Unii vor să mănânce numai alimente crude, deoarece au citit că dau o mulțime de energie, scutesc bolile și prelungesc viața. De fapt, din alimente crude este atât bun cât și rău, în funcție de tipul de varietate preferat.
La un fel, numai bun va fi, și cu altul - moartea în câțiva ani de la stop cardiac.
Acest termen este utilizat pentru a indica tipul de alimente atunci când consumați alimente care nu au suferit tratament termic. Sistemul în sine este împărțit în mai multe ramuri. De exemplu, frucționismul, atunci când mâncați numai fructe și nimic altceva. Unii îi adaugă și legume sau mănâncă numai ei.
Un alt grup consideră că este necesar să se mănânce în plus nuci și semințe. Și, în sfârșit, mulți oameni care, pe lângă cele de mai sus, mănâncă produse brute de origine animală - brânză de vaci, ouă, pește și chiar carne. Să analizăm în detaliu problema ce fel de hrană crudă este bună și care este dăunătoare.
Deteriorarea alimentelor brute
Rănit iremediabil pentru sănătatea lor este cauzat de cei care mănâncă exclusiv fructe, legume și fructe cu coajă lemnoasă. Nucile și semințele nu pot înlocui proteina totală pe care o necesită mușchii. Puteți susține că este posibil și fără mușchi puternici să fie sănătoși. Indiferent cum este! Doar nu uitați că principalul mușchi al corpului este inima! Iar pentru menținerea operei sale, proteina pe care o primim de la alimente vine mai întâi. Și numai resturile sunt cheltuite pentru construirea bicepsului și a tricepsului. După părerea mea, acest tip de hrană crudă va dăuna corpului.
Dar asta nu e tot. Consumând numai legume și fructe, alimentatorul brut le mănâncă de 3-5 ori mai mult decât persoana obișnuită, deoarece nu sunt saturate cu o tomată sau morcov. La un moment dat poți consuma o lire sau chiar un kilogram de legume.
Pe de o parte, este bine cîte vitamine și minerale obținem! Desigur, cu acest lucru nimeni nu argumentează. Dar nu uitați că toate legumele din magazin sunt cultivate cu nitrați și pesticide. Absolut totul, altfel produsele nu vor fi competitive (termenii de întârziere naturală de coacere timp de câteva săptămâni, iar recolta de la ei este mai mică). Deci, mănânci un kilogram de legume pe zi, primești o doză de șoc de substanțe otrăvitoare. Ficatul, scotandu-se in mod constant de ele, se scoate rapid. Deci, nu este surprinzător faptul că medicii din ficat studiu surprins foodists prime întreba: „Ce gunoi mănânci care a adus organul principal al corpului la o astfel de stare mizerabilă“. Astfel, dacă mâncați numai legume, atunci vătămarea acestor alimente crude este evidentă.
Ca ieșire - pentru a le crește singuri, dar câți au o astfel de oportunitate?
În ceea ce privește fructele, nitrații din ele sunt mult mai puțini, deoarece mării și palmierii cu banane cresc și ei înșiși, fără a avea nevoie de alimentație suplimentară. Spre deosebire de legumele cultivate pe scară industrială, se varsă "aditivi" sub fiecare picătură.
Rezumând cele de mai sus, putem spune că dacă mănânci numai legume crude, fructe și nuci, atunci în câțiva ani va nega fie inima, fie ficatul. Cui îi este "norocos". Din fericire, astfel de foodists prime stricte nu sunt multe, iar în câțiva ani, încep să se simtă o lipsă de proteine în organism și se adaugă la dieta de brânză de vaci și pește crud cu ouă. Ei bine, cei mai persistenți merg înainte cu picioarele lor în cimitir. Numai o ofertă cu adevărat mare de sănătate de la naștere vă poate ajuta să trăiți până la o vârstă înaintată pe o astfel de dietă. Deci, puteți mânca doar pentru a curăța corpul timp de câteva luni, maximum șase luni. Și apoi - pentru a diversifica dieta. În acest caz, sănătatea se va îmbunătăți în comparație cu oamenii obișnuiți care consumă totul.
Beneficiile alimentelor crude
Acum hai să vorbim despre cum să devii mai puternic pe alimentele brute, să prelungești ani de viață, să arăți mai tânăr și să ai o energie inepuizabilă de energie. După cum ați ghicit deja, trebuie să adăugați legume sau fructe și fructe cu coajă lemnoasă la brânză de vaci sau la ouă. Carnea este nedorită, deoarece în forma sa brută din ea puteți obține microorganisme dăunătoare.
În ceea ce privește peștele, există și riscul de infectare cu paraziți care mor doar cu tratament termic. În special, nu cumpărați pește din Vietnam, care este în cea mai mare parte prins de apele tulburi din Mekong. Acest râu americanii în timpul războiului astfel "fertilizat" cu napalm otrăvit, că va dura de mai multe decenii. Poate, puteți mânca prime numai pește prins în mod independent în râu.
Utilizarea de alimente crude cu utilizarea de proteine animale suplimentare este incontestabila. În mod ideal, puteți adăuga mai mult grâu încolțit și fasole mung (un fel de mazăre). Este mai bine să se germineze grâul. Deși este vândut în unele magazine, dar adesea vechi, uneori acoperit cu mucegai. Cumpara-o pentru auto-germinare poate fi în piețele de păsări, în unele magazine de animale de companie. Uită-te pe Internet, unde este vândut în zona ta.
grau incoltit dupa cum urmeaza: se spala, se adormirea la fundul vasului, se toarnă apă clocotită, astfel încât abia acoperit de fasole și se acoperă cu tifon. Apa se schimbă în fiecare zi. Este necesar, atunci când lăstarii vor fi aproximativ 5 mm. Un astfel de produs este foarte util, este o viață pură. Doar crească mung (este de 3 ori mai puțin decât mazărea noastră obișnuită). De regulă, o puteți cumpăra pe piețe obișnuite, de la "persoane de naționalitate caucaziană".
Beneficiile alimentelor brute vor fi mai mari dacă se sprijină pe fructe și nu pe legume, deoarece acestea sunt pline de impurități nocive, despre care am spus deja. Excepție - cultivată pe site-ul propriu. Aici pot fi consumate în cantități nelimitate. Pentru legume este bine să adăugați verdeață, nuci, miere, fructe uscate, grâu încolțit și fasole mung, brânză de vaci sau ouă. Puteți săturați salate cu o cantitate mică de floarea-soarelui sau ulei de măsline. Această hrană este ideală pentru corpul uman, deoarece toate substanțele sunt într-o stare activă și nu sunt ucise prin gătire. Conține proteine, grăsimi, carbohidrați, minerale, vitamine și fibre - tot ceea ce este necesar pentru sănătatea umană. Veți trăi cât mai mult timp posibil, rămânând activ și energic pentru tot restul vieții.
Cum să treceți la regimul alimentar brut
În concluzie, câteva cuvinte despre beneficiile și pericolele alimentelor brute. Pentru a obține un profit, trebuie să renunțați la alimente fierte nu imediat, dar treptat. Mai întâi crește rația de legume și fructe crude și reduce treptat ponderea alimentelor gătite. Și numai într-o jumătate de an treceți complet la o hrană crudă. Nu înainte! Și este mai bine să întind procesul pentru un an. Faptul este că sistemul digestiv este folosit pentru digestia alimentelor fierte și este nevoie de timp pentru ca acesta să învețe să digere doar alimente crude. Cu o alimentare de tranziție bruscă, materia primă pur și simplu nu va fi digerată - poate duce la boală și, uneori, la moarte. Deci, gradualitatea și, din nou, gradualitatea. Și atunci va exista o dietă brută care va beneficia, nu rău.
Dacă intenționați să ieșiți uneori și să mâncați acolo "ca toți ceilalți", atunci o dată sau de două ori pe săptămână există alimente gătite, de exemplu, orez sau carne. Vă puteți permite un tort sau un tort pentru distracție. Trebuie să fiți pregătiți pentru faptul că, cu alimente crude stricte, veți fi o oaie neagră și nu veți putea să "mizeriați" ca și ceilalți din jurul vostru. Cu toate acestea, pentru unii acest lucru nu este o problemă. Dar este mai bine să nu lăsați stomacul să uite mâncarea gătită și, după cum sa spus mai sus, o dată pe săptămână să gătești ceva pentru tine. Apoi, pentru organism nu va fi stres, dacă dintr-un motiv oarecare trebuie să mănânce alimente prelucrate termic.
Alte articole despre abordările nutriției:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: