Tomato dieta - pierderea efectivă în greutate și curățarea profundă a corpului

O dieta de rosii este o alegere rezonabila pentru cei care doresc sa piarda in greutate si sa-si imbunatateasca sanatatea. Roșiile au câștigat respectul nutriționiștilor pentru aportul caloric scăzut și capacitatea de a busta metabolismul deranjat. Doctorii completează răspunsurile pozitive despre această legume, informându-se că consumul lor pentru hrană desăvârșește perfect vasele, elimină toxinele, luptă împotriva radicalilor liberi și chiar previne anumite tipuri de cancer (în special cancerul de sânge). Deci, alegeți programul de pierdere în greutate.

Minus 1,5 kg pe zi

Periodic (de 3-4 ori pe lună) este utilă aranjarea descărcării pe tomate sau suc de roșii. Meniul dintr-o zi va consta din 1,5-2 kg de legume proaspete, care ar trebui împărțite în 4 mese. Deoarece roșiile îndepărtează în mod activ excesul de lichid din organism, este important să umpleți această deficiență consumând cel puțin 2 litri de apă pe zi. Dacă este necesar, descărcarea poate fi efectuată nu una, ci două zile la rând. Este de dorit ca acesta să fie un weekend.

Minus 3 kg în 3 zile

A pierde trei kilograme în trei zile este ușor dacă utilizați o astfel de dietă de roșii. Desigur, este greu să numim o dietă, dar, de dragul oamenilor de frumusețe, uneori se duc la mari sacrificii.

07:00. Ripe tomato
10:00. Două roșii, o felie de brânză
13:00. Sare de pui fiarta (fara sare!), Salata cu rosii si castraveti
16.00. Tomate, 2 felii de brânză
19:00. Salată cu roșii, ierburi și brânză de vaci.

Minus 3 kg în 4 zile

Această dietă expresă este de numai 4 zile, dar felurile de mâncare pe care le include vor satisface adevărații gurmanzi. Desigur, aici va trebui să aplicați abilitățile culinare, dar scăderea în greutate nu numai că va fi eficientă, ci și gustul italian.

Mic dejun: pâine de secară cu unt, roșii, felie de brânză, cafea neagră fără zahăr
Prânz: spaghete cu roșii, pasate de usturoi, verdețuri
Cina: paste făinoase cu roșii, spanac și crustă de brânză

Mic dejun: brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, cu fructe sau fructe de pădure
Prânz: piept de pui la grătar, salată cu roșii, castraveți și piper
Cina: gazpacho (supa de rosii rece)

Mic dejun: brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, cu fructe sau fructe de pădure
Prânz: salată caldă (spaghete, roșii, dovleac) cu pansament de iaurt de usturoi
Cina: spaghete cu roșii, șampanie și brânză

Mic dejun: pâine de secară, brânză, roșii, cafea
Prânz: sandwich (frunze de salată, roșii, brânză)
Cina: Spaghete cu morcovi roșii, roșii și busuioc

Minus 8 kg în 14 zile

Adere la următorul aport alimentar nu poate fi mai mult de două săptămâni. Dacă doriți, puteți înlocui sucul cu legume proaspete. După cum arată practica, dacă mâncați în plus față de roșii și 1-2 castraveți, rezultatele vor fi mai tangibile. Principalul lucru - legumele ar trebui consumate înainte de restul alimentelor.

Mic dejun: suc proaspăt stors, 2 felii de pâine neagră, pătată cu brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, orice fruct
Al doilea mic dejun: suc de roșii
Prânz: suc de roșii, orez fiert fără sare și unt (100 g), salată de legume, pește abur (100 g), măr verde
Gustare după-amiaza: suc de roșii
Cina: suc de roșii, carne de pasăre din carne de pui, orez (50 g)

Contraindicații

Cei care doresc să înceapă o dietă de roșii ar trebui să se asigure că este potrivit pentru ei din motive de sănătate. Deci, pentru început, asigurați-vă că nu aveți alergii la aceste legume. De asemenea, medicii nu recomandă includerea tomatelor în dieta lor pentru cei care suferă de pancreatită, boli cronice intestinale, ulcere gastrice și ulcere duodenale. Și, desigur, contraindicațiile tradiționale pentru toate dietele stricte sunt adolescența, sarcina și perioada de alăptare.

Recenzii privind pierderea în greutate pe o dieta de tomate

Larissa, de 25 de ani. În a doua săptămână folosesc o dietă pentru castraveți și roșii. În plus, beau nu numai 2 litri de apă, dar și ceai verde. În plus, în fiecare zi fac un mic exercițiu (leagă presa de 50 de ori și sar peste frânghia de 100 de ori). Timp de 10 zile am pierdut deja 12 kg, pielea a devenit mai elastică, netedă, celulita scăzută. Dacă pierdeți în greutate, este complex. Aceasta este singura modalitate de a obține ceva, și nu de a arunca câteva kilograme.

Alevtina, 36 de ani. Cumva am incercat o dieta pe rosii, asa ca am fost inflamat in general ca un salt. În ciuda faptului că dieta a fost, așa cum era de așteptat, scăzut de calorii. Numai atunci, pentru mine, nutriționistul mi-a explicat că, cu această legume, nu este atât de simplu. În nici un caz nu se poate mânca roșii, dacă organismul devine puțin grăsime cu alimente. Toate grăsimile vor fi imediat depuse pe corp, iar roșiile vor stimula în continuare acest proces.

Marina, de 30 de ani. Și eu, dimpotrivă, pierde în greutate pe tomate s-au dovedit. O săptămână a mâncat pentru prânz doar o supă delicioasă de roșii și a aruncat 5 kg. În mod normal, toate celelalte mese erau alimente recomandate de dieteticieni (piept de pui fiert, pește alb și fructe de mare, citrice, linte, hrișcă etc.). În general, ea însăși a făcut o dietă destul de slabă, care sa dovedit a fi eficientă.

Oksana, 28 de ani. De asemenea, am auzit că roșiile contribuie la acumularea de grăsimi, mai ales dacă sunt după 16 ore. Dar îmi plac foarte mult aceste legume, așa că în fiecare zi și în orice moment al anului există o salată cu castraveți și roșii pe masa mea. Un castron mare în loc de garnitură sau în loc de supă - așa cum este necesar. Și datorită acestui fapt nu am nici o problemă cu scaunul, nici un exces de lichid sub formă de edem în organism nu se acumulează.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare