Un parametru important care ne modelează sănătatea în ansamblul său este dieta și obiceiurile culinare. Ce produse sunt utile pentru o inimă puternică și pentru vasele sanguine curate și care este rolul jucat de fructe în funcționarea sistemului cardiovascular.
Dieta pepene verde! Este posibil să "stai pe pepeni verzi", fără să vă simțiți foame și chiar beneficiați de sănătate? Se pare că poți! Și cum, îți vom spune. Pepene verde - aceasta este boabele noastre preferate, cultivate pe pământul nostru, hrănite de umezeala noastră dătătoare de viață, încălzită de razele obositoare ale soarelui. Și tot ce este drag, este util! Și, deși Africa este locul de naștere al pepenilor verzi, ei au devenit atât de stabiliți cu noi, încât fără ei noi deja nu reprezentăm o masă de vară și de toamnă.
Pepiniera pepenelă este amintită de mulți. Pepenele au inlocuit copiii cu cele mai preferate delicatese, au fost cumparate pentru utilizare ulterioara si au fost depozitate pana la Anul Nou. Pe piețele din sezon, prețul lor a scăzut la 5 cenți pe kilogram de "lumină" - cea mai populară clasă din trecut. Este atât de mic, dar foarte roșu în interiorul unui pepene verde cu o crustă verde într-o dungă neagră. Acum îi întâlnești rareori. Noile soiuri de selecție olandeză și internă de o dimensiune uriașă, cu mici oase în interiorul împins "bătrâni". Tehnologiile avansate ale tehnologiei agricole și-au făcut propriile ajustări în cultivarea acestui produs alimentar valoros.
În cazul în care pentru a cumpăra pepeni verzi
De ce pepeni verzi au fost atât de iubiți în copilărie? Pentru dulceața și aroma. Poate că nu erau multe alte dulciuri? Sau poate copiii le-au cerut - pepeni verzi. Puțin mai puțin am devenit pepeni, când am aflat din mass-media despre utilizarea amenințătoare a nitraților și pesticidelor și efectele nocive asupra sănătății. Acum, acești parametri sunt luați sub control cel mai strict. Și dacă cumpărați pepene verde nu în bazar stradal spontan, ci în departamentele de specialitate ale pieței sau în magazine, puteți fi liniștiți, deoarece mărfurile care nu au trecut testul de laborator și nu sunt certificate nu vor fi admise la vânzare. Puteți cumpăra și mânca o mulțime de pepeni verzi. Si in timp ce inca castigi beneficii uriașe pentru sanatatea ta!
Cum sa alegi un pepene verde
Dacă doriți să cumpărați un pepene verde, pe care îl veți mânca la domiciliu la sosire, cereți vânzătorului să facă o incizie pentru a fi sigură de coacere. Pulpa roșie, absența mirosurilor putrefactive sau chimice străine vor indica coacerea și adecvarea pepenilor verzi. Dar dacă vă îndoiți de curățenia cuțitului, nu ar trebui să faceți asta.
Dacă cumpărați câteva pepeni verzi pentru utilizare ulterioară sau pentru a vă îmbunătăți sănătatea pe o dietă pepene verde, urmați următoarele sfaturi:
Forma pepenii verzi trebuie să fie cât mai aproape posibil de ideal - rotund, ușor alungit, fără protuberanțe și îndoiri. Coaja de pepene verde trebuie să fie netedă, strălucitoare, fără pete, deteriorată și colorată maxim. Coada trebuie să fie uscată, înseamnă că pepene verde este copt.
Dacă loviți pe crustă, ar trebui să auziți un ecou sonor, indicând maturitatea fructelor. Un sunet surd vă va spune că pepene verde este verde sau lent.
Aduceți pepene verde acasă, spălați-l cu apă curentă și ștergeți bine cu un prosop curat, astfel încât să eliminați germenii și praful din coaja. Acum, pepene verde este gata de utilizare. Sperăm că nu trebuie să învățați cum să o mâncați. Dar cum să aplicați o dietă pepene verde, vom spune cu plăcere.
Avantajele unei diete pepene verde
Pepeneaua de pepene nu este doar dulce, ci hranitoare. Se va distrage de sentimentul de foame si in acelasi timp va da corpului nostru zahar, care seamana foarte mult cu un dulce dulce.
Pepene verde va elimina excesul de apa, fiind un diuretic, zgura, va ajuta sa depaseasca urolitiaza. Mancând felii de pepene verde cu pâine neagră, zdrobiți pietre și îndepărtați-le deja sub formă de nisip.
Saturati-ne cu kilograme de pasta de pepene verde, vom pierde kilograme de exces de greutate.
Vom începe să mâncăm pepene verzi acum. Vara acestui an ne-a oferit această oportunitate puțin mai devreme. Sunt mulți pe piețe și nu reprezintă o amenințare pentru sănătatea noastră, ci doar beneficii reale.
- Cu kilograme și dorință pentru dulciuri.
- În fiecare zi o dietă pepene verde vă va ușura pe o medie de 1 kilogram.
- În căldură, pepene verde compensează pierderea lichidului și a oligoelementelor care suferă de transpirație.
- Fibra de pepene verde imbunatateste microflora intestinala si activeaza digestia.
- Fructoza nu este periculoasă pentru pancreas.
- Pulpa de pepene de peste 150 grame conține acid folic - aceasta este cerința zilnică a organismului.
- În pepene verde există fier. care este necesar pentru cei care suferă de anemie, licopen, reducând riscul de tot felul de neoplasme.
- Pulpa de pepene poate fi consumata de o gastrita bolnava din cauza aciditatii scazute.
- Este frumos în măști de tonifiere și vitamine.
Formula de dieta pepene verde
1 kg de carne pepene verde pentru 10 kilograme din greutatea ta = 6 kg (dacă cântărește 60 kg) timp de 1 zi.
Acest lucru va fi suficient pentru a nu simți foamea. Pepeneaua de pepene poate fi consumata cu cateva felii de paine neagra (puteti freca cu usturoi), apoi gandurile de carne nu va vor deranja.
- Dieta cu pepene galben este conceputa pentru 5 zile pentru 6 doze de carne de pepene verde pe zi.
- Dacă utilizați un pepene verde cu pâine neagră, puteți să-l extindeți și până la 10 zile.
Rezultatele nu vor încetini timp de 3-4 zile. Greutatea în exces va începe să dispară și corpul va începe să curățe.
După ce ați decis să vă întoarceți la o dietă mono pe pepene verde, încercați să ascultați corpul, în special pentru primele zile. Orice disconfort din partea acestuia sub forma de tulburări ale stomacului sau intestinelor va semnala organismului că aceasta nu este dieta dvs. și, prin urmare, căutați un altul și mai potrivit.
Dieta pepene verde in fiecare zi
Există un alt mod de dieta pepene verde. Este mai mult pentru cei care au nevoie să susțină corpul cu alimente și nu doar cu pepene verde. Este că vei sta pe pepeni în fiecare zi.
Este așa:
- Luni, miercuri, vineri, duminică - zile de pepeni
- Marți, joi și sâmbătă - terci de apă, fructe, salate de legume, pâine neagră. Este necesar pepenele pe toată durata zilei.
Când dieta pepene verde ar trebui să bea apă. Nu ceai, nu compot și cafea, ci apă. În cazul ceaiului, atunci verdele nu este îndulcit. Dieta cu pepeni durează 5 zile. Nici mai mult, nici mai puțin. Nu te implici în asta.
Contraindicații la dieta pepene verde
Există câteva contraindicații destul de semnificative pentru o dietă pepene verde - o boală în care nu este recomandată, este:
- colită
- Diabet zaharat
- Tendința la diaree
- Anomalii în sfera genitourinară
- Boli ale pancreasului
- Nisip și pietre în rinichi (trebuie să solicitați sfatul și permisiunea unui medic înainte de a aplica o astfel de dietă)
Pierdeți greutatea și fixați rezultatul după o dietă pepene verde
Bineînțeles, după ce kilogramele în plus au părăsit corpul în siguranță, vrem să consolidăm rezultatul. Și în acest lucru se poate ajuta un anumit sistem de nutriție, care durează încă zece zile:
- Mic dejun - o porție de terci de ovăz, 2 felii de brânză.
- Prânz - salată de legume pe ulei macră, pește sau păsări de curte (aburit sau fiert).
- Cina - 1 kg de pastă de pepene verde pentru 30 kg de greutate.
Așa vom ieși din "pepene verde" - treptat. În cele din urmă, timp de cincisprezece zile, vom scădea la 8 kg. Dacă decideți să stați timp de 5 zile doar pe pepeni, atunci doar 3 kilograme vor dispărea. Dar această realizare va fi bucuria cuiva.
În sezonul pepene verde, este un păcat să nu folosiți șansa, care este dată o dată pe an. Utilizați această boabe miraculoase. De fapt nu are contraindicații. Mâncați-l pe larg și obțineți plăcere și bună sănătate.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: