Somnul este un element important al vieții noastre. Într-un vis, ne dezvoltăm, ne odihnim, câștigăm puterea. Mulți oameni doresc să doarmă pe stomac, deoarece această poziție este convenabilă și confortabilă. Experții sunt de părere că dormit nu este așa recomandat din cauza unor consecințe grave asupra sănătății.
Pot să dorm în stomacul meu?
Majoritatea oamenilor de știință consideră că această poziție este nefavorabilă pentru somn. Nimeni nu poate să te interzică, desigur, ci să afle motivele pentru care este mai bine să nu dormi în stomac în cele din urmă. În primul rând, un astfel de vis provoacă presiune asupra abdomenului inferior, unde se află sistemul sexual uman. La bărbați, o asemenea presiune poate provoca impotență, iar la femei - o problemă cu ovarele. În plus, în poziția predispusă la nivelul abdomenului, există o presiune puternică asupra vezicii urinare.
În plus, somnul pe stomac afectează negativ pieptul. Există o stoarcere și, după un timp, pot apărea riduri, vergeturi și chiar tumori. Este foarte dificil să scapi de aceste probleme.
Somnul de pe abdomen poate stoarce plămânii și pieptul, făcând dificilă respirația și admisia aerului. Din acest motiv, puteți vedea vise teribile, deoarece inima nu are oxigen și nu poate funcționa corect.
Dacă adormiți adesea pe stomac, fața ta devine "încurcată", apar ridurile, ridurile și circulația sângelui încetinesc. Când o persoană doarme pe spate, astfel de riduri nu apar. Este suficient să vă amintiți cum dorm femeile japoneze: au pus o rolă pe cap și s-au odihnit pe spate. Prin urmare, femeile japoneze, chiar și la o vârstă mai înaintată, adesea par a fi fete tinere.
Nu este de dorit să dormiți pe stomac și pe cei care au probleme cu coloana vertebrală sau cu postura. Faptul este că un vis pe stomac provoacă un aranjament incomod al coloanei vertebrale, ceea ce va exacerba problemele tale cu ea.
Se crede că poziția cea mai convenabilă și utilă pentru somn este poziția embrionului. Trebuie să te așezi pe partea ta, să-ți pui o pernă sub cap și să îți îndoie picioarele. Dacă doriți, puteți pune o pernă mică între genunchi - aceasta va ușura mușchii picioarelor în timpul somnului.
Cu toate acestea, gastroenterologii cred că somnul sau minciuna pe stomac este uneori chiar util. Dacă aveți disconfort în intestin, vă aflați pe stomac. Aceasta pozitie va calma senzatiile neplacute, formarea de gaz si colici. De asemenea, pediatrii recomandă punerea copiilor mici pe burtă atunci când au probleme cu colici sau scaun (în timpul presiunii pe burtă, există un masaj intestinal).
Poate femeile gravide să doarmă pe stomacuri?
Această întrebare provoacă multe femei care se află într-o situație interesantă. Faptul că somnul pe stomac provoacă presiune asupra uterului și agravarea circulației sanguine, care poate afecta negativ starea de sănătate a fătului. Dar ginecologii asigură că somnul pe stomac nu este periculos dacă perioada de gestație este mai mică de 12 săptămâni.
De la mijlocul trimestrului al doilea, dormitul pe abdomen pentru femeile însărcinate este pur și simplu incomod, deci nu trebuie să vă controlați. În plus, că nu se recomandă ca mamele viitoare să doarmă pe stomac, ei încă nu pot face asta pe spatele lor. Acest lucru se datorează faptului că vena cavită este atât de înțepenită, încât poate provoca înfometarea oxigenului, atât a mamei cât și a copilului.
Care este atunci poziția cea mai confortabilă de somn pentru femeile însărcinate? Ginecologii sfătuiesc să doarmă pe partea stângă - în această poziție există o povară minimă asupra inimii. Gravidă, ale cărei copii nu sunt în cap, dar într-o prezentare oblică medicii sfătuiesc să doarmă pe partea dreaptă.
Este posibil ca nou-născuții să doarmă pe stomac?
Este posibil să ai un copil pe stomac? Această întrebare îi chinuie pe mulți tineri părinți. Opinia specialiștilor în această chestiune este împărțită. Unii spun că până la 6 luni copilul nu trebuie să doarmă în această poziție, alții, că această poziție este considerată cea mai optimă și confortabilă pentru nou-născut. Majoritatea copiilor dorm pe stomacul lor pentru că sunt atât de confortabili.
Când bebelușul doarme pe burtă, cu picioarele ascunse, are colici intestinale și gazele curg mai ușor. Pediatrii spun că această poziție este bună pentru copil și faptul că formează articulațiile șoldului. Se observă că copiii care dorm pe burtă, încep să țină capul, stau și stau pe lângă cei care dorm pe spate. Faptul că dormi pe stomac întărește mușchii gâtului, spate și grudi.Malysh dormit pe burtă, niciodată nu se îneacă saliveze sau scuipat-up produse, astfel încât să nu ar trebui să vă faceți griji.
Dar există și părți negative, asupra cărora nu este necesar ca nou-născutul să doarmă pe burtă. Pediatrii cred că din cauza unui vis pe stomac există riscul de sindrom de moarte subită. Se crede că somnul pe stomac face dificil respirația, copilul se poate sufoca. Adevărat, acest fapt nu este confirmat de nimic.
Dacă bebelușul preferă să doarmă pe burtă, trebuie să luați în considerare cu atenție alegerea lenjeriei de pat și a accesoriilor. Salteaua trebuie să fie calitativă și rigidă, dintr-o pernă este mai bine să refuzi în general. Se recomandă ca gâtul să fie rotit de la dreapta la stânga și invers. Deci, bebelușul nu iese din gât.
Somnul pe abdomen este o posesie confortabilă nu numai pentru adulți, dar și pentru copii. Majoritatea adulților cred că adoră mai repede și că dorm mai bine. Cu toate acestea, experții consideră că această poziție nu este cea mai convenabilă și sigură pentru somn. În orice caz, nimeni nu poate să vă interzică să dormiți pe stomac, dar nu uitați că nu faceți acest lucru în mod constant.
Știri interesante:
Articole similare
-
De ce nu pot dormi pe stomac decât această poziție este periculoasă
-
Ce poate și nu poate fi răspândit pe obturatorul de expunere în planul de redare 3D
Trimiteți-le prietenilor: