Deseori Suntem nemulțumiți de ceva în viața noastră și suntem dornici să începem să ne schimbăm căile, obiceiurile noastre de la lunea următoare, de la noul an, de la luna nouă. Dar de multe ori Se pare că trece timpul și nimic nu sa schimbat.
Uneori nu există suficientă răbdare, uneori nu există nimeni apropiat, care să poată să susțină și să sugereze.
Portalul nostru vă ajută să vă atingeți obiectivele, să vă îndepliniți dorințele și să vă schimbați viața în bine.
Trebuie să înțelegeți că totul în viață începe cu schimbări. Atâta timp cât aveți niște rezultate în viață, trebuie să începeți să o schimbați. Adesea spunem că nu putem schimba nimic, dar prezentul nu ne este potrivit. Întotdeauna vrei ca viața să fie ceva # 1073; era diferit. Dar orice schimbare începe cu acțiuni. Începe să faci ceva și vei vedea cum începe să se schimbe viața ta. Schimbările pot # 1073; să fie la fel de nesemnificativ ca: coafura, machiajul, culoarea părului sau începutul sportului, esențială: o schimbare a stilului, începând cu # 1073; și fundamentale: căsătoria, nașterea unui țăran.
Portalul a fost creat pentru a vă ajuta să vă schimbați viața în direcția care vă este destinată # 1073; mai atractiv.
Definiți pentru mine exact ce doriți să modificați, ce rezultat doriți să obțineți și ... începeți să acționați. În pași mici, pas cu pas și, după un timp, veți vedea cum se schimbă viața voastră, vă schimbați.
De ce oamenii iau o dieta? Desigur, pentru a pierde in greutate, pierde in greutate, reduce cantitatea de grasime sub piele. De dragul acestui lucru, ei sunt pregătiți pentru tot, pentru TOȚI în sens literal și figurativ al cuvântului. Luați în considerare modul în care funcționează din interior.
Cum funcționează digestia, absorbția și acumularea de energie în organism.
Carbohidrații sunt absorbiți de organism și descompuși la glucoză. Crește concentrația de glucoză în sânge, pancreasul incepe sa produca insulina, glucoza se descompune în apă și gaz, în care energia eliberată consumată de către organism. Excesul de carbohidrați se transformă în glicogen de amidon animal. Dacă nivelul de glucoză nu este redus, acesta include un mecanism de conversie in grasimi, care sunt stocate în țesuturile grase. Infecția cronică cu exces de glucoză poate duce la apariția diabetului de tip 2.
Dacă nivelul glucozei din sânge nu este suficientă pentru a furniza organismului cu energie, pancreasul incepe sa produca un alt hormon, glucagon, care convertește Depozitat glicogen înapoi în glucoză, atunci când nu este suficient și corpul, ficatul incepe sinteza glucozei din aminoacizi și descompunerea grăsimilor din eliberarea de cetone. Celulele grase proprii nu dispar, ele sunt rucsac goale, a redus numai în dimensiune, în cel mai scurt, rezervele vor fi completate din nou.
Posturi de terapie dieta sau de descarcare.
Primele trei zile foarte foame, organismul semnalează astfel necesitatea de a reaproviziona, atunci senzatia de foame tocit, și dispare în întregime, corpul este reconstruit, vine o slăbiciune (organismul economisește energie) vine otrăvește produse intermediare de defalcare grăsime - acetonă și cetone, rinichii sunt afectate, ficat, creier. Dacă vă înfometați de mai mult de 2 săptămâni, nu va exista niciun corp neafectat.
"Dieta Atkins" sau "dieta din Kremlin".
Esența dietei. Poți consuma numai grăsimi și proteine și în orice cantitate și combinație.
Opriți complet utilizarea carbohidraților, de la dulce, până la pâine, cereale și alte produse derivate din cereale. Legumele și fructele pot și ar trebui să fie, dar nu numai dulci. După atingerea rezultatului dorit, severitatea dietei poate fi ușor slăbită, cum ar fi o bucată de pâine sau un fruct dulce sau o jumătate de lingură de zahăr pe zi.
Ce se întâmplă? La fel ca în post, corpul are nevoie de glucoză, încearcă să-l sintetizeze din tot ceea ce este disponibil. Rezultatul, ca și în post, este otrăvirea corpului cu cetone, afectarea severă a rinichilor, ficatului, creierului, inimii și scăderea imunității. Pentru creditul lui Atkins, el a subliniat că o astfel de dietă nu este permisă pentru persoanele cu afecțiuni renale, hepatice și alte boli, dar adepții curentului uită să avertizeze despre "reacții adverse".
AntiAtkins sau dieta cu conținut scăzut de grăsimi.
Se presupune că restricția la carbohidrații ușor de asimilabil (zahăr, dulciuri) și de 3-5 ori rata recomandată, reduc aportul de grăsimi, adică 30-40 grame pe zi. Mai multe legume și fructe. Practic, aceasta este vegetarianismul. La urma urmei, în legume și unt aproape 100% grăsimi. În carnea de vită macră, de la 5 la 10% grăsimi, în carne de porc de la 20%, în cârnați de la 40% din greutatea grăsimilor.
În mișcare - viața.
După 12ti ani de urmarire a unui grup de mai mult de 2.600 de persoane în vârstă, sa ajuns la concluzia că speranța de viață nu este afectată de circumferința taliei, iar cele mai multe, nici măcar fumatul sau consumul de alcool în cadrul standardelor personale și activitatea fizică. tolstyachki mobil care are în exces de greutate, dar nu suferă de obezitate evidentă, trăiesc mai mult și sunt mai puțin predispuse la boli decât chiar și o canapea cartofi subțire. Orice activitate fizică, îngrijirea grădinii, mersul în aer liber, reduce nivelul de mortalitate.
Prin urmare, o dietă sănătoasă și sănătoasă, corectă și echilibrată nu este suficientă pentru a rezolva problema cu greutate. Pentru o dietă sănătoasă este nevoie de un stil de viață sănătos, de o perioadă suficientă de odihnă, de efort fizic pe toate grupele musculare și de o bună ecologie. Și toate acestea trebuie să fie observate de la naștere la ... toată viața. De îndată ce organismul primește ajutor, începe să facă rezerve și mai mult decât înainte.
Articole similare
-
Ce se întâmplă cu organismul în timpul unei diete de hrișcă, pe diete
-
Mâncarea potrivită (sănătoasă) (np) - "ce se întâmplă cu organismul în timpul unei dietă, hai
Trimiteți-le prietenilor: