Depresia este o tulburare mentală în care o persoană își pierde capacitatea de a experimenta emoții vesele, este în mod constant într-o stare depresivă și vede lumea și perspectivele sale în culori întunecate.
Mulți se află într-o stare de depresie după evenimente traumatice: moartea persoanelor apropiate, o boală gravă, pierderea unui loc de muncă preferat sau a statutului în societate. Dar într-o treime din cazuri, depresia are loc fără motive evidente. Într-o situație în care ați bănuit o persoană apropiată de tulburarea depresivă, îl puteți ajuta să facă față cât mai rapid posibil unei stări dureroase.
Aveți probleme psihologice și tulburări de somn? Ne puteți contacta la centru și puteți obține sfaturi de la un psihoterapeut care se specializează în problema dvs. Apel: 8 (495) 635-69-07 și 8 (495) 635-69-08. De asemenea, puteți să o contactați prin poștă (contactați aici) și să organizați un apel telefonic gratuit. După conversație, veți decide cum veți acționa astfel încât starea dvs. să se îmbunătățească.
Cum să ajuți o persoană în depresie: psihoterapie
Mulți încearcă să facă față depresiei și apatiei înșiși. Dar, din moment ce starea depresivă este deja dincolo de schimbările simple de dispoziție într-o persoană sănătoasă, efectul este imprevizibil și, mai des, rezultatul nu reușește.
Dacă o persoană apropiată suferă de depresie, încercați să-i transmiteți această idee: terapeutul nu este un dușman, ci un prieten. La dispoziția acestui specialist există numeroase medicamente din grupul de antidepresive și metode eficiente de ajutor psihologic. Toate acestea cu performanță competentă vă pot ajuta.
Cum de a ajuta o persoană în depresie: metode suplimentare
O persoană care suferă de depresie este absolut convinsă că viziunea sa pesimistă asupra vieții este corectă. Acest lucru este deja după ce a ieșit dintr-o stare dureroasă, pacientul își dă seama că lucrurile sunt mult mai bune decât credea el și că multe probleme sunt rezolvate și depășite. Dar într-o perioadă de depresie, fără cuvinte și îndemnuri, cel mai probabil, nu va ajuta. Mai ales periculoasa este depresia, in care o persoana este vizita de ganduri de sinucidere. Acest pacient cu depresie are nevoie doar de ajutor profesional urgent și nu puteți să-l faceți singur.
Cum să ajuți o persoană cu depresie la domiciliu
Depresiile care apar în perioada primăvară-iarnă sunt deseori asociate cu o lipsă de lumină solară. Prin urmare, prima recomandare este foarte simplă: de cele mai multe ori mergeți la o plimbare. Tulburarea depresivă duce la suprimarea activității fizice, astfel încât pacientul însuși poate să nu vrea să iasă în stradă - acolo va fi nevoie de energie și perseverență.
Stimularea persoanei la activitatea motrică: jocurile fascinante, plimbările, înotul, gimnastica au un efect benefic asupra sistemului nervos și sunt utilizate pe scară largă de psihoterapeuți în tratamentul depresiei ușoare și moderate.
Lăsați-o pe persoana să vorbească, să-ți deschidă suferința mentală - aceasta va ajuta la eliminarea severității experiențelor negative. O modalitate simplă de a ajuta - sprijin, empatie, căldură umană - poate salva o persoană de sinucidere. În plus, îi va permite să se descurce mai repede cu depresia sau, cel puțin, să-și faciliteze manifestările.
Depresia și tulburările de somn
Tulburările depresive se numără printre primele cauze ale insomniei cronice. De aceea, sanatoriul "Barvikha" are o echipă de specialiști în medicina de somn, inclusiv un psihoterapeut cu înaltă calificare. Specialiștii din centru reușesc să recunoască în timp atât tipurile primare, cât și cele secundare de insomnie, inclusiv cele care se bazează pe o cauză psihogenică. Tratamentul unei astfel de insomnii include nu numai medicamente, ci și psihoterapie. O abordare versatilă pentru rezolvarea problemei oferă rezultate bune și ajută la eliminarea nu numai a tulburărilor de somn, ci și a problemelor psihologice cu care acestea au fost cauzate.
Articole mai interesante pe această temă:
Articole similare
-
Cum de a ajuta o persoană să iasă din depresie după moartea unui iubit
-
Pentru a restabili o relație cu un iubit vă va ajuta - o vrajă de dragoste
Trimiteți-le prietenilor: