Descrierea medicamentului perfect pentru creșterea părului. Într-adevăr ajută!
Ce și cât de mult există
Dacă decideți să respectați regulile de alimentație echilibrată de mâine, înlocuind cârnații afumați cu piept de pui, atunci veți fi suficienți doar pentru câteva zile. Dacă ați decis cu adevărat să începeți să mâncați diferit, atunci această tranziție ar trebui să fie lentă și confortabilă. Trebuie să înțelegeți că pentru a mânca alimente sănătoase, acum nu veți mai fi o lună, ci întreaga viață. În același timp, alimentele sănătoase ar trebui să vă aducă cât mai multe emoții pozitive decât cele pe care le-ați mâncat înainte. Pentru ca tranziția să fie ușoară și fără durere, ar trebui luate în considerare mai multe reguli.
Regulile de aur
Este interesant: Dieta minus 60 - sistemul de pierdere corectă în greutate
Principiile nutriției adecvate
Primul pas este de a elimina alimentele nocive din dieta ta de zi cu zi: băuturi răcoritoare, sucuri, carne, alimente prajite, cantitati mari de dulciuri, zahăr, pâine, produse de patiserie, alcool, supe și cartofi prajiti fast-food, cârnați. Aceasta nu înseamnă că trebuie să fie eliminate într-o singură zi. Trebuie să înlocuiți sistematic fiecare produs dăunător cu unul util. Este foarte important să se înlocuiască junk food, pe produsele alimentare pe care le va dori. Conectați sentimentele și schimbați-vă. De exemplu, în loc de sifon să intre în dieta de ceai verde sau cafea în loc de hot dog - pui, coaptă în cuptor. Experiment cu rețete, găsiți un exemplu de realizare, atunci când piept de pui poate fi moale și suculent. Și cu toate celelalte produse.
În timp, vă veți obișnui să beți cafea fără zahăr, iar peștele afumat va aduce disconfort în loc să vă bucurați. Puteți simți gustul adevărat al cafelei sau ceaiului fără zahăr și nimic nu schimbă peștele coapte sau sărate.
Trecerea la alimente mai utile, trebuie doar să țineți cont de raportul de bază al produselor în dieta zilnică. Primul și principalul loc în el ar trebui să fie boabele, pastele din soiurile de grâu tare și pâinea integrală de grâu. Cerealele pot fi diferite, cu excepția grisului. Mănâncă-le mai bine dimineața sau la prânz. Deci, vă vor da energie și tărie pentru toată ziua. Pâinea poate fi fie boabe întregi, fie cu adaos de alunecări.
Următoarele vin legume, fructe și ulei vegetal (floarea-soarelui nerafinat, măsline, ulei de susan). Este mai bine dacă legumele și fructele sunt sezoniere. Aceste produse vă vor hrăni corpul cu umiditate, fibre, vitamine valoroase și minerale. Împreună cu ele în dieta zilnică ar trebui să fie prezente: pește, carne de pui, produse lactate, brânză, nuci și leguminoase. Pentru a vă oferi o alimentație adecvată, luați 20% din dieta săptămânală cu dulciuri, carne grasă, unt (cel puțin 82,5% grăsimi) și alte alimente sintetice nenaturale.
Act - rezultatul va fi
Cum se realizează o prelungire reală a genelor de 2 ori? Puteți face acest lucru în doar 7 zile.
Medicamentul este o extensie a genelor. Prețul acoperirii este de 950 de ruble. Într-adevăr funcționează!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: