Vinete pentru revizuiri în greutate, rețete

Dacă fereastra de vară, și sunteți gata pentru a scoate în evidență un corp perfect, deasupra nasului, este timpul pentru a rectifica situația, acest lucru va ajuta să vă lumina dieta este simplu, să acorde o atenție la dieta vinete. Putem spune cu încredere, vinete - un produs al numărului 1 ajută la pierderea în greutate, astfel reface metabolismul și accelerează procesele metabolice. Să examinăm mai atent tema modului în care vinetele ajută la scăderea rapidă în greutate.

Vinete pentru pierderea în greutate

De ce ajuta vinetele la pierderea in greutate?

În primul rând - este consistent și atenție pentru a pierde in greutate - conținut scăzut de calorii, doar 28 kcal la 100 de grame Dacă acest lucru se îndoiască, citiți următoarele rețete de vinete și pregătirea acestor feluri de mâncare, toate îndoielile vor fi spulberate. Și în al doilea rând - este delicios!

Și, desigur, nu putem să nu menționăm proprietățile importante ale vinetei, cum ar fi stimularea digestiei, eliminarea colesterolului, îmbunătățirea fluxului de bilă. Vinetele pentru pierderea rapidă în greutate sunt un produs indispensabil.

Cum de a alege vinetele?

Pentru toată utilitatea sa, dacă o luați ușor pentru a cumpăra această legumă, utilizarea ei poate dăuna sănătății dumneavoastră. Având în vedere că fructele suprapuse conțin o otravă periculoasă - solanină. Trebuie să alegeți vinete de dimensiuni medii, cu o greutate de aproximativ 0.5 kg, în mod necesar, cu un pedicul, rețineți absența pete maro, ridarea si pielea uscata. Un alt secret - înainte de a cumpăra, apăsați ușor pe coaja de lângă bază, dacă există o urmă de la deget - acest fruct nu ne convine. Și, în sfârșit, când ați început să pregătiți un vas din vinete, acordați atenție:

Pe culoarea semințelor - ar trebui să fie ușoare, să aibă un miros plăcut
Pe culoarea pastă - nu ar trebui să se întunece rapid, observați timp de o jumătate de minut, dacă carnea este albă - începe cu gust de gătit.

Dieta pe vinete - simplă și gustoasă

Pentru mulți, cuvântul "dietă" nu este familiarizat de vorbe. La mențiunea sa în cap sunt imagini ale fetelor flămânzi și foame, care mănâncă câte un boabă pe zi, doar pentru a scăpa de kilogramele urâte. Cu ajutorul unei diete simple de vinete veți obține exact rezultatul pe care îl veți dori, fără a face vreun efort deosebit.

Vinete în timpul pierderii în greutate - aceasta este minus 3-5 kg pentru prima săptămână, și o dietă mai strictă timp de două săptămâni - 6-8 kg. Acum interesat? Este timpul să începeți o dietă pe vinete.

Meniul de probă cu dieta cu vinete

1. Luați ingredientele

Să trecem morcovii cu ceapa, să adăugăm roșiile decojite și vinetele cubulete. După 5 minute, adăugați supa de pui, timp de 15 minute sub capac. Adăugați aromă la supa-boia de legume - paprika, chili, verdeață, usturoi tocat. Acum, cu ajutorul unui mixer facem consistența supa omogenă. Supa este gata, pofta plăcută.

Cina Diete de vitamine cu vinete nu poate exista fără un fel de fel de mâncare ca caviarul de vinete, care va fi ideal pentru cină.

Deoarece ne uităm la greutatea noastră, suntem în primul rând interesați de o dietă pe caviarul de vinete. Pentru gătit, vom folosi legumele.

Caviar de vinete

1. Luați ingredientele

Puneți toate legumele într-o tigaie cu un fund gros, tocană la foc mic până când morcovul este moale, așteptăm să plece tot lichidul și amestecați într-un blender. Acum puteți adăuga sare și piper la gust. În plus față de caviar, este permis să mănânce 2-3 felii de pâine neagră cu o greutate totală de până la 50 de grame.

Apetit redus - suc de vinete

Suntem cu toții obișnuiți cu faptul că sucul ar trebui să fie dulce și cu siguranță fructe, dar în nici un caz. Sucurile din legume, spre deosebire de sucurile de fructe, reduc semnificativ nivelul de insulină. În ceea ce privește sucul de vinete, consumul său regulat va reduce pofta de mâncare, ceea ce este ideal pentru cei care doresc să piardă în greutate. Și pentru a pregăti sucul este foarte simplu:

Luăm un fruct proaspăt, despicăm
Am frecat pe un răzuitor mare
Stoarcerea sucului

Totul, o băutură miraculoasă este gata, bea 50 ml de trei ori pe zi înainte de mese și rămas bun de apetit excesiv.

Aveți grijă, utilizarea sucului de vinete are contraindicații: aciditate gastrică crescută, enterocolită cronică.

Durata dieta pe vinete

Durata recomandată a dietei este de până la 14 zile. Această perioadă va fi suficientă pentru a obține rezultate vizibile. Pentru această perioadă este recomandabil să se limiteze exercițiile fizice excesive.

Vinete în reteta delicioasă a cuptorului pentru scăderea în greutate

Salată de legume proaspete "Vinetele +". Compoziția de salată.

Salată de legume pentru pierderea în greutate Vinete +

Salată de legume proaspete "Vinetele +". Compoziția de salată.

Cum să faci vinete în reteta dietetică catalană pentru Ducan

Și aș dori să rezuma - acum esti familiarizat cu conceptul de dieta pe vinete convenționale, știi ce această legumă poate și ar trebui să mănânce în timpul pierderii în greutate. Acum, în cutia dvs. de rețete există noi feluri de mâncare cu conținut scăzut de calorii, bazate pe compoziția de vinete-legume. Desigur, puteți experimenta, încercați noi rețete - ficat de pui în combinație cu vinete, vinete umplute, tocană de legume și așa mai departe. Mănâncă și pierde în greutate pentru sănătate, și în această dietă pe vinete va ajuta.

Vinetele, și în special caserola cu vinete, este una dintre cele mai preferate feluri de mâncare de zi cu zi din familia noastră, dar nici măcar nu am ghicit că, cu ajutorul unui produs favorit, vă puteți fixa greutatea. Am aflat despre dieta cu vinete cu o lună în urmă, am decis să verific imediat pentru mine și soțul meu - am avut kilograme în plus pentru o lungă perioadă de timp, dar nu am îndrăznit să ne ocupăm de noi înșine. Pe deplin observat toate instrucțiunile timp de două săptămâni, rezultatul este bun, am scăzut 4 kg. și soțul meu 6. Cum mergea dieta: felurile de mâncare sunt destul de satisfăcătoare, nu am avut nevoie de o gustare între mesele principale; Starea de sănătate este excelentă, după două zile a început deja să observe ușurința în stomac și în general în întregul corp; Nu este necesar să vă petreceți mult timp pregătirea alimentelor, sunt rapid și ușor de pregătit și foarte gustoase. Am ajuns la acest rezultat, în ciuda faptului că nu avem prea mult timp pentru a uprazhneniya- fizice angajate de câteva ori, cred că dacă suntem simultan, de asemenea, implicate în sala de sport, atunci rezultatul ar fi uimitoare deloc.

Da, dieta de vinete va fi o plăcere. Totul depinde de fantezia dvs. personală, puteți găti foarte mult și variat. Vegetația este delicioasă și de neînlocuit în funcție de microelementele conținute în ea. O săptămână de vinete nu am încercat, am aranja zilele de legume nu mai mult de două sau trei și alternativ cu hrișcă și fulgi de ovăz. În ultima lună am pierdut 12 kg. În plus față de regimul alimentar, mă duc și la aerobicul acvatic, care nu știe ce este, recomand să încerc. Nu numai că funcționează toți mușchii, ci și organele interne, exerciții în apă sunt mult mai ușor de făcut decât în sala de gimnastică. Și câteva cuvinte de prudență despre vinete. În cazul în care leguma este prea mare, cu un peduncul stubby, produce otrava de solanină. Simptomele diareei otrăvitoare, dificultăți de respirație, greață. Laptele sau albul de ou crud neutralizează rapid otravă. Trebuie să ne amintim că vinete este suficient de legume ascuțit cu precauție trebuie să utilizeze persoanele cu probleme ale tractului digestiv și rinichii.

A fost foarte interesant să aflu despre dieta pe vinete, nu am mai auzit de ea înainte. În sezonul în care cumpăr vinul de măsline de multe ori, pentru că îi iubesc foarte mult. O astfel de caserolă, așa cum se arată aici, a făcut asta. Dar eu nu adăuga usturoi (stomacul meu reacționează prost să-l) și se fierbe într-o formă rezistentă la căldură de sticlă (în cazul în care nu este necesar să se unge partea de jos a uleiului). În cazul în care legumele sunt permise o mulțime de suc, am scoate capacul (sau folie - in ciuda ceea ce a fost acoperit formă) și se lasă în cuptor timp de 10 minute. Acest fel de mâncare care îmi place foarte mult este încă cald și proaspăt pregătit, dar întotdeauna încerc să îl fac cu o marjă. Apoi, a doua zi, mănânc legumele cu un blender și o folosesc ca un sos, de exemplu, carne sau spaghete. Pe o astfel de dietă strictă, acum nu stau, dar mâncarea a fost ajustată și încerc să mănânc legume cu cel puțin 400 de grame pe zi. Mi-a placut foarte mult reteta pentru caviarul de vinete, o voi gati cu siguranta - sotul meu o adora.

Urmăresc figura, vinetele sunt foarte interesante, așa că am în mod constant mâncăruri din meniul meu. Mai mult decât atât îmi place această rețetă. Vinetele sunt ale mele, pun perița cu o scobitoare sau o furculiță și o trimit la cuptor pentru a coace. Între timp, am tăiat legume - un ardei gras multicolor, morcovi, ceapă. Am tăiat totul în cuburi și bucăți mari. Așadar, mâncarea gata arată mai frumoasă, iar gustul este mai interesant. Legumele se rotesc putin intr-o tigaie si le trimit intr-o tigaie unde vor fi tocate. Adaug la ei condimente curry, sare, un pic de supa si pus pe un foc mic. Între timp, vinetele vin în timp în cuptor. Îndepărtează pielea, taie carnea pregătită și trimite-o în tigaie la legume. Carcasă încă literalmente 3-5 minute, finisarea coardă am adăuga verdeață și opriți-l. Legumele se dovedesc blânde, suculente, aromate și feluri de mâncare - calorii scăzute și utile! Recomand foarte mult să încercați!

Puneți o întrebare Adresați-vă o întrebare specialiștilor noștri

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare