Goji fructe de padure pentru reteta pierdere in greutate si comentarii

Dieta cu conținut scăzut de carburi: meniul.
Dieta cu ulcer gastric: meniu.
Dieta franceză: un meniu la 14 ani.
Dieta după îndepărtarea stomacului.
Dieta cu ulcer gastric și duoden.
Dieta de cafea pentru pierderea in greutate.
Ouă și portocală: comentarii.
Descărcarea unei diete timp de 3 zile și.
Diet Fuzzy: meniu și recenzii
Dieta hipoalergenică pentru copii.

Ce este unic despre goji fructe de padure?

Ce este un om de știință atât de util în goji. Cum au aflat fructele bucșei estică conțin un număr record de substanțe utile: 21 minerale (heliu, seleniu, calciu, potasiu, magneziu, zinc, fier, germaniu, cupru, mangan, etc.), acid ascorbic, vitamina B, beta caroten, 19 aminoacizi, polifenoli și un complex unic constând din poli- și monozaharide de neînlocuit. Fierul în aceste fructe de padure este de 15 ori mai mare decât în hrisca, mere și ficat de vită. Și conținutul de ascorbic din goji nu poate fi comparat cu nici un produs: în fructele copacului chinez este de 500 de ori mai mult decât în coacăz sau portocale. Goji fructe de padure sunt foarte apreciate în oncologie, datorită conținutului ridicat de seleniu și germaniu în ele, minerale care pot împiedica dezvoltarea tumorilor maligne.

Cum puteți pierde în greutate cu boabe de goji? În timpul numeroaselor studii de laborator sa constatat că:

contribuie la îmbunătățirea sistemului digestiv;
reduce nivelul de colesterol și zahăr din sânge;
a restabili procesele metabolice din organism;
contribuie la eliminarea zgurii și a toxinelor acumulate;
protejează ficatul de efectele adverse ale factorilor externi;
ajuta femeile sa scape de celulita;
îmbunătățesc motilitatea intestinală.

Cum să aplicați goji pentru scăderea în greutate?

Toate aceste puncte sunt direct legate de pierderea in greutate, asa ca nutritionistii recomanda ca toti oamenii obezi sa-si petreaca pierderea in greutate cu fructe de padure goji. Fructele portocalii pot fi consumate proaspete, uscate, murate, dar trebuie remarcat faptul că boabele goji pentru scăderea în greutate sunt cele mai eficiente în formă uscată. Puteți mânca fructe de padure la fel, dar puteți adăuga produsul la diferite feluri de mâncare, făcându-le utile și dietetice. Gustul amar-dulce al goji este perfect combinat cu iaurturile, porii, cocktail-urile, micul dejun uscat, salata de legume si fructe. În țările asiatice, unde boabele goji sunt populare de secole, ele se adaugă la supă și feluri de mâncare din carne. De asemenea, vinul este produs din fructul pomului.

Pentru a reduce greutatea, trebuie să consumați aproximativ 30 de grame de fructe uscate pe zi. Mâncați fructe de padure goji ar trebui să fie în dimineața și seara, dar nu mai târziu de 3-4 ore înainte de culcare, deoarece produsul are proprietăți tonice și poate provoca insomnie la om. Cea mai ușoară modalitate este de a face ceai cu goji fructe de padure. Pentru această utilizare această rețetă: rația zilnică de fructe uscate plasate în ibric, se toarnă 0,5 litri de apă caldă cu o temperatură de 80-85 ° C, se acoperă și se lasă la infuzat timp de o jumătate de oră. Rezultată Filtrul de perfuzie și luate înainte de masă cu 250 ml de două ori pe zi (în cazul în care cantitatea de exces de greutate mai mare de 15 kg, în timp ce cu ceai boabe goji să bea de 3 ori în timpul zilei). Restul fructelor de padure nu ar trebui aruncate, ele pot fi adaugate la orice fel de mancare sau pot manca exact asa.

Ceaiul cu boabe goji poate fi preparat diferit. Răspândiți o lingură cu un deal de goji fructe de mere 0.4 litri de apă fierbinte. După o jumătate de oră, perfuzia este gata de utilizare, nu este necesară filtrarea. Pentru a reduce greutatea, beți 0,2 litri de ceai dimineața pe stomacul gol și seara înainte de cină. Rețeta nu prevede adăugarea de zahăr sau de miere. Pentru a pierde rapid greutatea, se recomandă combinarea ceaiului cu dieta.

Cu ajutorul fructelor goji se prepară și ceai regulat (verde, negru, roșu sau pe bază de plante): se toarnă frunzele de ceai în ceainic, se adaugă câteva fructe uscate și se toarnă totul cu apă caldă. După 15 minute, puteți turna o băutură sănătoasă în cupe și vă puteți bucura de un gust extraordinar. Pentru pierderea in greutate poti folosi o reteta pentru tincturi cu boabe goji. Pentru a face acest lucru, trebuie să luați 50 g de fructe de padure uscate și să turnați 0,5 litri de vodcă cu o rezistență de 45 °. Țineți tinctura timp de o săptămână într-un loc întunecat. După ora specificată, luați perfuzie de 10 ml înainte de micul dejun și cină, înainte de a dilua porțiunea cu apă fiartă.

Câteva lire sterline pot fi scăpate prin folosirea terciului gătit cu goji. Pentru aceasta veți avea nevoie de:

5 g fructe uscate;
1 ceașcă de orez brun;
2 cesti de apa.

Reteta pentru prepararea terciului dietetic este foarte simpla: boabe si orez spalat, pus pe fundul vaselor si se toarna apa. Puneți terciul pe sobă și gatiți-o la o temperatură scăzută până când orezul este gata. Pentru ca cerealele să se dovedească a fi cu adevărat dietetice, nu puteți adăuga zahăr, ulei, sare și mirodenii. Acest fel de mâncare este recomandat pentru micul dejun.

În timpul dietei, puteți găti supă de ficat cu fructe de pădure goji. Pentru 1 portie de supa trebuie preparata:

100 g de ficat de vițel;
30 g de fructe de padure;
condimente picante pentru gust;
puțină sare;
proaspete verzi.

Ficatul se înmuia în apă timp de 2 ore, apoi se clătește, se taie în bucăți mici, se pune pe fundul tigaiei și se toarnă apă rece. Clătiți goji fructe de padure și adăugați la ficat. Aduceți supa la fiert, îndepărtați spuma și gătiți până când ficatul este moale. La sfârșitul vasului, adăugați o salată mică și adăugați mirodenii cu ierburi. Rețeta pentru această supă poate fi folosită nu numai în timpul unei diete, ci și în alimentația zilnică.

Avertizări privind utilizarea fructelor goji

În ciuda beneficiilor sale pentru sănătate, boabele goji, în cazuri rare, pot dăuna unei persoane. Atenție de a le lua ar trebui să fie alergici, și în special acei oameni care au intoleranță la polenul de flori. Contraindicația absolută la recepția fructelor goji este o stare febrilă - în acest caz este necesar să așteptăm momentul în care temperatura corpului este complet normalizată. Nu abuzați de fructele hipertensiunii și de diabetici. În timpul sarcinii și alăptării, este contraindicată utilizarea boabelor. Pentru ca un produs exotic nou să nu provoace unei persoane reacții imprevizibile cu sănătatea și bunăstarea, trebuie mai întâi să încercați câteva fructe de pădure și, dacă acestea nu dăunează, atunci creșteți treptat porțiunea lor zilnică.

Goji fructe de padure pentru pierderea in greutate nu poate da un rezultat imediat: ele contribuie la normalizarea proceselor metabolice din organism si astfel ii permit sa se scape de excesul de greutate. Pentru a accelera procesul de scădere a greutății, ceaiurile, tincturile și preparatele pe bază de fructe din China sunt recomandate să se combine cu o dietă echilibrată sau cu o dietă recomandată de un medic. În căutarea armoniei, nu puteți mânca mai mult de 30 g de fructe de padure pe zi, altfel ele pot face rău în loc de bine. O supradoză de fructe poate provoca o pierdere de persoană cu greață, flatulență, diaree, durere abdominală și chiar otrăvire. Dacă apar simptome nedorite, utilizarea fructelor ar trebui oprită imediat.

Recenzii de produse

Recenzile fructelor de goji sunt în mare parte pozitive. Majoritatea celor care au experimentat proprietățile miraculoase ale fructelor din friptura tibetană, notează că în prima lună de mâncare de fructe de padure au reușit să piardă până la 4 kg de exces de greutate. Dar lenjeria nu este singurul lucru pe care fructele magice ale unei persoane care le slăbește. Ele întăresc imunitatea, normalizează presiunea, îmbunătățesc viziunea, asigură efecte anti-îmbătrânire și antioxidant. Băutând regulat un decoct de goji sau adăugându-le în diferite feluri de mâncare, poți face un serviciu neprețuit pentru corpul tău.

Cu toate acestea, nu toți oamenii goji plăcinte plăcut. Pe Internet există, de asemenea, comentarii negative despre acest produs. Acestea sunt asociate în principal cu intoleranță individuală la fructe de pădure sau cu folosirea incorectă a acestora. Uneori, cauza de deteriorare a sănătății în dieta de fundal folosind Goji este un produs defect, în care producătorii necinstite adăuga conservanți ieftine și dăunătoare care cauzează probleme de sănătate umană. Pentru a nu ajunge pe cârligul comercianților necinstiți, nu puteți cumpăra fructe de padure la un preț suspect de mic. Și nu uitați că un produs sigur și util trebuie să aibă în mod necesar un certificat de calitate.

Ce altceva să citești?