Predarea aruncărilor libere în baschet

Tehnică de tehnici de predare pentru a efectua o aruncare liberă în baschet.

Noțiunile de "principii", "mijloace", "metode de predare", "metode de organizare implicate" în teoria culturii fizice sunt unite prin termenul "metodologie didactică". Aceasta implică o serie de acțiuni bine gândite ale profesorului, care asigură o mastering eficient al materialelor de studiu implicate în studiu. Aplicată la lecțiile de baschet, metoda de predare este un mod organizat profesional pentru ca elevii să dezvolte cunoștințe, abilități și abilități speciale în joc.







Metodologia de formare oferă o gamă largă de măsuri pentru a crea condiții optime pentru soluționarea problemelor educaționale:

- respectarea succesiunii logice și a continuității în dezvoltarea materialului;

- selectarea celor mai eficiente metode și mijloace de instruire, normalizarea sarcinilor;

- organizarea rațională a celor implicați în lecție;

- alegerea locului de muncă de către profesor în timpul formării, utilizarea competentă a terminologiei, a comenzilor și a instrucțiunilor;

- crearea unui fond emoțional adecvat al clasei;

-corectarea corectă a erorilor datorate aplicării

- tehnicile metodice eficiente și abordarea individuală față de studenți etc.

Eficacitatea procesului de învățare este determinată de nivelul organizării sale. În clasa de baschet puteți folosi mai multe metode de organizare a persoanelor implicate: front, curgere, trecere, grupare, o metodă de instruire circulară și sarcini individuale.

Cu metoda frontală, exercițiile sunt efectuate simultan sau în schimburi de către toți elevii situați pe unul sau mai multe rânduri.

De asemenea, metoda fluxului presupune îndeplinirea aceleiași sarcini de către toți participanții, dar, la rândul lor, unul câte unul.

Metoda Pase combină unele caracteristici ale celor două anterioare și este de a efectua exerciții în timpul călătoriilor care se ocupă în mod simultan sau alternativ în rânduri folosind întreaga suprafața podelei.

Metoda grupului este caracterizată prin distribuirea celor implicați în mai multe grupuri. Sarcini pentru fiecare grup sunt diferențiate și efectuate pe rând.

Metoda de asignare individuală presupune auto-împlinirea de către fiecare student. Profesorul continuă să exercite funcția de îndrumare, dar controlul pedagogic în general pentru toți cei implicați este oarecum dificil.

Alegerea metodei implicate în organizarea depinde de nivelul de pregătire, gradul de complexitate a sarcinilor, profesorul utilizat mijloacele și metodele de formare, condițiile de angajare (marimea camerei, disponibilitatea unui număr suficient de instrumente și echipamente, etc.).

Metoda de atribuire individuală este utilizată atunci când este necesar să se corecteze greșelile sau să se atingă succesul în formarea individuală.

O mare oportunitate constă în utilizarea metodei de formare circulară. Este indispensabil dacă trebuie să normalizați sarcina pentru cei implicați în sex diferit și pregătire diferită. Cu ajutorul acestuia, este posibilă alternarea rațională a sarcinilor de formare și îmbunătățire a tehnologiei, a tacticii și a dezvoltării calităților fizice speciale și crearea condițiilor pentru instruirea completă.







Toate cele de mai sus ar trebui să fie luate în considerare la prelucrarea elementelor individuale, de exemplu, tehnica de aruncare liberă.

Organizarea unei astfel de instruiri este una dintre preocupările importante ale antrenorului. Pentru eficacitatea sa, este recomandabil să se recreeze condițiile apropiate jocului: simularea zgomotului fanilor prin dinamică, creșterea tensiunii psihologice a jucătorilor, ridicarea artificială a prețului unei aruncări libere. În plus, ar trebui să treci în mod constant aruncări libere într-o stare de oboseală fizică.

Este cel mai convenabil să exersați lovituri de penalizare în perechi sau în trei, iar dacă există inele în hol cu ​​o jgheabă de întoarcere, apoi individual.

Este necesar să se împartă mișcarea în afară și să învețe pe elev să anticipeze mental acțiunile fiecărei etape în comiterea unei aruncari (de exemplu, modul de utilizare a periei, acțiunea efectuată de către organism în ce succesiune).

Înainte de începerea instruirii, este necesar să se explice în detaliu și să se prezinte vizual toate elementele mișcărilor.

Punerea la punct a aruncarii corecte din punct de vedere tehnic este necesara in stadiul incipient de antrenament, deoarece este mult mai dificil sa corectezi greselile in tehnica aruncarii decat sa predai imediat executia corecta a acesteia.

Este util ca jucătorii să urmărească în mod constant programele de film ale celor mai buni "lunetiști", pentru a afla setarea corectă a periei, poziția mâinilor, a picioarelor și a corpului.

Pentru a consolida cunoștințele dobândite și a aduce tehnologia la automatism, se propune desfășurarea unor sesiuni individuale și de echipă. Gestionarea abilităților direct în joc.

Succesul procesului educațional în ansamblul său depinde de capacitatea profesorului de a construi fiecare sesiune, în conformitate cu principiile relevante ale învățării și utilizarea instrumentelor adecvate, metode de formare și a organizației implicate. Cel mai mare efect provine din combinația și variația lor rațională, luând în considerare eficacitatea etapelor și caracteristicilor anterioare ale activității viitoare, cu un contingent specific de angajat.

Exerciții posibile pentru aruncări libere.

Shooturi Penalty în perechi în loturi de 2-3 fotografii. Se joacă ca o competiție: perechea care câștigă cele mai rapide victorii cu 15-20-30 de victorii.

Ш Penalizările în perechi înainte de a doua dorință. Câștigătorul este cel care primește mai multe rezultate din două încercări.

Ш Penalizările în perechi. După fiecare trei lovituri, jucătorii fac un jaf în partea opusă a curții și fac o nouă serie de fotografii. Cel care are mai multe hit-uri în trei minute câștigă.

Ш Penalizările sunt în stare de oboseală. Efectuate individual. La sfârșitul antrenamentului - 6 penalizări consecutive.

Seria W de aruncări libere la începutul și la sfârșitul antrenamentului. Efectuate individual, ca o competiție pentru numărul de hit-uri dintr-un rând.

Ш Competiția în perechi. Primul partener aruncă o pedeapsă până la prima rată. Cel de-al doilea trebuie să repete sau să depășească rezultatul. Exercitarea durează până la trei victorii ale unuia dintre parteneri.

Jucătorul efectuează o serie de salturi de 1-1,5 minute, după care aruncă imediat 10-15 lovituri de pedeapsă. Se calculează cel mai mare număr de hit-uri dintre jucători.

În cei cinci jucători, un singur penalty este jucat unul câte unul. Câștigătorul este cel de cinci, care va marca mai repede 15 penalități.

Ш În formarea de joc, se face o pauză de 2-3 minute, timp în care jucătorii în perechi aruncă seria de pedeapsă, trei focuri. Câștigătorul este perechea care va înscrie mai mult în această perioadă.

• Într-o pauză între jumătăți, cele cinci cinci lovituri au aruncat aruncări libere în inelele lor în serii de trei lovituri. Suma celor cinci lovituri de pedeapsă a fost adăugată punctelor marcate în prima repriză.

Ш Șansele de penalizare se desfășoară individual sub presiune psihologică: ridiculizare, amenințări, zgomote străine neașteptate, obstacole vizuale etc.

Când lucrați la forme intense de joc - presare, o pauză rapidă etc. - în formare, se face o pauză pentru aruncări libere în perechi. În termen de 2-3 minute jucătorii efectuează o serie de trei aruncări libere în cont.

Ш Aruncare liberă cu două bile. A alerga în trei. Un jucător aruncă, alți doi îi dau mingea. Aruncătorul primește mingea în mâinile sale de îndată ce este eliberat de cel precedent. Numără numărul de hit-uri din seria de 20 de fotografii.

Ш Penalizările în perechi într-o serie de zece. Cu lovituri ciudate, mingea trebuie să cadă în inel, fără să atingă scutul; chiar și după ce a lovit scutul. Exercițiul încurajează încrederea în aruncarea ta.







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: