Natalie Portman nu a avut aproape niciodată probleme cu supraponderabilitatea, dar din cauza profesiei de care avea nevoie să stea pe diete. Vom spune cum se hrănește celebritatea.
Prima dată când Natalie Portman a intrat într-o dietă la vârsta de 12 ani pentru filmul "Leon", cu ea a început cariera ei de actorie. Steaua sa epuizat, de asemenea, cu dieta pentru rolul principal al balerinei în filmul "The Swan Negru".
Mulți consideră că este adevărata întruchipare a voinței.
Dar dietele erau necesare actriței pentru a pierde rapid greutatea, în viața normală preferă o alimentație sănătoasă și corectă.
Regulile de nutriție Natalie Portman
Natalie Portman este un vegetarian convins. Dieta obișnuită include legume, fructe, sucuri proaspete, lapte de soia, pizza vegetariană, pilaf, paste și alte produse vegetale.
Natalie Portman consideră că, pentru a atinge un corp armonios, este necesară disciplina. Nu vă puteți abate de la regimul alimentar și nu urmați toate direcțiile unui nutriționist. În caz contrar, procesul de scădere a greutății va fi prelungit mult timp.
În fiecare zi, suntem înconjurați de ispite: un prieten a venit la o întâlnire cu dulciuri, un coleg a dat o plăcintă etc. Este foarte dificil să se împiedice, prin urmare, actrița recomandă în timpul dietei să refuze să meargă în locuri unde voința poate slăbi.
4. Mișcarea - viața
Natalie Portman conduce un mod activ de viață, face fitness, yoga, patinaj, pas cu pas și de 3-4 ori pe săptămână, făcând drumeții. Este sport care ajută la arderea caloriilor, ameliorează stresul emoțional și întotdeauna arată tânăr.
Merită să vă răsfățați cu dulciuri, dar numai utile. Natalie Portman vă recomandă să refuzați făina și să transformați mierea, nucile și fructele uscate într-o dietă zilnică.
6. Produse sezoniere
Gajul frumuseții și sănătății sunt produse ecologice, deci este recomandabil să consumăm legume și fructe sezoniere. De exemplu, în timpul iernii este necesar să vă saturați corpul cu fructe citrice, iar în timpul verii să utilizați prune, piersici, pere, caise etc.
Dieta Natalie Portman
Pentru filmul "Black Swan", actrița trebuia să intre în forma baletului. Cu ajutorul unei diete cu conținut scăzut de calorii, ea a scăzut cu aproximativ 12 kg.
Micul dejun: 1 iaurt fără grăsimi din soia, morcovi
Gustare: cocktail de proteine cu conținut scăzut de calorii din soia
Prânz: 6 nuci de migdale cu salată verde
Snack: tulpini de telina sau morcovi
Cină: salată verde, puțin tofu.
Calorii totale până la 800 kcal
Cu această dietă, kilogramele în exces vor dispărea, dar problemele de sănătate vor crește. În plus, dacă după o dietă pentru a reveni la dieta obișnuită, greutatea va fi acumulată rapid.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: