Veți învăța:
- ce fel de stomacuri există în oameni;
- modul de rezolvare a problemei în fiecare caz specific.
Deoarece subiectul este foarte important, difuzarea nu a fost joi la ora 21:00, iar vineri, la ora 20:00.
Transmisiunile live vor avea loc în zilele de vineri. Ele vor fi publicate luni.
Vrei să participi? Doar lasă-ți poșta pe Secret Rocker. și eu personal vă voi trimite o invitație de o jumătate de oră înainte de aer!
Putem avea un stomac mare din mai multe motive
- Un strat mare de grăsime subcutanată pe abdomen. Probabil aceasta este cea mai frecventă cauză a apariției unui abdomen mare. Dacă presați presa și peste mușchii tensionați ai presei găsiți un strat de grăsime, atunci aveți această problemă.
- O cantitate mare de grăsime viscerală, adică acumularea de grăsimi în jurul organelor abdominale, în jurul stomacului, ficatului, vezicii biliare, intestinelor, rinichilor și a altor organe. Aceasta grasime este mult mai periculoasa decat grasimile subcutanate obisnuite,
Adesea este amânată la bărbați cu o burtă uriașă și tare, care la oameni este numită burtă de bere. Dacă aveți o talie largă și o burtă fermă care este dificil sau imposibil de tras și nu există prea multe grăsimi subcutanate, atunci această problemă se aplică și dvs.!
- Ptoză sau omisiune a organelor interne. Este, de asemenea, o problemă comună, în special în cazul persoanelor de vârstă mijlocie sau în vârstă. Dacă aveți abdomen îndoit, stomacul se extinde puternic, mai ales în partea inferioară. Dar puteți să-l atrageți și apoi să aveți impresia că stomacul nu este atât de mare. Care, probabil, înconjurând organele deținând mușchii în locurile lor, au pierdut tonul, peretele abdominal este întins și trebuie să utilizați tehnicile corespunzătoare.
- Stretching stomac gol stomac 0,5 litru plin 1 litru. Dar, în unele cazuri, poate ajunge la 4 litri sau mai mult.
- Destul de rară cauză de stomac mare, efect secundar al administrării hormonului de creștere sau alți hormoni care pot provoca creșterea organelor interne. Poate ați văzut pe scena de rulare cu stomacuri brutale? Asta îți spun acum. Este imposibil să rezolvăm această problemă spre deosebire de altele, dar, din fericire, acest efect este rar observat.
- Și în sfârșit, deoarece nu este trist. Se întâmplă că mai multe probleme sunt imediat prezente la o persoană împreună - după cum se spune, necazul nu vine singur. O problemă conduce la dezvoltarea unei alte probleme, atunci când o persoană pune o mulțime de grăsimi subcutanate, apoi grăsimea viscerală este întârziată, chiar dacă persoana genetică nu este înclinată la ea.
Vestea bună, toate aceste probleme enumerate de mine, cu excepția cazurilor cu hormon de creștere, pot fi ușor corectate! De ce atât de mulți oameni nu pot rezolva această problemă? Da, ei fac doar auto-medicamente, incapabili de a diagnostica stomacul lor fara a avea un antrenor competent la indemana.
De exemplu, un om sa întors la mine, sa plâns că face o pregătire în vid pentru a rezolva problema cu o burtă îndoită și pentru o lună de antrenament zilnic efectul este zero.
Mi-a cerut să mă uit la stomacul lui printr-o cameră web pe skype. Și am văzut că a existat, fără îndoială, grăsime viscerală și într-o cantitate imensă, deși nu existau multe grăsimi subcutanate și chiar cuburile presei ar fi putut fi văzute. I-am prescris această persoană exerciții de ardere de grăsime și o dietă pentru a reduce rezervele de grăsime și în luna următoare stomacul a scăzut considerabil.
Problema a fost rezolvată și acest tip a spus că a început să obțină o mulțime de plăcere din viață. A scăpat de problemă, a spus la revedere complexului său a devenit mai încrezător.
Când deveniți proprietarul unui stomac plat, atunci vă simțiți deveniți mai tânăr, ca și dumneavoastră și începeți să-i placi altora, deoarece persoana care se iubește mai mult îi place pe alții. Plus este foarte util pentru sănătate, deoarece excesul de grăsime duce la dezvoltarea a zeci și zeci de boli.
Te simți lumină, nu e greu pentru tine să cravată șireturile, chiar devine frumos! Și pentru a leagă presa, de asemenea, devine mai ușoară și mai plăcută pentru că nu împiedică nimic. Și, în cele din urmă, un stomac plat este sexy, devii mai atrăgător din punct de vedere sexual.
Ei bine, ce vom spune că sunteți! Au alergat mai repede pentru a roti presa!
Nu, nici una dintre problemele abdominale nu este legată de faptul că mușchii din presă nu sunt suficient de dezvoltați, cuburile pompate sunt mușchiul rectus abdominis. Funcția sa nu include controlul asupra cantității de grăsime din organism și nici menținerea organelor într-o poziție retrasă. Nu afectați presa și dimensiunea stomacului!
Acest lucru demonstrează că pregătirea presei nu ne va ajuta niciodată să îndepărtăm stomacul. Chiar dacă faci 100 de repetări pentru presa de zi cu zi, stomacul va rămâne în continuare, deoarece în timpul pregătirii presei, foarte puține calorii sunt consumate în comparație cu alte exerciții.
Deci, ce faci? Te întrebi?
Astfel de metode sunt folosite pentru a combate grăsimile subcutanate și viscerale.
- dacă utilizați numai dietă (spuneți de ce).
- Ajutor și antrenament cardio în combinație cu dieta, dar această opțiune nu-mi place personal (spune de ce).
- Arzătoarele de grăsime nu sunt la fel de eficiente ca și drumurile.
- Și în cele din urmă. Combinație de formare de forță și o dietă de ardere a grăsimilor.
O dată vom clarifica faptul că nu fiecare dietă și fiecare pregătire vă vor ajuta.
Pentru a arde atât grăsimile subcutanate cât și cele viscerale, veți avea nevoie de același medicament.
Lupta împotriva ptozei - formarea în vid, deși acestea nu cresc niciodată
Combaterea expansiunii alimentului fracționar al stomacului sau a foametei terapeutice.
O chemare la acțiune!
Acum știi ce trebuie să faci.
- Determinați cauzele apariției abdomenului
- Începeți arderea grasimilor sau vaccum sau antrenamente combinate și pe fundal pentru a conecta o dietă.
- Ar trebui să vedeți rezultatele imediat, nu trebuie să așteptați luni. Dacă nu ați reușit să rezolvați problema singură sau nu doriți să acționați singuri
Poate că veți fi interesat de canalele mele suplimentare:
Articole similare
-
Cum să eliminați grăsimea din abdomen și părțile din gândurile și sfaturile trainerului
-
Cum să înlăturați grăsimea din abdomen și coapse sfaturi trainer pe fitness Elena Ivanchenko -
Trimiteți-le prietenilor: