Salata "perie" este una dintre cele mai populare și iubite salata de slăbire.
Există multe motive pentru aceasta:
- Actualizarea microflorei;
- Îndepărtarea edemului;
- Lupta împotriva obstrucției intestinului gros;
- Asistență în tratamentul anumitor boli gastro-intestinale;
- Achiziționarea unui ten sănătos;
- Curăță pielea feței și a corpului.
Toate acestea vă vor ajuta să faceți această salată. Scopul său principal este de a curăța intestinele de resturile alimentare care nu au fost digerate, de la toxine și toxine. Toate ingredientele, ca o mătură, măture totul în cale, trecând prin intestine.
Valoarea energetică și nutritivă a "periilor"
Fiecare componentă a "Broom", așa cum este și ea numită, are cel mai scăzut conținut caloric și, prin urmare, o valoare energetică relativ scăzută. Dar acest lucru nu trebuie să fie temut, deoarece în fiecare salată se adaugă o lingură de ulei vegetal. După cum știe toată lumea, uleiurile vegetale sunt una dintre principalele surse de energie. În medie, într-o zi utilizați aproximativ 500 kcal pe cinci porții.
Deoarece vasul este foarte ușor, se pare că îl puteți mânca foarte mult la un moment dat. Dar, a fost! Datorita compozitiei sale, nu veti putea sa mancati prea mult. Sentimentul de saturație va veni rapid. Dar fiti pregatiti pentru ca si dumneavoastra sunteti foame, nu dupa o perioada foarte lunga de timp, deoarece legumele si fructele sunt foarte rapid absorbite de corpul nostru.
Cât de des poate și ar trebui să fie folosit pentru a mânca o salată "Pensula"?
Se recomandă ca acest fel de mâncare să fie întotdeauna o parte din dieta ta. Dacă vă decideți să o introduceți doar acum, atunci la început nu vă place să gustați, dar în cele din urmă vă veți obișnui. Dacă nu aveți un scop specific pentru a scăpa de perechea enervantă de kilograme în plus, atunci puteți să o utilizați o dată pe zi, atât ca o mâncare independentă, cât și ca o garnitură.
Au probleme cu intestinele? În acest caz, este mai bine să mănânci "pensula" seara pentru cină. Dacă aveți un scop de a spune la revedere o dată pentru totdeauna cu o grăsime dezgustătoare, puteți înlocui în siguranță cel puțin toate mesele cu o salată. Dar nu te duce departe! Amintiți-vă că organismul trebuie să primească cantitatea necesară de proteine (nu numai legume, dar și animale), grăsimi și carbohidrați.
Aceste trei particule sunt baza vieții noastre. Pentru a evita consumul excesiv de calorii dimineața, puteți combina legumele fierte cu carnea fiartă sau cu coajă mică, ouă fierte și orice terci, de preferință fără a adăuga ulei sau cu o utilizare minimă.
Să începem pregătirea salatelor. Trei dintre cele mai iubite rețete de slăbire
Numărul de rețete 1
- Sfecla rosie 300 grame;
- Mere 300 grame de orice gust (acru sau dulce);
- Morcov 300 grame;
- Suc de lămâie;
- Uleiul de măsline.
Totul este pregătit pentru punctul de absurditate pur și simplu.
- Luăm rășina mai confortabilă și trei ingrediente nu sunt pe cea mai mică parte.
- Se amestecă toate produsele și produsele rănite.
- Ca pansament, adăugați o lingură de ulei de floarea-soarelui.
- Ca etapa finală. umplem salata cu două linguri de suc de lămâie. Adăugarea sucului nu este necesară. Totul depinde de preferințele dvs. de gust. Dar efectul va fi mai vizibil dacă decideți cel puțin o linguriță de suc de lămâie.
Numărul de rețetă 2
"Gustos și deloc ușor"
Această rețetă nu este potrivită pentru utilizarea constantă la persoanele cu aciditate ridicată. De aceea, fiți atenți și ascultați-vă corpul, pur și simplu nu vă va înșela.
Pentru o salată avem nevoie foarte puțin:
- Suc de rodii dulce coapte în volum de o sută de mililitri;
- Grapefruitele de dimensiuni medii sunt două bucăți (dacă sunt mici, iau trei, nu te teme)
- Prune o jumătate de cană;
- Caise uscate în același volum ca și prunele.
Procesul de gătire va dura puțin mai mult decât cel precedent.
Dar nu este mai complicat decât cel clasic:
- Înmuiați caisele uscate în apă.
- Același lucru se întâmplă și cu prunele.
- Curățăm grepfrutul astfel încât să nu existe o urmă a pielii. De asemenea, scoatem coaja groasă transparentă a fiecărui lobul.
- Tăiem fructe uscate cu felii foarte subțiri de apă.
- Umplem prune uscate și caise uscate cu suc de rodie.
- Grapefruitul este împărțit în mâini foarte bine și se adaugă la masa rezultată a fructelor și sucurilor uscate.
- Am amestecat totul bine și am început masa.
Numărul de rețetă 3
Fructe "Brush-Broom" cu tărâțe.
După cum știe toată lumea, tărâțele sunt bogate în celuloză și alte oligoelemente utile. Și în fructe există multe vitamine. Este timpul să vă îngrijiți sănătatea în întregime.
Ce să caute vitamine:
- Dimensiunea medie a Apple este dulce sau acru - la discreția ta;
- O portocalie;
- Două fructe kiwi coapte;
- O lingură de tărâțe;
- Patru linguri de iaurt scăzut sau calorii;
- O lingurita de miere.
- Se toarnă tărâțele timp de 5-7 minute cu kefir sau iaurt, pentru a absorbi umezeala și puțin înmuiată;
- Sunt destul de mici trei mere pe un răzuitor;
- Bucăți mici de pui tăiate de kiwi și pielițe decojite;
- Se amestecă fructul tăiat și un măr zdrobit cu tărâțe în kefir sau iaurt.
- Adăugați amestecul rezultat de miere.
- Am amestecat toată masa rezultată și ne bucurăm de un gust interesant.
Beneficiu și rău
Cum de a pierde în greutate în mod eficient?
- Complex natural pentru scăderea în greutate. Vă permite să ardeți rapid excesul de greutate, să luptați împotriva celulitei și să eliminați acneea și acneea. Apoi am aflat că și unele stele interne le folosesc.
- Respectarea principiilor nutriției adecvate. Recenzii și instrucțiuni privind alte diete și sisteme de nutriție puteți găsi pe paginile site-ului meu
- Modul activ de viață.
Este necesar să se acorde atenție acestei secțiuni a articolului!
Cu toate aspectele pozitive ale utilizării "periilor":
- Curatarea intestinelor;
- Eliminarea problemelor cu scaunul;
- Reînnoirea microflorei;
- Purificarea pielii pe fondul eliminării intestinelor din toxine;
- Îmbogățirea cu vitamine și fibre ale corpului;
există câteva aspecte negative:
- Dacă aveți boli, mai ales cronice, este recomandabil să consultați medicul dumneavoastră.
- Cu o aciditate crescută, trebuie să fiți atenți la salate, rețetele cărora vă oferă utilizarea de grapefruit, lămâi și portocale.
- Dacă sunteți alergic la orice produs, nu ezitați să îl înlocuiți.
Există, de asemenea, câteva contraindicații pentru auto-tratamentul "Broom":
- Probleme cu tractul gastro-intestinal;
- Flatulența este mai mare decât în mod normal;
- Ulcer de stomac;
- Diabetul zaharat;
- Prezența pietrelor în organele interne;
- Curs de tratament cu antibiotice.
Întotdeauna amintiți-vă că sănătatea este cea mai mare valoare din viața noastră. Cu siguranță nu este cumpărare pentru orice condiție. Lipsa de îngrijire în timp util a corpului va permite în mod repetat să știți despre tine în timp. Nu este mai ușor să începeți să vă îngrijiți de sănătatea unuia și să vă ajutați corpul să scape de toxine și toxine chiar acum?
Pentru a vă asigura că procesul de eliminare a problemelor și a kilogramelor suplimentare este confortabil și plăcut, alegeți acele rețete care vă plac cel mai mult.
După ce dieta "perie" la dieta precedentă ar trebui să fie returnată foarte lent și cu atenție, astfel încât toată munca și, probabil, chiar victimele nu au fost în zadar. Încercați să excludeți cât mai mult posibil consumul de produse din făină, în special painea proaspătă albă. Va fi mai bine dacă produsele de cofetărie devin invitați rari în casa dvs.
Dacă într-adevăr nu puteți face fără ele, încercați să le înlocuiți cu alte alimente utile delicioase sau să vă permiteți să vă răsfățați puțin cu acest "drog de sex feminin" o dată pe săptămână. Dacă într-adevăr nu ați reușit să rezistați, recurgeți la o zi de descărcare.
Catherine. Accesibilitatea și eficacitatea sunt principalele avantaje ale dietei "Brush". Nu văd lipsuri. Mănânc în fiecare zi pentru cină și în loc de gustare. Sunt foarte multumit de gust (iubesc merele si nu impotriva morcovilor). Nu imi place foarte mult sfecla, dar in combinatie acest trio este delicios.
Îmi freesc merele, morcovii și sfecla gătită (îmi place foarte mult). Toate acestea se amestecă și, uneori, se umple cu iaurt sau iaurt.
Sentimentul de sațietate rămâne o perioadă lungă de timp. Dacă mâncați o salată în fiecare zi, minus două kilograme pe săptămână - sunt garantate.
Eu doar beneficiez și mă bucur. Vă recomandăm!
Xenia. După naștere pentru o lungă perioadă de timp nu am putut să mă pun în ordine. Am decis să încerc această metodă de a pierde în greutate. Am auzit multe recenzii pozitive și am început experimentul. În prima zi am stat doar pe tincturi pe bază de plante, a doua zi am petrecut pe apă minerală și numai în a treia zi am început în "Brush".
Timp de patru zile a durat două kilograme și jumătate. Au fost doar patru la idealul meu. Și cu ei nu a existat nici o dificultate de a spune la revedere din când în când. Stomacul a fost strâns considerabil (întreaga problemă era tocmai în acest caz). Pielea feței a fost brusc percepută, culoarea a fost împrospătată, a apărut o fard de obraz. În general, am fost foarte mulțumit.
De câțiva ani am ajutat corpul să curețe de două ori pe săptămână. Timpul acesta a durat încă două kilograme.
Mila. Nu am observat un efect puternic pentru o zi. A avut loc toată ziua numai pe salate. A fost delicios și satisfăcător. Voi continua sa fac curatarea corporala a salatelor "Perii".
Zinaida. Foarte mulțumit de rețete. Salatele sunt foarte gustoase, și important - destul de inimă. Mă duc chiar la muncă. Efectul laxativ nu este prezent, dar senzația de ușurință nu pleacă, este plăcută. Vara, acesta este lucrul necesar. Vă recomandăm!
Alain. Numele salatei este cel mai potrivit. Îmi plac legumele crude, deci nu era nici o problemă cu gustul salatei. Îmi plăcea foarte mult. Opțiunea simplă și ieftină de a curăța și de a scutura corpul. Voi continua să gătesc și să mănânc! Sunt mulțumit de rezultate!
Anastasia. Până la ultima nu a crezut că pot rapid, gustos și satisfăcător pentru a pierde în greutate și strângeți corpul. Vara, oricare ar fi să spui, vrei să arăți cel mai bine. Timp de două luni am scăpat nu numai de kilogramele pe care le mâncasem în timpul iernii, ci și de cele obișnuite. Strict nu au aderat la nici o dieta. M-am așezat o vreme doar pe salate, dar acest lucru este la sfârșit.
Început cu o dată pe zi. Am renunțat la făină și nu o mănânc până acum. Carne slabă gătită. Fără prăjire. O dată pe săptămână, sa răsplătit pentru rezistența pe care o iubea. Nu pot spune nimic împotriva ei. Foarte multumit!
Acum nu sunt îngrijorat de excesul de greutate!
Acest efect poate fi atins în doar câteva luni, fără a face diete și exerciții debilitante, și cel mai important - cu păstrarea efectului! E timpul să schimbăm totul. Cel mai bun complex de slăbire al anului!
Articole similare
-
Salata de whisky pentru recomandările de pierdere în greutate și recenzii
-
Goji fructe de padure pentru reteta pierdere in greutate si comentarii
Trimiteți-le prietenilor: