Secretele de sănătate și alimentația corectă pe horoscopul Capricornului

Puțin despre starea de sănătate a Capricornului

Cu toate acestea, reprezentanții acestui semn au mai multe șanse, decât alte semne ale zodiacului, de a trăi până la o vârstă foarte înaintată. menținând în același timp o anumită claritate a minții, mobilitate invidioasă și sănătate.

Zonele cele mai vulnerabile, cu boli și leziuni care sunt cel mai adesea întâlnite de Capricorns, sunt sistemul lor digestiv, schelet, genunchi. Reprezentanții acestui semn suferă adesea de reumatism. artrită și calcinoză, care are loc pe fundalul depunerii sărurilor de calciu în țesuturile moi și în diferite organe.

Secretele de sănătate și alimentația corectă pe horoscopul Capricornului

O serie de boli și afecțiuni patologice apar datorită încălcării compoziției mineralelor din organism. Aceasta duce la o deteriorare a stării de sănătate a pielii. problemele cu vezica biliară, inflamația glandelor sebacee, afectează starea sistemului nervos periferic, sănătatea tendoanelor, cartilajul și structura corpului în ansamblu.

Dorința reprezentanților acestui semn de a se autocontina este uneori o glumă crudă cu Capricornul. Datoria lor naturală, precauția și metodicitatea sunt capabile să le provoace martiriul în perioada bolii.

Unii Capricorni se limitează la probleme cu sănătatea lor, exagerând lipsa lor de speranță. Nu este surprinzător faptul că, dacă astfel de gânduri sunt prețuite pentru o perioadă lungă de timp, bolile pot într-adevăr să meargă la stadiul greu de tratat.

Pe de altă parte, precauția naturală permite multor Capricornii să evite traumele caracteristice acestui semn - entorse ale ligamentelor, leziuni ale genunchiului, dislocări. fracturi osoase. vânătăi, vânătăi.

Nutriția și stilul de viață adecvat pentru Capricorn

Principiul de bază care trebuie să stea la baza nutriției corecte a Capricornilor este inteligibilitatea, inteligibilitatea și, din nou, lizibilitatea. Excretor (excretor) Capricornii sistem nu sunt gata să-l neglijeze, manifestată în abuzul de alcool, consumul regulat de junk food, diferite condimente și sosuri. Pentru unii reprezentanți ai acestui semn, chiar și dozele moderate de ciocolată obișnuită pot deveni o problemă pentru sănătatea lor.

În același timp, pentru a stimula producerea de anticorpi, Capricornii au nevoie de o cantitate zilnică de alimente pe bază de proteine. În același timp, în dieta reprezentanților acestui semn trebuie să existe în mod necesar alimente bogate în fosfat de calciu.

Prezența acestei sare minerală, împreună cu proteina. ajută la întărirea sistemului osos al corpului. Dar deficitul acestui element cauzează asimilarea slabă a proteinei, care, fiind excretată prin rinichi. provoacă bolile lor, duce la reumatism și încălcări ale echilibrului acido-bazic.

Vitaminele A, C și E sunt vitamine importante pentru Capricorn, care de multe ori ar trebui luate suplimentar. Cantitatea acestor vitamine din organism este destul de mică și nu permite promovarea unui metabolism normal.

De asemenea, Capricornii trebuie să ne amintim că nu foarte curat (in special clor) și apă carbonatată bufeuri corpul de vitamina E. Acesta este motivul pentru care oamenii nascuti sub acest semn zodiacal ar trebui să o regulă să bea numai fiartă sau apă minerală face.

După cum sa menționat deja mai sus, Capricornul, în ciuda unei alimentări destul de slabe de vitalitate prin natură, poate trăi până la o vârstă foarte înaintată, chiar și cu ficat lung.

Pentru aceasta, pe lângă nutriția adecvată, reprezentanții acestui semn ar trebui să dezvolte o perspectivă pozitivă asupra lumii din jurul lor. Un simt sănătos de umor, capacitatea de a evita melancolia și depresia. aderarea la un stil de viață sănătos. diferite practici care dezvoltă spiritul și corpul (de exemplu, yoga), permit Capricornilor să trăiască o viață bogată, sănătoasă și lungă.

Fundamentele nutriției corecte Capricorn

Alimente pentru o nutriție corectă Capricorn

Nevoia zilnică de Capricorn în alimentele pe bază de proteine nu implică deloc prezența cărnii grase și prăjite în meniul lor. Sursa de proteine pentru oamenii de acest semn ar trebui să fie carne slabă (în principal carne de vită, de vițel, de curcan și de iepure).

Nu ratați ocazia de a sărbători la vânătoare, dacă este cazul. Ouă, iaurt, brânză de vaci, linte. brânzeturi, unele fructe de mare vor putea, de asemenea, să dea corpului proteina necesară. De pește Capricornul poate sfătui păstrăvul, codul, bibanul, bastonul, pâlnia, stiuca.

Fosfatul de calciu, necesitatea pentru care a fost menționat mai sus pentru Capricorn, poate fi obținut de către organism cu produse cum ar fi boabele de rinichi. țelină. orz. sparanghel. varza (cele mai diferite, de la alb la Beijing), grâu brut. castraveți. spanac. afine. smochine, căpșuni. prunele și altele. Din nou, carnea slabă, lămâia și gălbenușul de ou sunt, de asemenea, o sursă a acestei sare minerală.

Indisputabile beneficii pentru organismul Capricorn sub formă de substanțe utile și nutritive și vitamine poartă un morcov, ridichi, ridiche. ceapa. usturoi. roșii. sfecla. fasole verde, broccoli. mărar. patrunjel. salate sunt frunze, precum și alte legume și ierburi.

De la fructe la oameni ale acestui semn, cele mai utile sunt citricele. Desertul ar trebui înlocuit cu fructe, precum și o cantitate moderată de miere.

Cel mai potrivit pentru plantele medicinale Capricorn - un mullein mare, sfeclă roșie, gutui. kotena (ea este sigiliul lui Solomon), sporist (ea este iarba de gâscă sau o pasăre montană).

Cum de a pierde in greutate Capricorn pe dieta potrivita?

Inadecvarea în produsele alimentare este plină de probleme de sănătate pentru Capricorn. În ceea ce privește Capricornii care doresc să piardă în greutate, putere fără discriminare (chiar dacă vorbim despre nutriție adecvată) va aduce toate eforturile lor de la zero. O dietă consolidată este de natură să perturbe procesul metabolic, mai degrabă decât să ducă la rezultatul dorit.

Reprezentanții mărcii trebuie să mănânce un regim alimentar echilibrat (nutriționist, de preferință, în mod individual compus), hrănire pe program, respectând cu strictețe dieta.

În stadiul inițial de scădere în greutate, trebuie să reduceți cantitatea de calorii consumate, dar nu la un minim critic. Cei care sunt dispuși să ignore această regulă, pentru a vedea rezultate rapide, putem recomanda aportul adecvat de multivitamine (trebuie să se consulte cu un specialist).

Ca rezultat, numărul de calorii ar trebui să crească până la nivelul obișnuit. De asemenea, este logic să aranjați zilele de descărcare (de preferință sâmbătă), să renunțați la alcool, dulciuri (înlocuiți-le cu fructe), să beți mai multă apă.

În plus, Capricornii, care s-au angajat pe calea pierderii în greutate. ar trebui, în plus față de respectarea regulilor de nutriție adecvată, să acorde suficient timp exercițiilor fizice.

Aceasta nu numai că va pierde rapid greutatea și va repara rezultatul, dar și va întări structura osoasă, care este o zonă vulnerabilă în Capricorn. În plus față de exercițiile fizice, reprezentanții acestui semn, încercând să piardă în greutate, este logic să vizitați în mod regulat salonul de masaj.

Mâncare bună pentru Capricorn

Restricțiile în nutriție, care sunt, în primul rând, orice dietă, pot chiar capricornul cel mai vesel transforma într-un hipocondru. O astfel de stare poate amenința reprezentanții acestui semn al zodiacului cu o tulburare metabolică. Oferim o versiune adecvată a meniului pentru Capricorn, care nu-i va lăsa pe foame și oferă o anumită plăcere gastronomică.

Supă de vițel pentru prima. Se fierbe vitele timp de 40-45 de minute, coborând în apă clocotită. Adăugați legumele tocate fin (morcovi, ardei roșu, usturoi, ceapă, tulpină de telină). Îndepărtați pielea cu apă fiartă din roșii fierte, tăiate fin și adăugați la tigaie. După 20 minute de gătit, adăugați sparanghelul și gătiți-l timp de încă câteva minute. La sfârșitul gătirii, adormiți verdele (puteți să vă păstrăciți patrunjelul sau coriandrul în loc de spanac), dați din nou fierbere. Supa este gata.

Carne de vită - 450 de grame;
Tomate - 4 bucăți;
Ceapa - 1 ceapa;
Usturoi - 2 căței;
Țelină (stem) - 1 bucată;
Morcovi - 2 bucati;
Pepper bulgar (rosu) - 2 buc;
Sparanghel - 200 grame;
Spanac - 150 de grame;
Sare (la gust).

Cod cu ierburi în suc de lămâie pentru al doilea. Fileurile de cartofi divizate sunt tăiate în patru bucăți. În pătrate mari de folie am răspândit ceapa tăiată în inele, iar în partea superioară am răspândit cod. Adaugati sare, piper, patrunjel tocat. Apoi se toarnă suc de lămâie proaspăt. Îndoiți folia în plicuri, apoi coaceți codul pe coala de copt până când este gata. Coaceți la 200 de grade. Servim în folie dezvelită, așezată pe o farfurie.

File de cod - 300 grame;
Ceapa - 1 ceapa;
Pătrunjel (la gust);
Suc de lămâie (proaspăt stors) - 1 lingură;
Sare (la gust);
Ardei gras alb (la gust).

Carrot caserola cu brânză de vaci. Morcovii spălați și periați frecati pe o răzătoare mare. Pentru gătit aveți nevoie de o cratiță cu un fund gros. În ea se răspândesc morcovi, adăugăm lapte cu conținut scăzut de grăsimi și ulei slab. Gatiti pana la jumatate fierte, amestecand ocazional. Apoi adăugați semănatul și gătiți până se pregătește (acoperit cu un capac). Morcovii gata ar trebui să fie răcit, și apoi puneți-l într-un îndulcitor, brânză de struguri rață și beat ouă. După amestecare, se coace în formă, se pre-lubrifiat cu ulei slab, și crema de carne macră. După o jumătate de oră în cuptor, încălzit la 180 de grade Celsius, caserola poate fi servită pe masă.

Morcovi - 1 kg;
Brânză de vaci cu brânză redusă - 300 grame;
Lapte cu conținut scăzut de grăsimi - 400 ml;
Manka - 4 linguri de mango;
Ouă - 2 bucăți;
Ulei uleios - 30 grame;
Stevia - pentru gust;
Breadcrumbs - 2 linguri;
Crema cu conținut scăzut de grăsimi - 150 grame.

Fructe de piureuri pentru desert. Toate ingredientele sunt măcinate într-un amestecător până la omogenitate, turnate într-un pahar, decorat cu o frunză de menta.

Mere - 2 buc;
Portocale - 1 bucată;
Grapefruit - 1 bucată;
Banana - 1/2 buc;
Lemon - 1/2 bucăți.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare