Indiferent cât de drăguț, ci de 90% din toate informațiile despre realitatea înconjurătoare obținem datorită vederii. Orice încălcare a lucrării acestui sentiment și ochii ne lipsesc de cele mai valoroase informații.
În îngrijirea vederii, rolul principal ar trebui să se acorde nutriției pentru ochi, adică vitamine și oligoelemente. Cum și unde să le obținem, merită investigat.
De ce și cine are nevoie de vitamine pentru a îmbunătăți viziunea
Pentru toți, dar mai întâi de toate, este important să le luăm tuturor celor care sunt expuși riscului de viziune.
- Oamenii care lucrează constant la calculator.
- Suferindu-se din diferite tulburări vizuale (astigmatism, miopie, glaucom, diaree, cataractă etc.)
- La maturitate, mai ales dacă încărcătura vizuală este ridicată.
- Suferind de diabet zaharat (această afecțiune afectează venele și arterele fundusului).
- Pacienții cu vene varicoase (în probleme de vedere, stază de sânge în vene, care este în ziua ochiului, sunt adesea responsabile).
- Copiii, în special studenții de la clasele inferioare, deoarece încărcătura asupra ochilor în școală este în creștere și nu corespunde dezvoltării vederii la această vârstă.
Cel mai bine este să luați preparate pe bază de vitamine în primăvara și toamna, când foamea de vitamine devine deosebit de acută.
Ce vitamine sunt necesare pentru ochi: efecte utile și efecte secundare
Vitaminele pentru ochii noștri au nevoie de două tipuri - solubile în grăsimi și solubile în apă.
Pentru solubilii grași sunt:
Retinolul (vitamina A). Una dintre componentele pigmentului vizual al rodopsinei - această vitamină joacă un rol imens în procesul vizual. Acest pigment este consumat în cazul excitării cu celule fotosensibile (adică coli). De aceea, dacă nu aveți suficient rodopsinei, aceasta duce la o reducere a funcțiilor vizuale, cum ar fi adaptarea la întuneric și imunitate redusă, și este plină de orz și conjunctivita.
Vitamina D, aka calciferol, este necesară pentru transferul și asimilarea calciului necesar pentru contracția musculară. Lipsa calciferolului duce la miopie.
Vitamina E, tocoferol este, de asemenea, numit - este necesară pentru stabilizarea membranelor celulare, este foarte cunoscut pentru proprietățile sale antioxidante care țesuturile ochiului sunt protejate de efectele nocive ale luminii strălucitoare și ultraviolete.
Pentru solubile în apă sunt:
Tiamina (vitamina B). Este necesară transmiterea în nervii optici a impulsurilor nervoase. De asemenea, aceasta promovează formarea unei enzime de colinesterază care reduce presiunea intraoculară. Fără această enzimă, acuitatea vizuală scade, crește presiunea intraoculară (aceasta este cauza glaucomului)
Riboflavina (vitamina B2) - și în compoziția pigmentului vizual, care protejează retina de ultraviolete. Lipsa acestei vitamine conduce la o vedere slabă.
Acid nicotinic (vitamina B3). facilitează cursul glaucomului, reglează activitatea nervoasă și îmbunătățește circulația sângelui în ochi.
Pyridoxină (vitamina B6). elimină inflamația nervului optic și tensiunea din ochi.
Cyanocobalamina (B12). afectează pozitiv nervul optic și starea acestuia, avertizează glaucomul. Salvează de la "ochii în vârstă"
Vitamina C este necesară pentru vasele ochilor, mai precis pentru întărirea lor.
Luteina. Se referă la carotenoide. Printre proprietățile sale unice se poate remarca rezistența la lumină. Acumulând în retina ochiului, este capabil să creeze un filtru luminos care protejează epiteliul pigmentat de razele luminoase, mai precis, efectele lor dăunătoare.
De asemenea, luteina este necesară pentru a inhiba radicalii liberi în stratul de pigment retinian.
De asemenea, ochiul uman are nevoie de elemente cum ar fi zinc, seleniu și cupru.
Listă de ochi de vitamine
Ele eliberează vitamine pentru ochi sub formă de picături, precum și siropuri, dar cel mai adesea ele sunt disponibile sub formă de tablete. Preparatele de vitamina pentru ochi sunt eliberate foarte mult, dar vă puteți opri la cele bine-cunoscute și eficiente.
Supliment alimentar cu carotenoide luteina si zeaxantina, cupru, zinc, ulei de pește, vitamina E (alfa-tocoferol acetat exact), EPA și DHA, și altele.
oamenii care petrec mult numiți timp la calculator, persoanele în vârstă, pentru conservarea și îmbunătățirea ochiului, cu ochi uscat, după operații asupra organelor de vizibilitate, pentru a restabili funcționarea normală a retinei după conjunctivita și altele.
Disponibil în capsule. Adulților li se recomandă să ia două capsule, copii - jumătate. Efectele secundare pot fi mâncărimi, erupții cutanate și diaree.
Medicamentul, care se bazează pe extractul de afine. De asemenea, în compoziția sa este un concentrat de betacaroten, suc de liofilizat de fructe de afine și substanțe auxiliare.
Tot aici contin beta-caroten, zinc, seleniu și vitamine (C și E) și la oboseală vizuală dr.Naznachaetsya atunci când schimbările de vârstă în retina ochiului, pentru tratamentul de miopie, glaucom primar, tulburări de vedere asociate cu diabetul, post-operatorie și așa mai departe.
Adulții, precum și adolescenții după 14 ani, sunt prescrise până la șase comprimate pe zi. Luați cu mâncare.
Dintre efectele secundare există doar o alergie cu intoleranță individuală.
Medicamentul cu efect antioxidant, care include vitaminele C și E, luteina, zincul, zeaxantina și seleniul.
Okuvain lutein forte îmbunătățește starea funcțională a organelor de viziune și îmbunătățește procesele metabolice în ele.
Acest supliment alimentar pentru cei care suferă de boli degenerative ale retinei, miopie, cataracta, orbire de noapte și modificări legate de vârstă în țesuturile ochilor.
Acest preparat este homeopat. Se bazează pe extractul de afine.
De asemenea, în compoziția glandei medicamentoase, gelmeemia și klopogonul sunt racemoza. Produs sub formă de sirop. Este un medicament cu un efect antioxidant, care este prescris atât în timpul încărcărilor constante pe ochi, cât și pentru îmbunătățirea stării retinei.
Luați mitricamul de două ori pe zi pentru o linguriță.
Compoziția vitaminelor E, a și C, rutină, acid folic, clorhidrat de tiamină, riboflavină.
Este prescris ca agent preventiv pentru oboseala organelor de vedere, cu modificări legate de vârstă, pentru prevenirea cataractei.
Dintre efectele secundare, există uneori o alergie.
Medicament antioxidant. În compoziție există antociani din afine, precum și proantocianide de struguri roșii și antociani de coacăze negre.
Alocați pentru glaucom, cataractă, cu tulpină crescută a ochilor, precum și cu afectarea vederii diabetice.
Luați o pastilă - două cu alimente.
În compoziția luteinei, extract de afine, zeaxantină, vitamine (C, B2, E, a), seleniu, zinc și rutină.
Alocați cu afectarea vederii asociată cu diabetul zaharat, oboseală vizuală, miopie, după intervenție chirurgicală, cu tulburări de vedere la întuneric.
Nutraceutical, care include ulei de pește, vitamina C, vitamina E, cupru, extract de struguri roșii etc.
Intareste vasele retinei ochiului, o protejeaza de radicalii liberi, mai exact efectele lor negative.
Compoziția acestui aditiv bioactiv include: extract de afine, luteină, oxid de zinc, vitamine B.
Medicamentul salvează ochii de oboseală, întărește capilarele, hrănește ochiul cu substanțele necesare.
Acest complex include substanțe precum luteina din petale de flori de extract de afine de afine, vitamine macro și microelemente, precum și taurina.
Atribuit ca sursă de substanțe necesare pentru îmbunătățirea stării funcționale a ochilor.
Instrucțiuni de utilizare, preț și recenzii de vitamine:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: