Dieta Natalie Portman
Pentru a accepta rolul unei balerine, Natalie Portman a trebuit să scape de 12 kilograme, cu toate că aceste kilograme fi numit cu greu medici în plus și esteți peste tot în lume. De exemplu, actrita Mila Kunis susține că toate actrițele, dansatori care îndeplinesc rolul în filmul „Black Swan“ literalmente murit de foame și de a face la aparatul de balet timp de 5-6 ore pe zi. Dar Natalie Portman această informație nu va confirma. Imediat după sfârșitul filmărilor imagine despre viața unei balerine Natalie Portman gravidă, că, prin ea însăși confirmă faptul că o dietă. care a trebuit să se conformeze actritei, nu i-a afectat sănătatea.
Ce metodă de a pierde în greutate a făcut-o Natalie Portman pentru ea însăși?
Înainte de a lua parte la filmarea filmului "Black Swan", actrița a îndeplinit toate cerințele excepționale ale unei diete vegetariene. A renunțat complet la produsele din carne și la toate speciile sale, pentru a păstra formele figurii ei magnifice, dar numai din motive etice excepționale.
Dieta obișnuită a lui Natalie Portman este împărțită în trei mese și o gustare între prânz și cină.
Exemplu de meniu dieta Natalie Portman
- un cocktail de fructe de padure proaspete, un pahar de lapte de soia sau un mar mare cu un pahar de iaurt de soia.
- o porție mare de salată verde, cu verdețuri, cu adaos de ulei de măsline;
- o felie mică de pâine din boabele germinate de grâu;
- o banană.
- o mână de nuci de migdale tocate.
- o felie de brânză Tofu;
- legume proaspete în cantități nelimitate.
În plus, într-o zi în cursul săptămânii, Natalie Portman își permite să fie răsfățată consumând o mare parte din paste făinoase. din făină de soiuri de grâu solid, cu adăugarea oricărui sos cu conținut scăzut de grăsimi. De asemenea, o dată pe săptămână, Natalie bea una sau două pahare de vin alb sec.
Se pare, chiar și atunci când se respectă dieta zilnică obișnuită. Natalie Portman ar trebui să arate întotdeauna extrem de subțire, dar pentru a participa la un rol principal în film, dedicat viața creatoare a unei balerine Natalie a fost forțat să adere la regim mai strict. Într-unul dintre interviurile sale în mass-media actrita le-a făcut o declarație în care nu s-ar alege pentru ei înșiși profesia unei balerine, deoarece o astfel de profesie complexă în arta baletului absoarbe toate drepturile de confidențialitate. Aceasta implică păstrarea mod aproape monahală de viață, cu excepția ieșirilor comune pentru a vă relaxa cu prietenii și mănâncă o cantitate foarte mică de alimente. Pentru a găsi pe deplin forma de balet. Natalie Portman a refuzat să folosească fructe și boabe, corpul său nu primește cantitatea necesară de carbohidrați care intră în organism cu alimente. Pentru persoanele care folosesc vegetarianismul. aceasta este o afacere extrem de complicată.
Nutriție meniu dieta Natalie Portman în timpul pregătirii pentru fotografiere
- o morcovă rasă de dimensiuni medii;
- 200 de grame de iaurt de soia cu conținut scăzut de grăsimi.
- 200 de grame de băuturi din soia cu proteine cu conținut scăzut de grăsimi.
- o portie de salata verde cu marar si patrunjel;
- O mână de migdale de la 6-8 nuci.
- o morcovă rasă de dimensiuni medii;
- două sau trei tulpini de telina.
- o mică bucată de brânză Tofu;
- o mică porție dintr-o salată de legume verde.
Regulile celei mai stricte diete au interzis utilizarea alimentelor în cantități de cel mult 300 grame la un moment dat.
Prin urmare, nu pare deloc ciudat că, după ce a participat la film, Natalie Portman, timp de o lună, nu a putut să se angajeze în săli de fitness și să mănânce altceva decât o pastă de calorii înalte.
În orice situație, dacă trebuie să scăpați de kilogramele în plus. atunci cel mai bun mod va fi acela de a alterca conținutul caloric al alimentelor și meselor, adică trebuie să învățați să alterați în mod corect zilele și săptămânile unei diete moderate cu conținut scăzut de calorii. În același timp, veți avea mai multă speranță și încredere că nu veți câștiga greutatea pierdută din nou.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: