Pentru ca organismul să fie curățat în mod regulat, intestinul a funcționat perfect, iar toate sistemele de organe au nevoie de consumul zilnic de fructe și legume în cantități suficiente. Există un fel de mâncare dietetică bazată pe aceste produse importante, selectate în combinație perfectă pentru sănătatea și frumusețea noastră. Și se numește: o "salbă" salată pentru a pierde în greutate din fructe sau legume.
Desigur, puteți mânca totul în mod individual, dar secretul succesului acestei salate este tocmai în combinația anumitor fructe sau legume și alimentarea cu combustibil. În plus, există mai multe variante de rețete, în funcție de scopuri. Ei bine, despre totul în ordine!
Să începem cu numele
Numele de "whisk", desigur jucaus. Cu toate acestea, iubitorii acestui fel de mâncare dietetic o numesc tocmai datorită proprietății salatei pentru a curăța corpul. Totul a început cu faptul că, inițial, salata era legume, în timp ce sfeclă a fost inclusă, ceea ce, după cum se știe, este un remediu excelent pentru constipație.
După ce lucrarea intestinului este ajustată, veți observa că sănătatea dumneavoastră sa îmbunătățit. Apoi vă veți simți ușoare, puternice și dispuse să vă mișcați. Și văzând rezultatul, sunteți gata să vă revizuiți alimentele cu o cavitate. Tenul îmbunătățește, pielea devine mai curată și mai proaspătă. Din cauza stării de piele, puteți evalua activitatea intestinului și a glandelor endocrine. Și, desigur, începeți să pierdeți kilograme! Prin urmare, în timp, acest vas a fost numit o salată pentru pierderea în greutate.
Apoi, iubitorii de fructe au decis că era necesar să se facă o "mătură" pentru ei înșiși. Foarte puternic au fost cei cărora nu le place sfeclă roșie sau la care este contraindicată. Și a fost un fruct "Whisk". Într-o astfel de salată fulgi de ovaz au avut un rol purificator.
Principalele tipuri de salate
- Salata din fructe;
- Salata din legume.
Cât de des ar trebui să mănânci o astfel de salată? Totul depinde de scopul pe care îl urmăriți:
- Dacă obiectivul dvs. este saturația obișnuită a organismului cu vitamine, atunci fructul "whisk" poate fi mâncat ca un prim mic dejun. Vitaminele și mineralele se absorb cel mai bine dimineața. Prin urmare, după un astfel de mic dejun, vă simțiți ușori și plini de energie. Incepe intestinul. După o săptămână de utilizare zilnică, veți simți efectul. Și în perioada de toamnă-iarnă, vă protejați corpul de o răceală, deoarece "amestecul" conține o doză mare de vitamină C.
- Pentru a îmbunătăți activitatea intestinului, este afișată o "panică" salină de două ori pe zi. Când efectul este atins, puteți avea în continuare câteva zile cu un scop de a mânca o astfel de salată o dată pe zi. Salata de legume are o proprietate laxativă mai puternică, comparativ cu fructul. Prin urmare, efectul vine mai repede.
- Pentru pierderea în greutate și curățarea temeinică a corpului, salata "panicle" se mănâncă de trei ori pe zi pentru o zi sau două zile libere (salată!). Și în zilele următoare, de unul sau de două ori împreună cu alte feluri de mâncare. Și puteți face doar o salată de legume, doar o salată de fructe sau două imediat. De exemplu, micul dejun cu salată de fructe, iar după-amiaza mănâncă legume.
Pierderea in greutate vine cu usurinta, intrucat corpul este bine curatat, deoarece ambele salate sunt foarte usoare. În plus, în timpul zilelor de descărcare cu un "bețiv" organismul continuă să primească substanțe utile, în timp ce se odihnește de alimente grele.
Conținutul caloric al salatei de slăbire "whisk" este foarte scăzut: de la 55 la 75 kcal / 100 g. Totul depinde de legumele și fructele înseși, precum și de disponibilitatea alimentării. Dar este mai bine să nu deshidratezi salata, să gătești cu toate ingredientele. Faptul este că realimentarea ajută la asimilarea substanțelor nutritive și este foarte valoroasă pentru organism.
Rețete principale
- Legume clasice "amestecate". Legumele crude (varză, morcovi, sfecla) sunt tocate și rase fine. Ca dressing, utilizați un amestec de ulei vegetal (măsline) și suc de lămâie.
- Festiva de legume "whisk". La reteta clasica se adauga usturoiul, nucul, piperul si sarea. Uneori se adaugă varză cu varza de varză în loc de brânză. În acest spectacol, salata este pusă pe masa festivă, iar după masă nu există nici un sentiment de supraalimentare.
Acestea sunt principalele rețete, adică cea mai comună. Dar puteți adăuga cu ușurință ceva suplimentar la principalele ingrediente. Astfel, variați gustul și nu vă veți obosi de o salată. Nu uitați că dacă sunteți alergic la unele componente ale unei salate, atunci nu o adăugați!
Ambele salate de fructe și legume conțin o cantitate mare de vitamine, fier, zinc, calciu etc. Și beneficiile unei astfel de salate sunt excelente nu numai pentru sistemul digestiv, ci și pentru sistemele cardiovasculare și endocrine. Prin urmare, dacă există o dorință de a face o zi de descărcare, atunci o astfel de slăbire nu va ajuta doar să vă curățați, ci și să "încărcați" corpul cu substanțe utile.
Recenzii de salată
- Marina, de 55 de ani: soțul meu și chiar îmi place această salată. Am făcut-o mult timp. Și, recent, am aflat că este numită și "lovitură". Foarte ușor și util.
- Julia, 46: Am citit reteta de pe Internet. Timp de cinci zile numai această salată a fost mâncată. A devenit subțire pentru 4 kg.
- Tamara, 34 de ani: Îmi place foarte mult fructul "Panicle", fac o salată când vin oaspeții. Și toată lumea o mănâncă cu plăcere și nu se teme să crească grăsime, ca de la un tort.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: