Celebra actrita, prezentatoare de televiziune, o mamă fericită și soție, și femeie frumoasă - Julia Visoțki combină cu succes toate aceste titluri, și se pare că este dat-o cu ușurință. Dar, de fapt, conform lui Julia, păstrarea formei și în mod constant plină de energie și de energie nu este atât de simplă. Dar actrița are secretul principal - dieta proprie, pe care o urmărește de mulți ani. Era ea, care a ajutat-o să nu-și piardă forma după naștere, și nu strica figura cu tot felul de bunătăți, ea se pregătește, împreună cu întreaga țară nu este primul an.
Dieta lui Julia Vysotskaya: care este secretul armoniei?
Ca un iubitor de copil o masă gustoasă, Julia se confruntă întotdeauna cu faptul că, după următoarele scale de sărbătoare a arătat una până la două kilograme mai mult decât de obicei. În cele din urmă, atunci când viața o actriță de succes și prezentator necesită zboruri frecvente, jet lag, continente și țări, ponderea a început să fluctueze chiar mai mult: incetinirea metabolismului, cuplat cu alimente neobișnuit duce inevitabil la aparitia kilogramelor in plus.
Prima experienta a lui Julia privind pierderea in greutate a fost o dieta vegetariana. pe care a început să o urmeze la recomandarea preotului său. Dar, în acest fel nu a ajutat ceea ce duce să facă față unei probleme: aproape un an pentru respectarea tuturor principiilor vegetarianismului, ea a castigat aproape 10 kilograme, care a forțat-o să renunțe la această strategie pentru a reduce greutatea.
Ulterior, Julia a încercat multe diete pentru scăderea în greutate. dar toți nu se potriveau cu ea. Și ca rezultat, steaua și-a dezvoltat independent dieta detoxifiere, care îi ajută să păstreze forma pentru mai mult de 10 ani.
Regulile dietei de la Julia Vysotskaya
Respectarea acestei diete trebuie făcută lunar: trei zile petrecute pe o dietă vor purifica complet corpul de toxine și vor accelera metabolismul, ceea ce va ajuta la menținerea greutății ideale.
Prima zi: un pahar de suc proaspăt stors și orice fructe sau fructe de pădure. În același timp, fructele citrice sunt interzise: au aciditate prea mare, deci nu le folosiți pe stomacul gol. În câteva ore trebuie să beți un alt pahar de suc proaspăt, mai ales din legume (de exemplu, un amestec de morcovi, telina și sfecla). După alte două ore, trebuie să luați cina cu o farfurie de legume cu aburi și cu o ceașcă de supă fără carne. Ca o gustare, ar trebui să beți din nou un pahar de suc și să puteți lua cina cu frunze de salată și supă fără carne și cartofi.
În cea de-a doua zi, dieta Juliei Vysotskaya recomandă eliminarea completă a tuturor alimentelor solide: acest lucru va ajuta stomacul și intestinele să fie curățate. Planul de alimentare este după cum urmează:
- dimineata: un pahar de suc:
- în două ore un pahar de orice alt suc;
- după-amiaza: o ceașcă de bulion de legume;
- după trei ore: 250 ml de suc de legume proaspăt stoarse;
- pentru cină: două cești de bulion de legume.
A treia zi vă ajută să ieșiți din detoxifiere și să mergeți la o dietă normală fără să vă răniți sănătatea. Micul dejun și cina se păstrează ca și în prima zi, dar fructele proaspete ar trebui înlocuite cu cele coapte: acestea sunt mai confortabile pentru stomac. Cea mai bună opțiune pentru micul dejun este prunele, pre-gătite și merele coapte fără piele. Un pahar de suc, care în prima zi a înlocuit o gustare la mijlocul dimineții, ar trebui înlocuit cu un pahar de lapte: acest lucru va ajuta la satisfacerea nevoilor corpului în proteine. Alte mese rămân neschimbate.
În timpul acestei diete, sarea și zahărul sunt complet interzise, precum și alcool, dulciuri și orice alimente conservate. Ceaiul și cafeaua ar trebui înlocuite cu decocții de ierburi, iar celor care suferă de edem, se recomandă să se includă în cursul curățării utilizarea decoctului de fenicul sau fenicul. Prin recurgerea la un astfel de curs de curățare lunar, puteți controla cu ușurință greutatea dumneavoastră.
Cum de a salva rezultatul și de a evita apariția de kilograme în plus?
Pentru ca metabolismul detoxificat să se mențină la nivelul dorit și celulele grase arse fără urme, dieta lui Vysotskaya recomandă următoarele reguli:
Opinia specialiștilor
Spre deosebire de multe alte diete de modă stele. sistemul de purificare a corpului, dezvoltat de Vysotsky, nu cauzează medicilor cenzuri speciale. Dar recurge la aceasta pot doar oameni complet sănătoși, care nu au boli gastro-intestinale.
Astfel, dieta Juliei Vysotskaya este o metodă bună de purificare a stomacului și a intestinelor, care va contribui la stimularea ratei proceselor metabolice. Un program de dezintoxicare scurt, dar eficient, va deveni asistentul tău credincios pe calea spre frumusețea armoniei.
Împărtășiți-vă metodele de curățare și discutați despre eficiența dietei Vysotsky în cazul dumneavoastră, puteți face recenzii.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: