Cântăreața Rusă Valeriya este considerată una dintre cele mai populare și frumoase artiști ai țării. În plus, că arată frumos, femeia se simte la 100 de ani. Recent, cântăreața împărtășea secretul ei. Dieta Valerian nu cere fetei să sacrifice sau fapte extreme, este simplă, armonioasă și eficientă. Conform frumuseții, tot ceea ce este necesar pentru bunăstarea perfectă este o dietă sănătoasă și un exercițiu fizic. Să observăm că, la o creștere destul de mare (170 mp), actrița merită a Rusiei cântărește doar 55 kg.
Dieta din Valerie se bazează pe acest principiu: sportul este cel mai bun îndulcitor și, de asemenea, un bun antidepresiv. Fiecare fată ar trebui să ia regula de a controla greutatea ei și cantitatea de calorii consumate. Singerul cântăreț a încercat de mult să nu ia cina, deoarece seara se mănâncă mult mai greu și mai mult. Dacă este cu adevărat insuportabil, vă puteți permite un fruct, un pahar de kefir sau legume. Este necesar să urmați regula: "Vrei să mănânci seara? Du-te la somn mai bine! "Refuzul de a fuma și de alcool este o contribuție importantă la un stil de viață sănătos și pierderea rapidă în greutate. Desigur, dieta Valeriană necesită niște sacrificii, dar pe viitor ei se vor justifica. Uneori, o cântăreață se face o vacanță și o poate permite să mănânce cartofi prăjiți sau o prăjitură, dar acest lucru este foarte rar.
Deci, hai să vorbim despre prima dintre dietele propuse - hrișcă. Pentru ea, avem nevoie de hrisca, fierte pe apa (fara a adauga sare si ulei). Ei spun că va fi mult mai delicios decât dacă este preparat într-o sticlă cu termos. Principiul este acesta: în timpul zilei puteți mânca cât de mult hrișcă doriți, dar asta este tot. Toate celelalte produse sunt complet excluse din dietă. În plus, nu uitați de rata zilnică a consumului de apă (cel puțin 2 litri pe zi). În acest ritm trebuie să vă mențineți timp de trei zile. Dieta Valerian este destul de dură, dar ajută la pierderea a până la 1 kg pe zi. Cel mai bine este să o susții cu efort fizic, dar cu moderatie. De asemenea, nu uitați de consumul de apă - acest lucru este foarte important.
În plus față de dieta hrișcă, cântăreața a folosit și alții. În opinia ei, este necesar să vă monitorizați dieta zilnică și să elaborați corect un plan de acțiune. Fiecare fată ar trebui să aibă o mare dorință, voință și hotărâre pentru a obține rezultatul dorit, dar, în plus, acest rezultat trebuie să poată fi susținut. Dieta Valerian conține multe restricții și necesită implementarea completă a fiecărei etape. Dar este eficient și util pentru organism.
Astăzi, din ce în ce mai popular este dieta din oțet. Principiul său este libertatea completă de acțiune, adică o femeie practic nu se limitează la hrană, ci trebuie să ia oțet de cidru de mere (sau alte fructe) pe stomacul gol. Dacă obezitatea este severă, atunci se recomandă să beți de 4 ori pe zi. Pentru a face acest lucru, trebuie să diluați 1-2 linguri de oțet în 200 ml. apă, lichidul rezultat ar trebui să fie consumat de dreptul de cantitate de ori pe zi.
Scadand cativa kilograme, te vei simti ca o regina. Mândria în tine și voința voastră va adăuga în mod necesar încredere.
Articole similare
-
Opinia și feedback de la experți despre dieta valerie, subțiri împreună!
-
Cum să pierdeți în mod corespunzător, cu ușurință, fără dietă - pe
Trimiteți-le prietenilor: