Forța de formare este probabil cea mai ușoară cale de a găsi o figură ideală. La urma urmei, dacă sunteți pregătit în mod activ, nu puteți să aderați la un plan de nutriție prea strict și, în același timp, să arătați grozav și să vă simțiți la cel mai înalt nivel!
Desigur, nu fiecare femeie se poate instrui în mod constant. Am un prieten care prefera dieta stricta si reflecta acest lucru: Prefer sa mor de foame să o facă - este prea mult, prea greu ... Ea a uitat despre aceste puncte importante ca metabolismul si starea generala de sanatate a organismului. Poti arata destul de subțire, dar pentru a ucide dietele organism duce - probleme permanente de sănătate.
Cum să pompezi fese
Multe femei se întreabă cum să curețe pantalonii. Acesta este un domeniu problematic, care este greu de corectat. Catherine explică că trebuie să începi puțin. Șolduri frumoase, fese, pantaloni strânși - toate acestea pot fi obținute dacă te antrenezi corect. Există încă un moment obligatoriu: postură. Dacă țineți spatele drept, conta, este jumătate făcut!
Sfaturile lui Katia Usmanova vor fi utile celor care participă în mod regulat la sala de sport și caută o diversitate în formarea individuală. Această nuanță, cum ar fi genunchii mutate împreună, schimbă complet tipul de sarcină pe mușchi și ajută la formarea unei linii frumoase a mușchilor externi ai coapsei!
Este foarte important să terminați întinderea cu o întindere: acest lucru crește efectul încărcăturii cu 50%. Katya va demonstra cele mai simple exerciții pe care le poate face orice femeie!
Uite cum să pompezi fesele unei fete și unei femei, nici măcar atletice. Nimic special: la fel ca în toate celelalte sarcini de viață, trebuie să lucrați din greu aici! Dar rezultatul merită: un metabolism bun, care vă va permite să mâncați orice fel de mâncare și chiar și desert, în timp ce nu vă îmbunătățiți, forma ideală a feselor și a picioarelor frumoase.
După o astfel de clasă de master, vrei să mergi imediat la sală! Arătați acest videoclip prietenilor dvs. Chiar dacă sunt departe de astfel de antrenamente, ei vor fi interesați să cunoască secretul corpului ideal.
Aceasta este o lucrare dureroasă asupra ta! Am folosit pentru a încerca alte, gatiti în bucătărie, să aibă grijă de cei dragi, curat în casă, să-și petreacă pe ea o mulțime de timp și efort ... De ce nu încercați pentru tine si corpul tau?
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: