Știm cu toții despre beneficiile exercițiilor fizice. Cu toate acestea, nu găsim întotdeauna timp chiar și pentru încărcarea elementară.
Cum vă puteți ajuta corpul să rămână sănătos?
Pentru a face acest lucru, vom folosi una din metodele medicinei tradiționale chineze.
Anume: masaj wellness folosind bile chinezești. Este uimitor, dar aproximativ 15 minute de masaj ușor de mâini poate înlocui o încărcare completă. Mai mult, această metodă de vindecare a întregului organism nu necesită eforturi fizice speciale și, prin urmare, se va potrivi aproape tuturor.
De ce este masajul folosind bilele chinezesti eficiente pentru intregul corp?
Masajul cu bile chinezi vă ajută să vă relaxați și să vă scutiți de stres.
În plus, îmbunătățește funcția de organe interne, normalizează tensiunea arterială dezvoltă coordonarea mișcărilor, precum și pentru a îmbunătăți memoria și atenția.
Dar de ce exerciții simple cu bile chinezești, în care sunt implicate doar mâini, produc un astfel de efect fortificator?
Faptul este că organele noastre interne au puncte de corespondență pe mâinile noastre. Uită-te la imagine.
Astfel, acționând cu ajutorul bilelor chinezești numai pe mâini, lucrăm de fapt la întregul nostru corp.
Exemple de exerciții cu bile chinezești
Mai întâi de toate, trebuie să știți că bilele chineze vin în diferite dimensiuni. Dacă nu ați lucrat anterior cu acest instrument magic, mai întâi nu obțineți bile foarte mari.
Pentru femei și copii, bilele chinezești cu dimensiunea de 35 mm, iar pentru bărbați - 40 mm sunt ideale. Odată cu creșterea nivelului de calificare, puteți mări dimensiunea bilelor.
Cele mai simple exerciții
1. Apăsați o minge cu tampoanele celor cinci degete.
2. Aruncați o minge în palma mâinii tale.
3. Strângeți o minge ținând-o în mână.
4. Rolați o minge între palme.
5. Închideți inelul de pe degetul mare și arătătorul în jurul unei mingi și apoi începeți să strângeți ușor bilele.
6. Rotiți o minge în mână, folosind toate cele cinci degete.
7. Rotiți simultan două bile în mână, schimbând periodic direcția de rotație.
În procesul de învățare, nu încercați atât de mult să vă uitați la bile, cât de mult să ascultați senzațiile și sentimentele din interiorul vostru.
Încercați să faceți aceste exerciții simple! Veți dori cu siguranță. La urma urmei, chiar și împărații înțelepți chinezi au recunoscut eficacitatea de masaj la care orice altceva conferă longevitate și ajută la atingerea iluminării.
Nu transferați bilele personale chinezești nimănui, nici măcar celui mai apropiat rudă. Crede-mă, nu e doar un aspect igienic. Împreună cu bilele chinezești puteți să vă transferați sănătatea.
Articole similare
-
5 modalități simple de a întări imunitatea - un stil de viață sănătos - sănătatea - viața bărbaților
Trimiteți-le prietenilor: