Sănătatea, puterea, vitalitatea, rezistența depind direct de puterea voastră nervoasă. Puterea nervoasă dă o rezervă de putere, permițându-vă să atingeți succesul în viață. În lume există mulți oameni care au abilități suficiente și inteligență pentru a obține vârfuri considerabile în orice activitate. Dar pentru succes le lipsește o forță nervoasă.
Dacă te trezești în fiecare dimineață, senzație de oboseală și letargic, leneș și vechi, și viitorul tău pare complet fără speranță pentru tine, atunci sistemul nervos că ceva este greșit. Corpul tau are capacitatea de auto-vindecare. Dar, în scopul de a oferi juca pe deplin la această abilitate, este necesar să trăiască în conformitate cu legile naturii.
Ce factori determină epuizarea rezervelor sistemului nervos?
- dacă excesați sistemul nervos, expunându-l la stres grav;
- dacă organismul dumneavoastră suferă în mod regulat de lipsa de somn, de aer proaspăt, de o nutriție naturală deplină;
- dacă sunteți adesea acoperite de emoții negative, cum ar fi mânia, anxietatea, invidia, ura, gelozia, lăcomia, auto-mila etc.
- dacă aveți un sentiment constant de vinovăție sau dacă aveți o durere cu care nu puteți face față sau dacă sunteți prins cu pasiune;
- Dacă puneți o presiune excesivă asupra sistemului muscular;
- dacă prin toate mijloacele consumați mai multă putere nervoasă decât produce organismul.
Rezultatul va fi un faliment nervos.
Ce se întâmplă dacă oamenii nu au o forță atât de nervoasă, care este necesară pentru a rezista loviturilor de soartă, a încercărilor expuse de viața lor? Acești oameni la început, în primul rând, folosesc stimulanți: cafea, ceai, cola, tutun. Și mai mult decât declinul vitalității este mai mare, cu atât stimulentele sunt mai puternice.
Dacă aveți neliniște constantă, atunci acesta este un semn sigur că puterea voastră nervoasă este epuizată și că sunteți amenințat de o tulburare nervoasă. O persoană nefericită este un om nefericit. La urma urmei, o astfel de persoană este confruntată în mod constant de temeri. Poate aduce o persoană la spital sau chiar la o moarte timpurie. Anxietatea nu rezolvă niciuna dintre problemele dvs. și nu vă oferă răspunsuri la întrebările care apar în viața voastră, ci vă distrug sănătatea și vă îmbătrânește.
Amintiți-vă că dacă încercați doar să vă forțați eforturile, forțele distructive vor începe să vă acționeze și să vă copleșească. Destinul dvs. se poate desigur dezvolta în așa fel încât să aveți ocazia de a trăi fericit după aceea fără nici un efort. Dar în acest caz, puteți trăi chiar mai mult și mai fericit dacă aplicați eforturile corespunzătoare. A trăi fericit după aceea este o artă pe care trebuie să o stăpânești. O persoană care se străduiește în mod persistent și intenționat să fie sănătoasă, fericită și prelungi viața are o șansă mare de a realiza acest lucru.
Meditația pentru calmare este primul pas pe calea întăririi nervilor. Este foarte important să alocăm zilnic timpul în care creierul este adus într-o stare de meditație profundă, plină de liniște.
Stați într-un scaun confortabil într-un loc retras, țineți capul drept. Este recomandabil să puneți o lumânare arzătoare înaintea meditației din fața dvs. Atunci vă va fi mai ușor să vă concentrați, concentrându-vă atenția asupra flacării lumânării. Începeți încet și profund respirația, încercând să vă relaxați fiecare mușchi pe care îl aveți. Inspirați-vă mental: "Voi fi fără griji, calm și fericit astăzi. Voi zâmbi mai mult. Nu mă supărau pe nimeni în nici un fel, orice spune sau face el pentru mine ... "
În procesul de meditație formulați mental scopurile vieții voastre. Fiecare obiectiv demn, constructiv și o idee luminată și atractivă va inspira și va energiza sistemul nervos, va îmbunătăți activitatea vitală a întregului corp. Meditația pentru calmare este cel mai bun mod de a face față stresului. Meditația creează un spirit sănătos într-un corp sănătos și creează un sentiment interior al fericirii. După treizeci de minute de meditație, o persoană se simte în pace, se împrospătează și se odihnește.
Obiectul meditației poate fi sănătatea corpului sau a anumitor organe. Ar trebui să înveți să te relaxezi cât mai bine cu putință pentru a scăpa de orice stres mental și fizic. Dacă reușiți, puteți crede că sunteți cruțați mai mult de jumătate din stresul și bolile rezultate.
Luați poziția convenabilă pentru dvs. Apoi scanați secvențial de pe picioare și deasupra întregului corp. Trimiteți mentale un val de iubire și căldură pentru corpul vostru. Dacă mușchiul nu se poate relaxa, atunci încercați să vă împrăștiați din nou, apoi relaxați-l. În curând nu va trebui să recurgeți la această metodă și puteți relaxa cu ușurință orice mușchi și chiar orice grupuri musculare. O mulțime de oameni ajută acțiunile lor să susțină cuvintele, de exemplu: "Muschii de la gambele se relaxează, căldura se răspândește peste mușchii gâtului și sunt scufundată într-o stare de odihnă curată".
Această meditație pentru calm este bine făcută seara, va calma toate organele și sistemele corpului, se va adapta la un somn sănătos și sănătos.
Și acum atenția dumneavoastră este invitată
Mantra Pacei Universale
OM SHRI SACHE MAHA PRABCHU KI J PARAMATMA KI JE OM SHANTY SHANTY SHANTY
Articole similare
-
Formarea valorii sănătății și a modului de viață sănătos în școala primară
-
Un stil de viață sănătos și prevenirea bolilor majore neinfecțioase și infecțioase este un secret
Trimiteți-le prietenilor: