Sursa nevoii de a controla alții
Sursa nevoii de a controla alții se bazează pe faptul că avem cu toții nevoie de iubire, de securitate și de un sentiment al puterii (semnificației). Ne-a plăcut - am fost respinși. Rezultatul este un control sporit: încercăm să controlam alții și să obținem ceea ce avem nevoie de ele. Acest comportament este însoțit de un sentiment că situația scapă de sub control, ceea ce este periculos. Ne este frică să pierdem controlul asupra altora și asupra noastră. Și pentru obsesia cu privire la securitate, controlăm obsesiv. Toți avem o dorință subconștientă de a ne simți mai puternici decât noi cu adevărat. Aceasta este, de asemenea, o sursă de dorință de a controla alții. Ne înșelăm pe noi înșine când ne gândim că alții au nevoie de controlul nostru, că putem să-i salvăm. Avem nevoie de acest comportament pentru a avea o relație de încredere.
Consecințele negative ale comportamentului de control
Gândindu-ne la consecințele negative ale comportamentului de control, putem concluziona. este:
· Interferează cu a vedea realitatea;
Duce la tensiune în relație;
Blochează întoarcerea și primirea iubirii.
Sunt deosebit de evidente consecințele negative ale comportamentului de control, dacă urmăm o relație pe termen lung - înstrăinarea dintre părinții care controlează (stricte) și copiii adulți, alienarea în relațiile maritale.
Mai mult decât atât, dacă vă gândiți la acțiunile pe care codependentul încearcă să le împiedice pe cel iubit, puteți ajunge la concluzia că aproape toate acțiunile sunt în zadar. Ea poate fi amânată doar pentru o vreme, și apoi rareori. Astfel, este evidentă existența unui comportament ineficient de control.
Cum să recunoaștem abordarea nevoii de a controla alții?
Aceste mărci de identificare sunt:
• stres (de exemplu, dacă am decis să fac ceva pentru alții, simt stres.) Dacă alții încearcă să mă controleze, rezist);
· Acuzație ("ah, ești pentru totdeauna", "Ah, niciodată nu");
· Immediație, urgență (pentru ca ceva să se întâmple astfel încât ceva să nu se întâmple);
· Refuzul de a simți (scădere, negare, ignorarea sentimentelor și a sentimentelor altcuiva).
Când nu dăm oamenilor dreptul de a alege, noi controlăm. Este necesar să se ofere o oportunitate ca evenimentele să circule în mod natural.
Caracteristicile comportamentului de control
1. Este o reacție instinctivă bazată pe un sentiment de neputință.
2. Din cauza unei îndoieli în sentimentele sale, persoana care controlează nu face ceea ce dorește; Am vrut să-ți cer ajutor - nu am cerut, am vrut să spun nu, - am spus da. La baza se află falsa convingere că nu este bine să satisfaceți dorințele și nevoile.
3. Comportamentul de control este un obicei. Nu se întâmplă la cap că există o varietate de alte forme de comportament.
4. Practica de a controla comportamentul conduce la concluzii, de la care te simți și mai rău (de exemplu, "nu am nevoie de nimeni").
5. Controlul comportamentului, obțineți ceea ce realizați de fapt: atenție negativă. Sunteți ignorați, iar acest lucru, la rândul său, întărește stima de sine scăzută.
Cum să oprești controlul comportamentului?
Pentru a opri controlul comportamentului, este necesar să vă respectați și să aveți încredere în sentimentele dvs. Trebuie să căutăm satisfacerea propriilor nevoi.
Controlul comportamentului vă asigură nevoia de securitate. Cu toate acestea, siguranța nu se obține prin control. Prin urmare, este necesar să schimbăm tactica - să mergem pe încredere, să întărim încrederea în sine. Îndrăzniți să aveți încredere în cei pe care îi iubiți
Controlul comportamentului contribuie la manifestarea impotenței în relații. Dacă vă simțiți puternici, atunci nu este nevoie să controlați alții.
Controlul comportamentului este irațional și, dacă evenimentele sunt lăsate în propriul lor curs, "lăsând să plece" situația și persoana, poate exista un rezultat mai bun al evenimentelor sau poate nu. În orice caz, puțin depinde de tine, iar dacă dependentul dorește să o folosească, o va face, în ciuda controlului tău.
Dacă sunteți credincios, încredințați-vă destinul și destinul celui căruia îi este îndrumat controlul asupra lui Dumnezeu. El este un lider mai rezonabil, deși uneori nu face ceea ce doriți.
Dacă, în ciuda acestor recomandări, încă mai simțiți tensiune și imposibilitatea de a slăbi controlul, cereți ajutor. Există grupuri pentru rudele co-dependente Al-Anon și NAR-Anon, precum și psihologi specializați în problemele de dependență.
În concluzie, aș vrea să observ că comportamentul de control nu este un comportament rău și nu rușinos, ci un semnal de stres, un semnal că ceva nu merge cum trebuie. Dacă vom controla, atunci nu putem obține de la alții ceea ce avem nevoie, într-un mod diferit. Fie ne este frică să pierdem ceea ce avem. Înțelege-ți temerile.
Beneficiile opririi comportamentului de control: eliberarea energiei, este plăcută și chiar amuzantă să te simți mai ușoară, mai liberă, mai fericită. Oprirea controlului este cheia unei vieți mai simple și mai vesele.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: