Vara este cel mai bun moment pentru recuperarea copilului. Dar unde să vă odihniți cu copilul să beneficiați cel mai mult și să nu vă răniți? Natalia Pinchuk, imunolog la clinica de familie "Ameda". a spus HotMamLIFE cum să organizeze vacanța copiilor de vară.
Natalia Pinchuk, alergolog pentru copii la clinica de familie "Ameda"
Gândindu-ne la vacanțe și vacanțe de vară, de obicei reprezentăm litoralul. Dar odihna cu copiii impune anumite reguli. Cea mai importantă este că perioada de odihnă la stațiune ar trebui să fie de cel puțin trei săptămâni, având în vedere perioada necesară de adaptare la schimbările climatice.
Copiii cu probleme cu sistemul respirator vor fi mult mai confortabili în terenurile montane sau forestiere. Așa-numita aeroterapie sau tratamentul cu aer este recomandată pentru boli pulmonare, alergii, tulburări ale sistemului nervos central și tulburări metabolice. Merită să ne amintim că fiecare caz este individual, deci este important să respectați regimul și recomandările medicului.
Principalii factori pentru promovarea sănătății:
- Aerul și soarele - aceasta este o vitamină D naturală, este necesară pentru dezvoltarea, dezvoltarea sistemelor musculare și osoase ale corpului copilului. De aceea, copilul trebuie să petreacă vacanțe într-un loc ecologic.
- Apa. Piscina, desigur, este de asemenea o ieșire, dar numai dacă în apropiere nu există rezervoare naturale. Râul și apa de mare sunt bogate în microelemente și minerale, impactul cărora asupra procesului de vindecare a copilului este dificil de supraevaluat.
- Activitate. Toată lumea știe despre beneficiile educației fizice, iar activitatea copiilor în timpul zilei este un exercițiu nesfârșit. Atrageți copilul la jocurile mobile: sportul întărește sistemul nervos, respirator și circulația sângelui. Sângele primește mai mult oxigen, iar copilul este pe deplin dezvoltat.
- Putere. Da, copiii nu sunt fani ai legumelor și fructelor. Dar mamele întreprinzătoare vor găsi întotdeauna mâncarea pe care copilul o va mânca cu plăcere. Amintiți-vă: dependența de alimente noi și un sistem alimentar apare în șapte zile. Pregătiți salate de legume și fructe utile, spumă de mușchi, cocktailuri și nu forțați, dar arătați un exemplu. În timpul verii, copilul are nevoie în special de lichide și fibre, care este atât de bogat în fructe de vară.
Pentru cei mici. În cazul în care să se odihnească cu un copil sub 3 ani și când?
Copiii sub trei ani nu sunt recomandați pentru schimbarea clară a climei.
Cu cât copilul este mai tânăr, cu atât este mai dăunătoare influența soarelui asupra corpului său care nu a fost încă consolidat. Spre deosebire de adulți, copiii nu au imunitate la iradierea ultravioletă - mecanismul unei reacții protectoare la soare (bronzarea este aceeași reacție) se formează în ele doar cu trei ani.
Cel mai bun loc pentru o vacanță de vară pentru un copil mic va fi o cabană la câțiva kilometri de oraș. Și dacă această opțiune nu este disponibilă, lăsați un loc în programul dvs. pentru picnicuri în aer liber sau weekend pe coasta fluviului.
În cazul în care să se odihnească cu un copil de 3 ani. O soluție excelentă!
Planificați o excursie la mare. Dar luați în considerare regulile de bază ale securității "solare".
- Copilul ar trebui să fie la soare până la ora 11 și după 17 ani.
- Înainte de a ieși afară, aplicați o protecție specială de protecție solară cu un nivel maxim de SPF pentru pielea delicată a bebelușului.
- Ia copilului ochelarii de soare potriviti pentru copii. Așa cum sunt instilate, ele sunt realizate în design luminos și foarte asemănător copiilor, dar protejează ochii de arsură de retină, de exemplu.
- Nu uita de coafura. Este absența lui - cea mai frecventă cauză de accident vascular cerebral.
Respectați aceste reguli nu numai pe plajă, ci și în timpul plimbărilor în jurul orașului.
Când marea este schimbată în munți și păduri
Dacă un copil are probleme cu sistemul respirator sau cardiovascular, este mai bine să vă odihniți în munți.
Există întotdeauna presiune atmosferică mai scăzută, aer curat, saturat cu rășini eterice. Compoziția sa consolidează în mod natural imunitatea copiilor (și adulții). Aerul din aer are un efect benefic asupra faptului că respiram adânc, iar acest lucru duce la sânge cu oxigen, vasele de sânge funcționează mai bine, se îmbunătățește activitatea sistemului nervos central.
În zona montană, datorită jet de apă și razele UV în apropierea corpurilor de apă (cascade, râuri rushing) aer bogat saturat cu ioni negativi, care afectează în mod pozitiv funcționarea și îmbunătățirea sistemului cardiovascular sau respirator
Dacă există probleme cu tractul gastro-intestinal, se recomandă îmbunătățirea corpului cu apă minerală din surse naturale. Din fericire, Ucraina de Vest este bogat în astfel de - există mai mult de 400 de surse cu apă, diferite în compoziția chimică. Puteți profita în siguranță de stațiunile locale și tratați zonele problematice.
Când sanatorii nu sunt recomandate
Dacă copilul are boli cronice, de exemplu, diskinezia biliară sau astmul bronșic, puteți merge la un sanatoriu numai în timpul remisiei. Dar copiii care au suferit un proces inflamator acut sau o boală infecțioasă au suferit un curs de proceduri împotriva invaziei helmintice, astfel de stațiuni sunt contraindicate.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: