Sistemul uman complet
În acest sistem, totul este interconectat: corpul, procesele biochimice, energia, sfera psihoemoțională și spațiul de viață care înconjoară persoana. Dacă toate aceste componente sunt echilibrate, atunci avem sănătate excelentă, totul merge bine în viață - într-un cuvânt, suntem mulțumiți de viața noastră și fericiți. Și dacă cel puțin una dintre aceste componente este dezechilibrată, inevitabil începe să afecteze negativ celelalte.
De exemplu, dacă ne angajăm într-un fel de activitate fizică corectă, psihicul nostru este stabil, dar în același timp mâncăm prost, apoi imediat în corpul nostru există un dezechilibru grav la nivelul fiecărei celule. Și acest lucru va duce treptat la probleme de sănătate în alte zone ale vieții noastre. Sau se întâmplă ca oamenii să mănânce bine și sunt îndrăgostiți de yoga, dar nu se manifestă pe deplin în societate. Non-punerea în aplicare, de asemenea, afectează negativ sănătatea.
Faptul este că problemele psihologice sunt reflectate în starea corpului nostru - și în același mod în care bolile corpului sunt expuse în mintea noastră. Omul nu este un sistem izolat: suntem influențați de ceea ce este în jurul nostru și îl influențăm și el. Spațiul viu din jurul nostru este o reflectare a stării noastre interioare și a sănătății. Spațiul în care trăiește o persoană este complet legat de starea lui psihologică și fizică. Aceasta include familia, munca, situația financiară și relațiile cu alte persoane.
Știu despre ce vorbesc, pentru că eu însumi sunt dintr-o familie nefericită și mai devreme am avut multe probleme. Dar acum am un loc de muncă preferat, o familie minunată și copii, un mediu armonios. Și mă simt sănătoasă și fericită!
Asigurați-vă că vă definiți obiectivul
Pentru voi înșivă, înțelegeți această întrebare. Mai adesea întrebați-vă: "Când voi deveni sănătos, ce vreau să realizez, ce să obțin?" Putem să ne îmbunătățim sănătatea. Dar dacă nu vă înțelegeți obiectivele, atunci după un timp o altă sferă a vieții noastre se poate deteriora, de exemplu, relațiile de familie. Sau pot apărea probleme la locul de muncă.
Oamenii din jurul nostru fac parte din spațiul nostru de locuit
Dacă aveți conflicte cu cineva din jurul dvs., acesta reflectă de fapt problemele voastre interioare. Dacă încercăm să schimbăm oamenii, poate duce doar la o escaladare a conflictului. Este necesar să începeți cu voi înșivă: când începem să ne schimbăm, ne îndreptăm spre o sănătate holistică, oamenii din jurul nostru se vor schimba într-un mod uimitor.
Cum de a crește nivelul de energie în organism
O persoană are adesea diverse emoții negative - ca reacție la unele stresuri sau stimuli externi. Din nefericire, deseori nu putem "lăsa" aceste situații: pentru mult timp, când ne amintim de ele, trăim mânie, resentimente, ura etc. Și toți acești ani în creierul nostru "consumatori de energie" circulă în mod constant - impulsuri de entuziasm în care aceste emoții negative "se rotesc". Prin eliberarea acestei energii, vă veți simți mult mai bine: vitalitatea va crește, sănătatea se va îmbunătăți, veți simți o creștere puternică și viguroasă.
Există tehnici speciale pentru creșterea nivelului de energie. Una dintre ele este o tehnică simplă de deblocare emoțională, care este luată din kineziologia aplicată. Mulțumită ei, o cantitate imensă de energie va fi eliberată și veți simți mult mai fericit. Dacă vrei să plâng după ce faci asta, lăsați-o să fie. Atunci vă veți simți mult mai bine. Dacă simțiți că tensiunea nu sa terminat, repetați întregul ciclu. Sau, beți un pahar de apă și repetați - uneori ajută foarte mult. Efectul acestei tehnici este prelungit în timp.
După finalizarea acestui complex, veți simți că a existat o descărcare: situația va rămâne, dar nu vă mai deranjează. Deci, vei începe treptat să scapi de emoțiile tale negative, te vei simți mai bine și mai bine.
Învățând să blochezi negativul
Când înțelegem că trăim emoții negative pe care ne-ar plăcea să le scăpăm, le formăm pentru noi înșine, de exemplu: "Acum m-am supărat". Apoi, atingând cu ușurință punctele în ordine (1-2-3-4-5-6-1), ne spunem: "În ciuda faptului că acum mă simt furios, încă mă iubesc absolut și mă accept pe sine ca atare, ce sunt eu. " Pentru fiecare punct, atingeți aproximativ 15 secunde, apoi treceți la următoarea. După ce am trecut prin toate punctele, efectuăm mai multe exerciții cu ochii noștri: mișcări circulare, sus-jos, dreapta-stânga. Cel puțin 3 ori fiecare. Mușchii oculomotori sunt foarte strâns legați de creier, iar când le folosim, tensiunea nervoasă este eliberată.
Verificarea corectitudinii acestei tehnici. Unul dintre semnele pe care le-ai făcut corect tehnicii: dacă o faci seara, atunci dimineața te trezești fără o alarmă. Veți avea un somn bun și vă veți simți foarte armonios și echilibrat, veți fi copleșiți de energie, iar starea de spirit va fi excelentă.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: