În ceea ce privește această tehnică, putem spune cu toată încrederea că este unică și originală. În plus, această dietă nu a fost doar încercată de călugări tibetani, ci a fost folosită de ei de sute de ani.
Care este dieta călugărilor tibetani? Se compune din mai multe reguli principale, care trebuie respectate. În primul rând, trebuie să începeți să mâncați din alimente saturate cu apă. Există în produsele pline suculente, cum ar fi legumele și fructele. Principalul secret aici este că astfel de produse vă vor ajuta corpul să înceapă să lucreze și să reechineze hrana. Ca rezultat, corpul va fi mult mai ușor să facă față mâncării mai grele și va fi re-gravat mai repede. Acesta este motivul principal pentru care călugării tibetani întotdeauna încep să mănânce cu desert.
Cel de-al doilea secret al dietei călugărilor tibetani este că consistența este foarte importantă în nutriție.
Dacă la începutul mesei pur și simplu nu aveți fructe sau legume, atunci puteți începe cu supa, dar este important să nu conțină carne. După aceasta, puteți trece la darurile mării. Poate fi calmar, crab sau creveți. Totul depinde mai mult de preferințele dvs. Apoi, puteți merge la produsele din lapte acru. Numai după toate acestea vă puteți permite o bucată de carne. Trebuie remarcat faptul că carnea pe care o puteți alege, pe care vă place mai mult. De asemenea, în această etapă puteți mânca pește sărat, uscat sau prăjit. Dacă doriți, puteți înlocui în siguranță carnea cu produse cum ar fi o bucată de brânză sau un ou.
Următoarea etapă este folosirea pâinii, care poate lua forma de biscuiți sau de pâini dietetice. Nu este necesar să se creadă că toate aceste produse trebuie neapărat să fie consumate, pentru că există pur și simplu o posibila succesiune, dar numai tu decizi ce să mănânci din ea. Dar amintiți-vă că toate produsele pe care le alegeți, trebuie să le utilizați în această secvență și nu altfel.
Un alt aspect important al acestei diete este că nu ar trebui să aveți gustări. După două ore după masă, vă puteți permite un pahar de suc proaspăt sau fructe, dar nimic mai mult.
De asemenea, merită menționat faptul că această dietă nu recomandă spălarea alimentelor cu orice lichid. Acest lucru este valabil și pentru apă. Poți consuma lichid numai cu două ore înainte de masă sau două ore după masă.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: