Corpul uman este bine adaptat la solicitările pe termen scurt, dar dacă stresul afectează o perioadă lungă de timp, vă puteți confrunta cu probleme grave de sănătate.
Impactul stresului asupra sănătății este foarte mare - mulți oameni nici măcar nu au dreptate, cât de mult, prin urmare, se află în stres constant.
Iată cum reacționează funcțiile de bază ale organismului la stres și anxietate.
SISTEMUL NERVOS
Reactia la stres este după cum urmează: atunci când ești nervos, nervii simpatici ale creierului semnale glandelor suprarenale că este momentul pentru a arunca un anumit set de produse chimice, inclusiv epinefrina (cu alte cuvinte - adrenalina) si cortizol.
Expunerea pe termen lung la un număr mare de astfel de substanțe chimice afectează în mod negativ memoria și capacitatea de a memora ceva și, de asemenea, crește probabilitatea depresiei.
Astfel, impactul stresului asupra sănătății poate fi evaluat prin modul în care funcționează memoria.
SISTEMUL ENDOCRIN
Din cauza hormoni de stres Ficatul produce cantități de zahăr, care este eliberat în sânge a crescut, vă taxăm cu energie pentru perioada scurta de timp, atunci când sunt în situații neplăcute.
Dar dacă problema pe care vă preocupă, este un lung impas, exista riscul de diabet zaharat de 2 grade (non-zaharat insulino-dependent). Astfel, un nivel crescut de glucoză, cauzat de stres, vă poate transforma într-un diabetic real.
SISTEM DE SUSȚINERE
În momente de înaltă tensiune, ați observat probabil că modul în care respirația devine mai frecventă sau chiar ați observat un fenomen cum ar fi hiperventilația plămânilor. Cu o defecțiune prelungită a sistemului respirator sub stres, puteți deveni mai predispus la infecții ale tractului respirator superior.
SISTEMUL CARDIOVASCULAR
Stres instantaneu, cum ar fi o ceremonie de căsătorie sau obținerea unui fel de recompensă, vă face să vă bateți mai repede și să creșteți tensiunea arterială. stresul prelungit, cum ar fi un sef rau, care te ține zilnic pe degetele de la picioare, poate duce la ingustarea arterelor si ridica nivelul de colesterol, și, prin urmare, crește riscul de boli de inima, atac de cord si accident vascular cerebral.
SISTEM REPRODUCTIV
Stresul poate scurta sau prelungi ciclul menstrual și, în general, poate provoca o lipsă de menstruație sau poate face acest proces mai dureros. Stresul puternic creste riscul de vaginita bacteriana, iar la femeile gravide creste riscul ca copilul sa dezvolte astm sau alergii mai tarziu. În acest sens, puteți fi yoga utilă pentru femeile însărcinate.
SISTEMUL IMUNI
Stresul pe termen scurt este de fapt capabil să activeze sistemul imunitar al organismului, ajutându-l să lupte împotriva infecțiilor. Stresul prelungit. dimpotrivă, acționează în direcția opusă, încetinește procesul de vindecare, face ca organismul mai susceptibil la infecții complicand boli de piele cum ar fi eczeme, urticarie și, desigur, acnee (acnee).
Sistemul digestiv
Stresul extrem nu este foarte diferit de starea de mahmureala de dimineata dupa o petrecere beata. În legătură cu stresul, poate apărea gură uscată, indigestie, greață și formarea de gaze. Stresul stimulează, de asemenea, musculatura tractului intestinal, care poate provoca diaree sau constipație. Dacă aceste simptome se manifestă cronic, crește probabilitatea apariției sindromului intestinului iritabil, a arsurilor la stomac severe sau a ulcerelor.
Sistemul scheletal-muscular
Muschii tensionați pentru a rezista efectelor pe care le percepe corpul ca pe un pericol. Oamenii care stau mult timp la muncă până la căderea nopții. poate observa că o tensiune constantă în mușchi poate provoca dureri de cap, precum și dureri la nivelul gâtului, umerilor și spatelui. Stresul cronic poate crește, de asemenea, probabilitatea apariției osteoporozei.
Viața noastră nu poate fi imaginată fără stres. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că stresul este norma. După cum spun oamenii de știință, un pic de stres este util pentru noi toți. Dar stresul cronic, prelungit poate provoca leziuni ireparabile corpului nostru. Stresul este rău pentru sănătatea noastră mult mai mult decât noi ...
Din păcate, viața noastră nu este întotdeauna plină de bucurie și distracție. Uneori trebuie să conducem conversații neplăcute și să comunicăm cu oameni dificili. După conversații grele, emoțiile negative strică starea noastră de spirit timp de mai multe ore și chiar zile. Și, bineînțeles, emotiile negative au un efect negativ asupra ...
Toți am experimentat în mod repetat stresul și am știut ce este. Dar, uneori, nu este atât de ușor să diagnosticați stresul, deoarece stresul poate fi confundat cu alte senzații. De ce este important să puteți determina stresul? Deoarece stresul este rău pentru sănătate, stresul permanent este serios subminat ...
Stresul la locul de muncă are un impact foarte negativ asupra sănătății noastre și mulți oameni nu pot scăpa de stres chiar și atunci când vin acasă. Cu toate acestea, sunt încercate și testate modalități de a face față stresului la locul de muncă chiar în birou. 1. Plimbați-vă în interiorul biroului Știți că chiar și o scurtă prog ...
Oamenii de știință din Statele Unite au stabilit că există probabil o legătură între stres și cât timp o femeie încearcă să rămână gravidă. Asta este, stresul poate crește riscul de infertilitate. Oamenii de stiinta americani sunt interesati de legatura dintre stres si infertilitate. Stresul și sarcina au ...
Pe site-ul nostru, citiți online despre psihologie este întotdeauna cea mai recentă știre a psihologiei, precum și articole despre psihologie și relații sexuale. Pentru tine de psihologie on-line de bărbați și femei, psihologia personalității, stima de sine și încrederea în sine, carti de auto-dezvoltare, educație psihologia copiilor, carti educative pentru copii, online, teste psihologice gratuite, fara inregistrare.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: