Nu este un secret că negrii africani sunt subțiri și în formă. Și mănâncă gândaci și păianjeni, crezând sincer că pastele cu cârnați - pentru cei care dorm în veșnicie. Dar, din punctul nostru de vedere, o asemenea dietă a insectelor lor este violența împotriva naturii, care necesită întotdeauna una: - mai grasă, mai sentimentală, mai ciudată. Există o medie de aur în dietă, o dietă ideală și există ca un concept general, deoarece fiecare organism este individual?
Probabil, într-adevăr, modul cel mai sigur de a afla ce este și ce nu este este să vă verificați pe voi înșivă. Și nimeni nu-ți va spune niciodată ce este bine pentru tine și ce-i rău. Care, totuși, este adevărat nu numai pentru a mânca. Numai aici testarea independenta - procesul este extrem de lung si consumator de timp, deoarece organismul - sistemul este complex si functionarea acestuia este afectata de prea multi factori. Și nu putem pune un experiment pur, deci este logic să analizăm realizările umanității deja disponibile în acest sens.
În primul rând, trăim într-o lume non-ideală. Dar în ea, trebuie să recunoaștem, dorința pentru un ideal există cu adevărat. Dovada este o "figură ideală". Proporțiile sale sunt deduse și toată lumea știe. Concursurile de frumusețe nu rămân niciodată fără câștigători. Masa de greutate ideală nu reprezintă, de asemenea, un mare secret. Pentru bărbați, creșterea este minus greutate, pentru femei luăm încă zece. Dar, așa cum este recunoscut de către titularii acestor parametri ideali pentru orele plătite de exercitare istovitoare pentru a pierde in greutate, curata organismul de deprivare permanente, fizice și auto-constrângere, care nu are nimic de-a face cu idealul (din punct de vedere al obișnuit persoanei) mod de viață. Nu există nici o modalitate prin care corpurile noastre au fost întotdeauna în mare formă și nu necesită corecție constantă, din cauza tendință naturală de a muta departe de idealul? Câți oameni vechi au trăit? Dacă luăm Biblia, am fost surprins să descopere că noi nu trăim chiar și o zecime din acea perioadă, care a fost inițial programat pentru noi de către Creator. Știți la ce vârstă i sa dat lui Noe sarcina de a-și construi celebra corabie? "A fost al șaselea an al vieții lui Noe!". "Toate zilele vieții lui Adam erau nouă sute treizeci de ani!" Toate zilele vieții lui Enos, nepotul lui Adam, erau nouă sute cinci ani. Deci, inițial, totul era complet diferit. Se pare că există principala posibilitate de asigurare a longevității și a activității. Dar de atunci, o mulțime de apă a scurs și multe s-au schimbat. Dar, pe măsură ce au ieșit din cale, astfel încât, cu siguranță, există modalități de a se întoarce.
În primul rând, nu numai compoziția calitativă a produselor consumate are o importanță fundamentală, ci și dacă o persoană se bucură de mâncare. Medicii de secole acordă atenție faptului că cei care mănâncă cu plăcere sunt mai puțin susceptibili de a avea cancer. Bolile, dimpotrivă, uimește pe cei care mănâncă cu indiferență și la mese nu se gândesc la alimente. Adică conștiința este încă primară! Prin urmare, orice mâncare nu va fi ideală pentru dvs., dacă nu vă gândiți la ea ca atare și o absorbiți fără plăcere.
Al doilea. Dacă există hrana ideală, atunci merită să întrebați proprietarii corpului perfect și a sănătății. Adică, ficatul de lungă durată. La urma urmei, criteriul unei diete ideale este durata vieții și eficiența organismului. Majoritatea ficatului de lungă durată din Japonia. Zeci de mii de japonezi în vârstă înaintată păstrează mintea sănătoasă, memoria și eficiența și conduc un stil de viață activ. În Japonia, apropo, speranța medie de viață a crescut brusc după începerea programului de stat pentru combaterea îmbătrânirii precoce. Unul dintre punctele acestui program este eliberarea gratuită a jeleului regal către pensionari. Dar nu numai produsele bioactive ale apiculturii. Japoneză în toată viața mănâncă vaseku - feluri de mâncare din bucătăria japoneză națională. Vasyoku presupune câteva grăsimi animale și o multitudine de legume și alte alimente vegetale. Japonezii adoră aloe. Gustul amar al acestei plante este eliminat printr-o serie de tehnici culinare. De exemplu, aproape că nu se simte când o foaie de cărămizie este măcinată cu chefir și un măr proaspăt. Cei care înghit o ceașcă de cafea se duc la lucru, va fi interesant să afli că toți centenarii japonezi activi mănâncă foarte mult micul dejun. Nu sunt sandvișuri, rulouri și cârnați!
„Perfect“ din perspectiva o sută de ani om vechi vesel mic dejun japonez este format dintr-un castron de orez cu tsukidani - pești mici sau fructe de mare, fierte în sos de soia. Pentru orez trebuie să fie neapărat rădăcină rasă - daikon. Un atribut indispensabil al micului dejun este atât legumele sărate, cât și cele murate. Vasyoku este o revoltă reală a diferitelor feluri de legume. Japoneză cu același entuziasm mananca morcovi, toate tipurile de varza, salate și chiar rădăcinile de brusture. Japoneză fel de mâncare națională poate fi numit tofu - fasole caș amestecat cu legume și ierburi. Aceste produse sunt recunoscute de dieticienii din toate țările ca fiind cheia longevității. Apropo, pentru japonezi - masa este un moment sacru al zilei.
Highlanders sunt, de asemenea recunoscute lungi de ficat. În cazul în care caracteristica caracteristică a bucătăriei japoneze este o combinație de orez, pește și legume, dieta Highlander diferit este că ei mănâncă alimente numai proaspăt preparate. Aveți în mod constant un vas de borsch în frigider, gătit timp de câteva zile? Știi că niciun muncitor nu ar mânca acest borsch! Highlanderii mănâncă numai proaspăt preparate - rămășițele sunt date animalelor. În plus, consumă în principal alimente crude și netratate. Nu au pâine de drojdie coaptă. Numai prăjituri fără prăjituri. Alpinistii nu au tigai, ei isi gatesc mancarea. Acestea sunt caracterizate de o dietă mono. În mono-dieta are laturile sale negative, și în primul rând faptul că sa folosit pentru a ceva un singur corp pierde o mulțime de microelementelor necesare și vitamine care se găsesc numai în condimente și sosuri. Cel mai adesea vorbesc de nutriție umană în ceea ce privește accesibilitatea și produsele alimentare, posibilitatea de cultivare a acestora, starea apei și a solului, dar este extrem de rar - în ceea ce privește, dacă este necesar pentru organismul uman.
Prin studiul nutriției ideale din secolul trecut, numele fondatorului sectei Scientologilor Ron Hubbard este legat. El a declarat: "Nimeni nu a studiat vreodată și nu a încercat să studieze dieta naturală a omului, în plus, nu s-au făcut încercări pentru a stabili ce este cu adevărat". Hubbard a pornit de la faptul că speranța de viață a aproape tuturor animalelor depășește durata creșterii cu o medie de 10 ori.
O persoană crește până la 25 de ani și, în cel mai bun caz, trăiește de 3 ori mai mult decât perioada de creștere. Acest lucru poate fi explicat prin faptul că o persoană sa mutat departe de o dietă naturală pentru el. Pentru a reveni la acesta, dl Hubbard a efectuat studii de persoane supraponderale (în prezent, există 60 la sută în SUA) pe tema a ceea ce substanțe și gaze care nu au fost utilizate în totalitate și nu au fost complet eliminate din organism. El a studiat, de asemenea, oamenii cu epuizare și a stabilit un deficit de substanțe care însoțesc aceste abateri. Compararea redundantă și materia lipsă Ron Hubbard a venit la lista de substanțe nutritive necesare ideale. Hubbard a venit cu recomandări privind sinteza alimentelor sintetice corespunzătoare compoziției lor primită calitativă și cantitativă a alimentelor umane esențiale. Adică, în cele din urmă, a ajuns la dieta naturală opusă - alimentația artificială.
În orice caz, suntem doar purtători de anumite semne biologice care trebuie să treacă la alte generații. Nimeni nu lasă această lume în viață. Mortalitatea se află în însăși natura omului. Prin urmare, indiferent de cât de nutritivă nu era umană, corpul, în cele din urmă, își dezvoltă resursele de viață. Prin urmare, nu trebuie să vă concentrați prea mult pe nutriția perfectă. Eternitatea nu oferă acest lucru.
Susțin principiul mediei de aur. O mulțime de proteine este rău, o mică cantitate de proteine este și mai rău. Multe vitamine - rău, puțin - ca moartea. Cred că alimentele ar trebui să fie tradiționale pentru zonă, nu excesive, diverse. Nu trebuie să te grăbești niciodată la extreme. Pe durata vieții, în plus față de nutriție, mulți alți factori afectează de asemenea. Aceleași femele lungi se mișcă în mod constant și trăiesc în sânul naturii prăstrate înconjurate de aerul montan.
Pentru mulți japonezi - sensul vieții în viața însăși, pentru a se bucura în ea. Pentru mulți dintre noi este o abilitate pierdută. Am un prieten. Scriitorul Valery Yankovsky. Are 98 de ani. Îi pasă încă de femei, le sărută mâinile și nu le permite să-și pună hainele singure. El scrie cărți și petrece câteva zile de vânătoare. Nu cu mult timp în urmă m-am căsătorit cu o femeie de treizeci de ani. Reteta lui este creativitatea si ginsengul. Apropo, în tinerețe, a crescut-o la scară industrială în Coreea și a folosit-o în cantități colosale.
Prin urmare, nutriția ideală nu poate fi considerată separat de comunicarea ideală și de un mediu ideal și de respectarea regulilor elementare de siguranță și de o atitudine generală pozitivă față de viață. La urma urmei, nici un aliment ideal nu vă va ajuta să deveniți un ficat lung dacă sunteți obișnuiți cu asta. prune și plimbare cu o lumină roșie.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: