Cum să pierdeți în mod corespunzător, cu ușurință, fără dietă - pe

Cât de corect, în mod eficient, este ușor să pierdeți în greutate fără alimentație? Recomandare.

Cum poți pierde greutatea rapidă fără a face dieta?

Faceți o alegere, concentrându-se pe sfaturi, pentru a nu vă epuiza cu un mod de viață dietetic:







Priviți cu atenție dacă nu aveți un castron sau o farfurie foarte mici. Este necesar pentru a vă pune mâncarea preferată în ea. Un platou mic este o garanție că tu, în sfârșit, vei învăța să mănânci în porții mici. "Minimul de a manca" - unul dintre secretele pierderii in greutate "fara dieta".

Studiați cu atenție lista "produselor dăunătoare", fără de care este de dorit să încercați să gestionați. Mai jos vor fi enumerate, precum și motivele "epavei" lor:
Chips. Ideea, se pare, este asta. Pentru cartofi, în acest produs a fost crocant și nu a fost răsfățat, acesta adaugă o mulțime de substanțe chimice diferite (de exemplu: acid acrilic, glutamat de sodiu). Ei sunt, prin "chimie" lor, și ei ucid subțire în figură. Și totuși, din surse de încredere, să ia informația că în anul două mii șapte, chips-uri (orice companie și orice gust) este strict - interzis să vândă în cantinele școlare.
Toate produsele care sunt clasificate ca fast food. În primul rând, ele conțin grăsimi trans, care oferă "ajutor" în "îngrășare" și nu în scădere în greutate. În - al doilea, amestecîndu-se în corpul uman, care-l acopere din interior, „efectele negative“, care este direct implicat în dezechilibru hormonal, care este responsabil pentru senzatia de satietate.
"Coca-Cola" și băuturi spumoase. Probabil ați observat cât de mult doriți să beți atunci când beți astfel de băuturi. Acestea conțin, așa-numitele, "amelioratori de sete". Și ele dăunează sănătății oricărui corp uman. Sănătatea sănătoasă, reușesc să facă mari daune.
Aceste produse lactate care au un termen de valabilitate foarte lung: chefir, iaurt, lapte. În ele se adaugă stabilizatori și conservanți. Aceștia sunt tratați cu agenți antibiotici. Rezultatul: vătămarea sănătății și "acumularea" excesului de greutate.
Cârnați, cârnați și cârnați. În loc de carne, produsele enumerate, în general, adaugă o "ansamblu chimic" de substanțe care au un gust de carne. În plus, în cârnați și cârnați există multe îmbunătățiri ale gustului, care nu au un efect favorabil asupra greutății și, bineînțeles, asupra sănătății.
Dulciuri. Mai ales cele în care există, trans-grăsimile menționate mai sus: brioșe, prăjituri, eclai, prăjituri, napolitane și așa mai departe. Doriți să pierdeți în greutate - încercați, cât mai puțin posibil și mai puțin "să întâlniți" aceste grăsimi din corpul vostru.







Cum poți să piardă în greutate fără a face dieta? Beți cât mai mult posibil, apă (obișnuită). Dacă refuzați corpul să vă stingă setea de apă, acesta va începe să compenseze acest lucru cu "depozitare de grăsime". Ce este mai bine: dați, corpul, o mulțime de a se îmbăta sau de a se răzbuna din corp, sub formă de grăsime la talie?

Cat de repede pot pierde in greutate fara dieta? Nu mâncați, niciodată, în trei cazuri:
Când aveți o dispoziție stricată și doriți să o ridicați.
Când sunteți copleșiți de suferință și depresie.
Când nu ai absolut nimic de făcut, vrei, cu ajutorul "mâncării", să ucizi timpul.

Când mâncați - nu stați la masă și imediat vă ridicați și începeți să vă mișcați: să mergeți, să faceți salt, să alergați, spermă, dans. Mișcarea - un alt secret - sfatul de a pierde în greutate.

Sunteți proprietarul unei mașini de lux? Excelent! Dar, totuși, încercați să nu dați, pentru mașina iubită, tot timpul. Bucurați-vă, uneori, de "pieton". Și lăsați mașina pentru călătorii lungi. Va așteaptă cu siguranță, deși va fi dor de tine.

Despre scări, pentru a scăpa de excesul de greutate, încercați să nu uitați. Fiți atenți la ele. Mai bine - o dată la șapte zile, dimineața, înainte de a mânca micul dejun. Libra este un fel de "navigator" care vă va arăta o figură care ascunde întregul adevăr despre rezultatele "avansării" visului tău de a pierde în greutate.

Ai o ura incredibila pentru ceaiul verde? Foarte în zadar! Învață, cel puțin pentru pierderea în greutate, să iubești această băutură. El, după apă, cele mai "magice" în domeniul pierderii în greutate! Acest fapt va deveni, pentru tine, un stimulent?

Nu fi ghidat de timpul anului! Nu vă stabiliți obiectivul de a "pierde în greutate de dragul vara și fuste scurte." Amintiți-vă că greutatea trebuie să fie întotdeauna menținută (puteți, pentru aceasta, să nu "stați" pe diete). Dump greutate pentru tine, în primul rând, și nu pentru "opinia publică".

Cât de corect, în mod eficient, este ușor să pierdeți în greutate fără alimentație? Băuturi care ajută, mai repede, reducerea greutății corporale. retseptiki:
Turta de varză (o sută douăzeci și cinci grame) amestecată cu suc de portocale (o sută de grame) și suc de morcov (cincisprezece grame). Se amestecă. Ia un miracol - o băutură.
Se amestecă, cât mai complet posibil, ulei germinate boabe de grâu (mai puțin de o linguriță), sos „Tabasco“ (o picătură), sare (un varf de cutit), piper măcinat (negru) și suc de roșii (o sută douăzeci și cinci de grame).
Se amestecă două sute de grame de suc de țelină cu suc de morcov (o sută douăzeci și cinci de grame). Amestecul trebuie să fie presărat cu frunze de telina (acestea trebuie să fie tocate fin).

Cum puteți pierde în greutate rapid și eficient fără dieting? Nu vă grăbiți să pasti de dieta! Ele vă garantează doar rău pentru sănătate (scară impresionantă), dar nu "viteza" de a pierde în greutate. Deci, dacă doriți să scăpați rapid - nu atingeți tabletele.

Nu muri de foame! Totuși, după câteva zile, după o grevă de foame "greșită", greutatea va reveni atunci când "aruncați" mâncarea, bucurându-vă de fiecare gram.

Nu uitați de sport și că pașii piciorului sunt calea către succes, ceea ce duce la o scădere a greutății "podnadoevshego".

Fum - nu renunta, foarte dur, la aceasta chestiune. Să scapi de fumul de țigări, tu, în corpul tău, soluționezi excedentul "de kilogram".

Nu beți bere, chiar dacă vă place foarte mult. Îl iubești și ți-a plăcut kilograme.

Pleacă, din lift, pe scări. Lasă-l să-și urmeze drumul: în timpul pierderii în greutate, tu și el nu va urma calea.







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: