Navigare după înregistrări
Dieta: o dieta eficienta pentru o saptamana
Descriere: Vreți să pierdeți în greutate fără a fi foame? Veți obține o dietă eficientă timp de o săptămână, al cărei principal curs este un borscht dietetic pentru scăderea în greutate.
Indicatii: borscht dietetic pentru pierderea in greutate
Oricine crede că o dietă eficientă pentru o săptămână este doar un coșmar și tortura de nesuportat, el este foarte mult greșită.
Iată un exemplu de dietă pentru pierderea în greutate, bazată pe o farfurie de legume. Vorbim despre toată borsch-ul celebru, numai această dietă borsch.
Iată ce aveți nevoie pentru a pregăti o supă de alimentație:
- 2 linguri de ulei de floarea-soarelui
- 1 ceapă mică
- 1 stick de țelină
- 1 morcov
- o jumătate de ardei dulce
- 1 dovlecel
- 1 sfeclă mică (de preferință cu frunze)
- jumătate de cap mic de varză albă
- 2-3 linguri de pasta de tomate
- 14 pahare de apă
Să pregătim borscht pentru pierderea în greutate:
- La uleiul de floarea-soarelui, puneti ceapa, telina, morcovii, sfecla si pasta de tomate tocata.
- Se taie varza, ardei dulce, fructe de dovlecel si varza de sfeclă, apoi se fierbe totul.
- Se amestecă legumele fierte și fierte.
- Sare și piper la gust.
Borscht pentru pierderea în greutate este foarte delicioasă și calorică scăzută. Întreaga porție gătită conține aproximativ 600 de calorii.
Și acum cea mai eficientă dietă pentru o săptămână cu distribuția de produse pe zi:
- Prima zi: borsch și fructe, cu excepția bananelor; pentru băut: ceai, cafea sau apă neîndulcit.
- A doua zi: supa si orice legume verzi (proaspete, congelate sau conservate), dar să se abțină de la mazăre verde, porumb și fasole, și cina este un cartof copt cu ulei de floarea-soarelui.
- A treia zi: borsch, o varietate de fructe și legume proaspete, numai fără cartofi.
- A patra zi: borsch, diverse fructe și legume, puteți chiar banane și lapte degresat.
- Cincea zi: borscht, carne de vită fiartă și roșii proaspete.
- A șasea zi: borscht, carne de vită fiartă și legume verzi (mai ales frunze).
- Ziua a șaptea: borsch, orez brun cu legume, suc proaspăt stors.
Bon apetit si pierderea in greutate :)
Toate cele mai bune pentru tine și fii bine.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: