoie de:

portocale;
2 buc. măr verde (cum ar fi "bunica")
3 morcovi de dimensiuni medii;
1 lingura. Minerale fără gaz (sau apă).

Apple se spală bine și se coajă. Peștele rădăcinoase decojite tăiate în felii, iar citricele fără partiție.

Mai întâi introduceți morcovul în blender și tăiați-l. Apoi puneți ingredientele rămase și le șlefuiți bine. Pentru piquancy, puteți adăuga o mică bucată de ghimbir sau o mână mică de nuci. Toate lichiorurile sunt gata pentru absorbție.

Există mai multe opțiuni de cocktail fin care vă ajută să scăpați de kilogramele în plus. Unele dintre ele găsiți în articolul "smoothie pentru slăbire într-un blender". Cred că aveți și multe rețete dovedite. Împărtășește, prieteni. Și abonați-vă la actualizări. să cunoască totul și să poată face totul. Până data viitoare, cititorii.

Articole similare

Pagina anterioară