Julia Vysotskaya este un binecunoscut prezentator de televiziune, care este bine cunoscut în materie de sănătate și nutriție. Poate că de aceea sistemele de pierdere în greutate pe care le oferă, câștigă atât de repede popularitate. Vom lua în considerare regimul de detoxifiere al Juliei Vysotskaya, care ajută în timp de 3 zile să disperseze metabolismul. Îndepărtați toxinele din corp și simțiți-vă ca o persoană nouă, sănătoasă și ușoară.
Detox-dieta din Vysotskaya: caracteristici
În general, detoxifierea poate dura între 3 și 10 zile. Dacă o cheltuiți în mod regulat, este destul de suficient 3 zile pe lună pentru a obține un răspuns bun din partea organismului în viitor. Yulia însăși notează că această dietă o acuza de energie și o umple cu putere, ușurând oboseală și stare de rău.
În timpul detoxicării, Vysotskaya recomandă să renunțe la muncă, deși programul propriu nu permite acest lucru. Va fi mult mai bine dacă decideți să eliminați în week-end, astfel încât, până la începutul săptămânii de lucru, cele două etape să rămână în urmă. Dacă aveți doar o zi liberă pentru o detoxifiere, nu contează - utilizați diagrama de mai jos, care descrie activitățile celei de-a doua zi și cheltuiți numai ea.
O altă variantă de efectuare a detoxifierii, pe care Julia o recomandă, este detoxifierea ca zi de repaus. Puteți alege orice zi a săptămânii - permiteți-vă, de exemplu, joi, - și în fiecare săptămână să efectueze descărcarea de detoxifiere conform variantei celei de-a doua zile descrise.
Julia Vysotskaya avertizează: în timpul detoxifierii, poate exista o durere de cap. Acest lucru este normal, iar administrarea de pastile în acest caz nu este necesară, durerea se va opri în curând.
Ediția lui Vysotskaya de zile
Luați în considerare schema de dieta detoxifiere în detaliu. Nutriția ar trebui să fie organizată în mod regulat, sărind peste mese nu este recomandată. Cel mai bine este să faceți totul în conformitate exactă cu sistemul descris. În acest caz, esti foarte folositor. În cazuri extreme, puteți utiliza o mașină de tocat carne pentru șlefuire și tifon pentru filare.
- 8 ore - un pahar cu orice suc nectus proaspăt stors + fructe de un fel sau fructe de padure. Consumul de fructe de padure sau fructe de padure este necesar pentru a nu simti foamea.
- 10 ore - un pahar de suc proaspăt stors, desigur un fel diferit. Este mai bine ca de data aceasta să fie legume sau amestecate. Puteți adăuga doar un măr la legume!
- 12 ore - o farfurie de legume zdrobite "aburit" + o ceașcă de legume sau o supă miso. Legumele aburite ar trebui să fie 3-4 feluri - de exemplu, broccoli, porumb, dovlecei, vinete, varză.
- 15 ore - un pahar de suc proaspăt stors (orice).
- 18 ore (cină) - mai multe tipuri de salată verde cu dressing de lamaie + ceașcă din aceeași supă.
A doua zi (fără alimente solide)
- Mic dejun - suc proaspăt stors (cu excepția citricei, pe stomacul gol este dăunător stomacului).
- După 2 ore - suc (de preferință cu adaos de legume).
- După 2 ore de prânz - o ceașcă de supă (ca în ziua precedentă).
- După 3 ore - suc (orice).
- Seara - două cesti de supă (la fel ca pentru prânz).
- Mic dejun - mere copt cu prune.
- Pranz - o farfurie de legume zdrobite "aburit" + o ceașcă de legume sau de supa miso. Legumele aburite ar trebui să fie 3-4 feluri - de exemplu, broccoli, porumb, dovlecei, vinete, varză.
- Cina - mai multe tipuri de salata verde cu panglica de lamaie + o ceașcă de aceeași supă.
Nu uita că timpul de dezintoxicare diete sunt strict interzise sare, zahăr, alcool, ceai, suc, cafea, medicamente (cu excepția esențială), vitamine. Doar trei zile pe o astfel de dietă de curățare, și veți simți o creștere de vigoare și de putere. Principalul lucru este să respectați cu strictețe cerințele și să nu rupeți în gustări, dăunători și dulciuri, chiar și în cantități mici.
Articole similare
-
Dieta Julia vysotskoy reguli și recenzii de medici, subțire împreună!
-
Oțet proprietăți utile și contraindicații, site-ul oficial al rețete culinare Julia Vysotsky
Trimiteți-le prietenilor: