MedicsGuru.ru Biblioteca de consilii medicale Site-ul complet
Mod de viață sănătos și longevitate
Un stil de viață sănătos ar trebui să devină, în mod ideal, un stil de viață real, numai în acest caz nu numai că va aduce beneficii extraordinare organismului, dar nu va fi dificil să se adere la acesta. Conceptul este format dintr-o varietate de elemente, printre care o nutriție corectă echilibrată, absența obiceiurilor proaste, exerciții etc.
Desigur, un stil de viață sănătos implică respingerea nicotinei și a alcoolului, care nu numai că provoacă o varietate de afecțiuni periculoase, ci și scurtează speranța de viață. Așa că oamenii de știință au aflat că o țigară pe care o fumezi poate să vă ducă aproximativ cinci până la zece minute de viață și o porție de alcool - aproximativ șase ore. Drogurile sunt luate chiar și mai mulți ani - o porție de la cinci la douăzeci și opt de ore.
Durata de viață a unei persoane depinde în mare măsură nu numai de eforturile sale personale, ci și de situația de mediu a lumii din jurul lui. Desigur, dacă locuiți lângă o rafinărie de petrol, sănătatea dumneavoastră nu poate rămâne la nivelul potrivit de mai mulți ani. Dar, după cum arată practica, un stil de viață sănătos ajută la minimizarea impactului negativ al ecologiei asupra organismului.
În plus, efectul negativ asupra sănătății și asupra speranței de viață ca întreg este cauzat de inactivitatea, care este atât de răspândită în rândul oamenilor moderni. Cei mai mulți dintre noi nu umblă deloc și nu merg la sport și, la urma urmei, plimbările sistematice la și de la locul de muncă și folosirea pașilor în locul unui ascensor pot prelungi viața de mai mulți ani.
Printre altele, pentru a menține cu succes sănătatea timp de mulți ani, nu trebuie să uităm de prevenire - să vizităm medicii la timp și să le respectăm recomandările.
Prevenirea bolilor ne-comunicabile majore și a speranței de viață
Un stil de viață sănătos, prevenirea bolilor majore non-infecțioase sunt componente importante care garantează zile și nopți plăcute. Afecțiunile non-infecțioase sunt, de asemenea, cunoscute de mulți dintre noi sub un alt nume - boli cronice. Ele nu pot fi transferate de la o persoană la alta, se disting prin durată specială și progres lent. Astfel de afecțiuni reduc în mod semnificativ speranța de viață.
Afecțiunile non-infecțioase includ boli ale inimii și ale vaselor de sânge, leziuni oncologice, diabet zaharat și boli cronice ale organelor ORL.
Principalele măsuri de prevenire a acestor boli sunt aderarea la un stil de viață sănătos. La urma urmei, statisticile spun că este consumul de alcool, fumatul, dieta necorespunzătoare și activitatea fizică insuficientă, care sporesc probabilitatea bolilor non-infecțioase și moartea ulterioară a acestora.
Prevenirea bolilor infecțioase majore și a anilor de viață
Bolile infecțioase sunt provocate de agenți patogeni specifici, printre care bacterii patogene, viruși și, de asemenea, cele mai simple ciuperci. Acestea pot fi împărțite în mai multe grupuri principale, și anume, infecții intestinale și sanguine, precum și infecții ale tractului respirator și capace externe. Unele dintre aceste boli sunt relativ sigure pentru oameni, sunt tratate cu succes și nu au un efect semnificativ asupra speranței de viață. Dar cele mai multe dintre aceste boli reprezintă o amenințare serioasă pentru corpul nostru. Prin urmare, oamenii de stiinta de mai multi ani au inventat mai multe metode pentru prevenirea lor.
Astfel, pentru prevenirea bolilor infecțioase, imunizarea este cea mai frecvent utilizată, ceea ce poate implica introducerea unui vaccin activ sau a unui ser pasiv. În plus, în anumite cazuri, prevenirea specifică implică utilizarea de imunoglobuline sau se efectuează atât cu ser, cât și cu vaccin.
Imunizarea implică implementarea vaccinărilor preventive, multe dintre acestea fiind obligatorii și concepute pentru toți copiii. Acestea sunt ținute în anumite momente, concentrându-se asupra vârstei copilului. Acestea includ vaccinări împotriva tuberculozei și poliomielitei, tuse convulsivă și difterie.
Al doilea grup conține variante mai specifice de imunizare. Acestea sunt vaccinări împotriva febrei tifoide, a ciumei, a holerei etc. Acestea sunt de obicei utilizate în zone unde există o probabilitate mare de afecțiune cu astfel de afecțiuni, în plus, vaccinarea persoanelor care prezintă risc de infecție poate fi efectuată.
Potrivit statisticilor, vaccinarea de rutină a permis aproape complet eliminarea unor boli deosebit de periculoase - cele care reprezintă o amenințare semnificativă la adresa vieții și sănătății.
Un stil de viață sănătos și prevenirea bolilor infecțioase și a bolilor necomunicabile - aceasta este principala garanție a longevității. Astfel, pentru a trăi cât mai mult timp posibil și pentru a rămâne sănătoși în același timp, să vă simțiți bine, aveți nevoie de relativ puțin.
P.S. În text sunt folosite câteva forme specifice vorbelor orale.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: